5 речей, які треба пам’ятати, коли все котиться до біса

5 речей, які треба пам’ятати, коли все котиться до біса

Якщо ти живеш на самому дні і загруз у невиліковному алкоголізмі, можливо, ти експерт у боротьбі з життєвими негараздами. Так, багато говорять, що їх нібито не лякають ніякі життєві складності, що вони не панікують і не втрачають терпіння, тому що чим частіше ми стикаємося з труднощами, тим краще вчимося їх долати. Так, так і є, вміння приходять з досвідом. І все одно ми нагадаємо тобі кілька речей, які допоможуть протриматися, коли твоє життя котиться під три чорти.

5. Все тимчасово, навіть якщо проблема вічна

годинник

Мені відразу хочеться звернути твою увагу, друг, що цей текст не про те, як з блиском вибратися з будь-якого лайна, не забруднивши черевиків. Я і сам розумію, що є велика різниця між тим, що твоя машина раптово провоняла якимось собачим лайном, і моментом, коли лікар говорить, що у тебе хвороба Паркінсона. Мені б хотілося торкнутися обидва рівня невдач, тому що в житті тобі доведеться зустрічатися і з тим, і з іншим.

В однієї моєї тітоньки кілька років тому знайшли рак. Вона відреагувала, як відреагував би будь-який інший чоловік: не могла повірити, запанікувала, злякалася — це природні людські емоції, коли йому повідомляють погану новину. Коли пройшов якийсь час, вона взяла ситуацію і примирилася з нею. Вона сказала мені: «Все це минуще. Рак — то ще лайно, але проблема не в самій ситуації, а в тому, як я на неї буду реагувати». Це було для мене справжнім відкриттям: раніше я ніколи не дивився на світ під таким кутом. Людина може адаптуватися майже до всього, навіть до повного адищу. Особливо до повного адищу. Але спочатку ми панікуємо, в цьому і є проблема.

Коли моя тітка зрозуміла, що все це тимчасово, вона не мала на увазі, що рак як прийшов, так і піде. Вона хотіла сказати, що розгубленість і негативні емоції не можуть тривати занадто довго. Одного разу ти будеш в змозі очистити своє серце і голову, і тобі буде легше справлятися з цією проблемою.

Нещодавно мені машину подряпали, і я нагадав собі, що це не кінець світу. Це проблема, для якої є цілком конкретне рішення, а панікувати і скаженіти — це непродуктивно. Через тиждень моїй подрузі довелося видаляти всі чотири зуба мудрості (ось це лайно, вони такі жахливі, я кожен рік мучуся, коли вони раптом вирішують пробратися трохи ближче до поверхні моєї десни), і знову довелося шукати рішення. Видаляти зуби, до речі, дороге задоволення. А мені ще й треба було закінчити якусь роботу на наступний день. Загалом, життя — суцільний дурдом.

Кожен раз я згадую про тих словах моєї тітки. Цей урок каже мені: «Ну, заспокойся. Подихай. Це можна виправити, але тільки якщо ти не будеш панікувати. Ти нічого не вирішиш, якщо будеш просто дивитися і жахатися. Все тимчасово. Просто радій, що мама не назвала тебе Спиридоном».

4. Все могло бути гірше — безглузда фраза

лихо

Ми якось звикли до цієї загальній фразі, яка, по ідеї, має нас заспокоювати. «Могло бути і гірше, чувак». Ми чуємо і навіть самі говоримо це собі кожен раз, коли на нашу голову валиться будь-якого сорту лайно. І давай будемо чесними: якщо це допомагає тобі простіше дивитися на речі і позбутися від паніки, продовжуй говорити собі. Але це не означає, що такий метод бездоганний.

Зазвичай люди говорять цю фразу, щоб применшити свою проблему. «Невже мій день міг бути гірше? Машина зламалася, а ще й оренду пора платити! У холодильнику миша повісилася, а магазин вже закрити — на роботі затримали, нічого не встиг купити. Да ладно, розслабся. Могло бути і гірше. Відпочинь».

Це все одно що відкладати вирішення проблеми в довгий ящик, до тих пір, поки у тебе не буде іншого вибору, крім як вирішити її. На перший погляд такий підхід здається логічним. Проблема в тому, що нормальним людям необхідно проходити через всі стадії проблеми, бо скорботу виникає не тільки, коли помирає хтось із близьких людей. Вона супроводжує будь-яку втрату незалежно від її величини. Складно визнати, що іноді дрібниці змушують нас вболівати. Але це так, чувак.

