5 причин, щоб займатися кроссфитом

Poradi.ком.ua_21.11.2013_yQNCzu1fp1OWe

Одного разу наші читачі помітили, що ми постійно пишемо про гойдалку і звертаємо мало уваги на інші способи залишатися у формі. А ми візьмемо і звернемо! Наприклад, на кроссфіт. Чому ми обрали саме його? Тому що, по-перше, у нього не треба інвестувати багато грошей. По-друге, він з’явився порівняно недавно, а пробувати нове завжди цікаво. Крім цього, друг, ось тобі п’ять причин, щоб займатися кроссфитом.

1. Структура тренувань

Так-так, існує план тренувань, який підвищить твою силу, витривалість і енергійність. Якщо правильно скласти програму, ти станеш майже суперменом. Коли в одному котлі змішуєш важку атлетику з інтенсивними тренуваннями на щоденній основі, планувати день стає набагато простіше. Все, що тобі потрібно — це виділити час, прийти на тренування і викластися на всі сто. Люди витрачають тисячі рублів на походи в спортзал, на особистого тренера, на спортпит і займаються пару раз в тиждень. Як можна обміняти цю перспективу на щоденні тренування, які не вимагають великих витрат?

2. Дух змагання

Все в цьому співтоваристві працюють на знос, всі намагаються піднімати більше інших хоча б на кілограм або виконувати хоча б на одне повторення більше. Всі роблять те ж саме, що і ти, і ні в кого немає секретів від інших чуваків в групі. Всі намагаються робити вправи краще, швидше і більше за інших. Коли ти можеш порівнювати себе з іншими і дивитися, у кого це виходить краще, це крутєйша мотивація. Можна робити ті ж самі тренування, що і круті кроссфитеры, щоб досягти їхнього рівня, а то й перевершити їх, благо в світі є YouTube.

3. Зміни

Зміни і розвиток твого тіла будуть відбуватися прямо на очах. Пам’ятаєш ті часи, коли ти активно дорослішав, зростав і у тебе ламався голос? Пам’ятаєш, як лунали плечі? Драматичні були часи, хоча й приємні. Можна пережити щось подібне знову, якщо займатися кроссфитом. Ти побачиш, як твоє тіло набуває зовсім інших, притому набагато більш приємні погляду форми. Можливо, це буде найкраще статура, в якому ти коли-небудь бачив. Щоденні тренування варті того. Тільки уяви собі, як влітку ти підеш на пляж, а жінки будуть хтиво поглядати тобі вслід.

4. Спільнота

Подейкують, що кроссфіт — це закрите співтовариство повернених на ньому людей. Так воно і є. Та й ладно. Сам подумай, як можна 4-5 разів на тиждень тренуватися пліч-о-пліч з одними і тими ж людьми, виходити потім і знемагати від втоми, прямуючи до спільної мети, і не зблизитися? Як можна не обмінятися номерами телефонів або хоча б не заговорити один з одним? Ніяк не можна. Це цілий спосіб життя. Всі ці люди стануть твоїми друзями. У вас будуть спільні теми для обговорення, ви почнете проводити час разом після тренувань. Це добре. Заводити нових друзів завжди приємно, особливо коли ти став дорослим: з роками робити це стає не так легко, як раніше: чим старше стаєш, тим складніше зближуватися з людьми. А тут такий чудовий шанс!

5. Результати

Стежити за прогресом спортсменів дуже приємно, особливо якщо спортсмен — ти сам. Не має значення, почав ти займатися спортом недавно або перепробував вже купу всього і можеш відверто назвати себе спортсменом. Кроссфіт дає тобі простори для чогось нового і корисного. Якщо хочеш схуднути, то схуднеш. Якщо хочеш накачати м’язи, то накачаєш. Якщо хочеш стати впевненіше, станеш. Кроссфіт змінить не тільки твоє тіло, але і характер. Погодься, приємно бути впевненим у собі чуваком в хорошій формі. Хочеш? Кроссфіт тобі в допомогу!