10 способів трохи відволіктися від рутини

Poradi.com.ua_8.07.2014_ohZeQ1cHiO7IpПісля того, як ти прочитаєш цю статтю, у тебе попереду напевно буде більша частина дня. А на дворі п’ятниця (може, ти будеш читати її в інший день), але в тебе ще залишився час для роботи, як розслабитися і отримати сили, щоб закінчити цей день, стати героєм і піти на вихідні? Читати цю статтю можна й потрібно кожен будній день, вона створена стимулювати працю!

1. Послабити хватку

Коли ми намагаємося контролювати кожну дрібницю, ми негайно скочуємося в те, що ми починаємо втрачати терпіння і нерви. Життя має бути відкритою, а не задушеною. Тому іноді варто послабити контроль, глибоко зітхнути і перестати викликати занепокоєння. Пил вляжеться, і ти зможеш побачити всю картину. Для життя не потрібно знати, де ти знаходишся в кожну секунду часу і що ти робиш. Багато речей можна робити на автоматі, повір, чувак!

2. Фокусуйся на «вперед»

Ти не можеш повернутися туди, де все було. Або туди, де тобі здається, що все було. Тобі не потрібно контролювати все на світі. Єдине, що тобі має сенс контролювати — це реакція на ті речі, які перебувають за межами нашого контролю. Якщо протягом дня примари минулого несподівано вилізуть з усіх щілин начебто зміни статусу твоїй колишній Вконтакте, знай, що вистачить негативу з минулого. І не кажи, що ви з нею просто друзі, не вірю! Протягом дня просто спробуй сконцентруватися на своєму прекрасне і світле майбутнє. І не думай про минуле! Відчуваєш, як це приємно?

У житті кожного є позитивні або негативні сторони. Твої щастя, успіх і самодостатність залежать в першу чергу від того, на яких ти аспектах зосереджений. Найкраще, що ти можеш зробити — відпустити те, що ти не можеш контролювати.

3. Перевір затяжні справи у списку справ

У кожної людини є список справ, які він повинен зробити за певний період. У більшості людей список вельми розпливчастий і ніде не записаний. Але люди, які вміють контролювати своє життя, тримають його якщо не в блозі, то хоча б в txt-файл на робочому столі. Напевно знайдеться річ, яку ти давно планував, але все одно відкладав в довгий ящик з різних причин. Чим довше ти відкладаєш на потім цю річ, тим сильніше вона починає нити десь на задній частині твого мозку. Пора зайнятися нею, інакше вона зведе тебе з розуму!

4. Провести деякий час, займаючись тим, що тобі подобається

Коли у мене викроюється вільна хвилинка на роботі за стаканчиком чаю, наприклад, я обов’язково відволічуся від рутини за допомогою читання книжки по темі, яка мені подобається. Або з того, що тобі щиро подобається. Мій знайомий, наприклад, цікавиться історією і філософією, тому він зрідка читає на роботі книжки з цієї теми під час перерви. Це кращий спосіб відпочити головою. І тілом, що дивно.

5. Спробуй щось абсолютно нове

Проблема людей взагалі в тому, що поголовна більшість людей бояться щось змінювати. Є настільки закріпачені особистості, що вони на повному серйозі бояться спробувати цукерку, відмінну від тих, що він звичайно їсть. Ми знаходимося в зоні комфорту, чувак, як би задерганно це не звучало. Часто важко пробувати щось нове. Коли я вперше став захоплюватися спортом, для мене це було в дивину, бо шкільні навантаження — це одне, а ось штанги і тренажери — зовсім інше. Є області та цікаві хобі, про існування яких ми навіть не підозрюємо, поки вони не стали модними.

Різноманітність надає сенс нашому житті, коли ти усвідомлюєш, що знайшов щось нове, тобі дійсно стає в рази веселіше й легше жити.

6. Допоможи кому-небудь посміхнутися

Немає більшої радості, окрім дуже багатьох радостей (дарма я написав цю пафосну фразу), ніж змусити когось щиро посміхнутися. Не чекай, поки люди посміхнуться, посміхнися вперед. Зроби що-небудь хороше або просто пожартуй по-доброму.

Всяке позитивний вплив на чуже життя — позитивний вплив на своє життя. Егоїстична правда!

7. Проведи час з людьми, які покращують тебе

Ми можемо щодня заводити нові знайомства, і серед них обов’язково знайдуться такі знайомства, які якісно покращують нас. Це або позитивні приємні люди, або ті люди, у яких є чому повчитися. Це будуть ті люди, які зруйнують твої внутрішні стіни, які стануть приємною частиною твого життя і які позитивно вплинуть на тебе надалі. Не варто забувати про їх існування. Є люди, які приходять в наше життя для того, щоб розкрити наші шари, про яких ми навіть не підозрювали. У майбутньому вони можуть зникнути назавжди, зате їх вплив залишиться.

8. Поразмышляй про приємні моменти в житті

Ти точно заслужив пару моментів в житті, щоб подумати про те, як облаштувати Росію, або як зробити всім добре, або як зробити добре собі. Окремо варто подумати про те, що в твоєму житті твориться приємного, адже це, напевно, є, вірно? Замість того щоб переживати про те, чого у тебе немає, має сенс думати про те, що в тебе є. Ми сприймаємо як належне все те, що у нас було завжди, в той час як інші люди можуть бути цим обділені. У деякому роді про це варто пам’ятати. Навіть якщо ти не хочеш бути вдячним долі, згадуй про своїх резервах хоча б іноді.

9. Дай собі трохи часу для себе»

У нас постійна боротьба за життя. Нам постійно потрібно щось долати, інакше це щось буде наносити нам поразку за поразкою. Але в цій безодні подій має сенс виділити трохи часу для себе, поміркувати про різні речі, подумати про близьких і про вихід нової GTA. Це чудово робити в туалеті, якщо ти розумієш, про що я. Не кажи нічого, думай спокійно чи не думай, а просто глибоко дихай. Навіщо це потрібно? Розумієш, чувак, для того щоб зрозуміти, що тобі в житті хочеться. Щоб зрозуміти, хто ти, куди ти йдеш і що тобі потрібно робити.

10. Будь прямо зараз і прямо тут

Вистачить відсутності присутності. Протягом робочого дня ти часто відчуваєш, що тебе немає, що ти кудись пропав! Геть смуток! Не давай життя прослизнути повз тебе! Ти не можеш зупинити майбутнє і прокрутити минуле. І це привід зупинятися? Зараз — це все, що у нас по-справжньому є. Тому що зараз — це життя.