10 переваг лимонного соку

Poradi.ком.ua_3.12.2014_UtL5C9qaPjQNoЗиму, яка веде за руку застуду, необхідно зустрічати гарячим чаєм з лимоном. Можна без чаю. Швидше затаривайся в продуктовому цим цитрусом, адже його користь неможливо переоцінити!

1. Ударна доза вітамінів

Лимон – божевільний цитрусовий фрукт з дуже високим вмістом вітаміну C. Про це ти, звичайно, знаєш. А от цікавий факт для всіх любителів історії: для золотошукачів, які жили в середині 19-го століття, самі лимони були на вагу золота. У той час один лимон коштував більше долара, в 1849 році мало хто міг дозволити собі подібну розкіш. Але це було одне з небагатьох засобів, здатних захистити моряків, золотошукачів і всіх шукачів легкої життя і пригод від цинги. Зараз це, м’яко кажучи, не найпоширеніша хвороба, але лимон все так само є незмінним постачальником добової норми вітаміну С: один великий лимон містить 45 мг вітаміну C – 75% добової потреби.

2. Він лікує все…

Ну, може бути, не всі. Сік лимона не врятує тебе від свинячого грипу, еболи, геморою і дзвону у вухах. Але вітамін с допомагає зміцнити імунну систему, яка, у свою чергу, здатна вберегти від безлічі неприємних простудних захворювань і слабкості кволого організму. Антибактеріальні властивості лимона допомагають полегшити біль в горлі при запаленні мигдалин. Просто як можна частіше полоскай горло водою, змішаною з лимонним соком.

3. Сік лимона допоможе тобі зосередитися

Науково доведено, що цитрусовий аромат допомагає поліпшити концентрацію та підвищити пильність. Тому, якщо тобі необхідно зосередитися на чому-небудь, постав на плиту і прокип’яти воду, щедро смиксованную лимонним соком.

4. Косметичний засіб

Можливо, зараз тебе не турбує стан власної шкіри, адже ти давно пережив період, коли твоє обличчя покривали прищі всіх мастей і розмірів. Але через пару десятків років ти згадаєш про всіх цих «бабских штучках», коли твоя фізіономія стане схожа на дупу шарпея, а волосся почнуть вивалюватися з голови при найменшому подиху вітерця. Ні, чувак, ти не будеш виглядати, як Стетхем. Швидше, як ще один лисіючий дивак. Лимонний сік тобі в допомогу! Його щоденне споживання розгладжує зморшки, покращує стан шкіри і волосся. Можеш навіть не розбавляти його водою, щоб при цьому не знижувався рівень твоєї суворості і брутальності.

5. Запобігання каменів у нирках

Сечокам’яна хвороба – одна з найбільш неприємних видів недуги. Ти можеш ніколи про нього не дізнатися, якщо будеш додавати трохи лимонного соку в свій щоденний раціон.

6. Лимон полегшує твою душу…

Лимон – твій надійний союзник у боротьбі з безсонням, стресом і занепокоєнням.

7. … і тіло

Антибактеріальні властивості лимонного соку допоможуть тобі скоротити перебування на унитазном троні в спробі видавити з себе що-небудь варте. Сік лимона, змішаний з теплою водою, покращує травлення, рятує від печії, нудоти, нетравлення, здуття, а також очищає кров, допомагає при гикавці і благотворно впливає на роботу печінки.

8. Це потужний детокс

Токсини, наявність яких негативно позначається на організмі і загальному самопочутті, підстерігають нас буквально скрізь: неякісна вода і їжа, побутова хімія, навколишнє середовище, ліки, меблі і навіть одяг, особливо синтетика. Все це впливає на твої працездатність і настрій набагато сильніше, ніж ти думаєш. Але наш жовтий приятель з радістю прийде тобі на допомогу. Лимонний сік відмінно допомагає навести генеральне прибирання в твоєму змученому тілі.

9. Допомагає швидше скинути вагу

Лимонний сік практично не містить калорій, як ми вже з’ясували, допомагає травленню і знижує відчуття голоду, через що міститься в ньому пектину.

10. Допомога при зубному болі

Втирай лимонний сік в десна, змішай його з водою і прополощи рот. Це забезпечить тобі знеболюючий ефект і приємний запах з рота.

Кілька практичних порад

1. Лимон з тонкою шкіркою – найкращий донор для соку. Такий фрукт легко визначити по наявності гладкої шкіри без опуклостей, тоді як толстошкурый варіант має горбисту поверхню. Шкірка не повинна мати темних плям, а бути пружною і «глянсової».

2. У холодильнику лимон може зберігатися до одного місяця, а поза його – близько тижні при кімнатній температурі подалі від прямих сонячних променів. Але якщо ти видавиш сік весь і одразу, то в холодильнику він може зберігатися, не втрачаючи своїх корисних властивостей, кілька століть і ще пару тижнів.

3. Не пий концентрований лимонний сік.