Згадай останній раз, коли у тебе були складності з кімнатою в готелі, або коли ти плутав багаж в аеропорту, або коли у тебе не заводиться машина. Для більшості з нас це здається неймовірним, і наш перший імпульс: «Напевно, я щось переплутав. Потрібно перевірити ще раз». У випадку з машиною ми можемо спробувати і 25 разів поспіль, але вона все одно не починає чарівним чином працювати. Таке заперечення — це перша стадія скорботи. Майже завжди слідом приходять і інші стадії. Потім ти злишся, що це сталося з тобою, а потім смиряешься.

Відкладати цей процес — значить відтягувати час, коли ти пройдеш усі стадії й знайдеш рішення.

3. Випускати гнів нормально, але у цього можуть бути наслідки

гнів

Постійно стримуватися складно, і інколи єдине, чого ми хочемо — це знищити все живе навколо себе в радіусі, скажімо, півкілометра. В реальності зробити це, звичайно, неможливо, більше того, якщо ти проявиш свій гнів, у цього будуть наслідки. Я повторю, це природне бажання, і якщо ти не випускаєш свій гнів, то перетворюєшся на таку собі емоційну бомбу уповільненої дії.

Нам потрібно бути обережними, випускаючи пару. Наприклад, минулого місяця ми з подругою переживали фінансові складнощі, нам були дуже потрібні гроші (проблема з машиною і зубами, я говорив). Так виходило, що погані новини мені завжди приносила саме моя подруга. І в мені збиралося це лайно, яким мене пічкала життя, тому мені було просто необхідно якось випустити пар.

Легко забути, що в такі моменти людина відчуває точно такий же стрес, як і ти сам. Ще легше забути, що якщо ти випустиш свій гнів, ця людина цілком логічно зрозуміє, що ти бачиш в ньому причину всіх своїх нещасть. Навіть якщо цей нещасний не має прямого відношення до твого кризи, ти можеш почути щось на кшталт: «Не треба зганяти це на мені!»

Просто завжди пам’ятай, що ти говориш з іншою людиною. І він взагалі-то тут, і ти говориш йому неприємні речі. Неймовірно важливо, щоб він зрозумів:твій гнів призначається зовсім не йому, а ситуації в цілому. Іноді просто потрібно, щоб хтось вислухав твою лайка.

Зарубай собі на носі (ми вже говорили про це трохи вище): спочатку тобі здається, що все навколо — суцільний хаос. Ти паникуешь. Ти не дружиш з логікою. Краще випускати пар тоді, коли ти вже трохи освоївся з ситуацією. Якщо ти дав собі час поміркувати над проблемою, твої слова будуть звучати набагато більш логічними і осмисленими, а іншій людині буде набагато приємніше тебе слухати.

2. Ти будеш дивно реагувати на події

дивна реакція

Якщо ти вмієш справлятися з труднощами, я пишаюся тобою. Чесно. Для решти з нас я скажу втіха, що паніка і відчуття хаосу — нормальна, природна реакція на стрес. Зазвичай я спочатку сам не знаю, що робити. Іноді стрес навіть дуже сильний, ми здаємося і оголошуємо, що становище безвихідне, а проблему неможливо вирішити. Повернуся на хвилинку до зубів мудрості моєї подруги: ця історія відмінно показує, як можна реагувати на проблеми.

Справа була не в тому, що «Вони якось дивно ростуть, через них всі інші зуби псуються, краще б їх видалити». Це було терміново, тому що у неї були якось дивно розташовані нерви: чим більше зуби виростали, тим болючіше їй ставало. Потім почалася ще й інфекція, рот разбарабанило, і у нас не було взагалі ніякого виходу. У клініці вона наслухалася ще й історій про зараження, так що взагалі почалося повне лихо. Не можна було чекати і мучити її, а поліклініки в неділю, на жаль, не працюють.

Нам довелося заплатити за це видалення багато грошей. Коли я почув суму, я зовсім очманів. «Але у нас немає таких грошей. Не знаю, що тобі сказати, але я реально не можу дістати їх з повітря». Я оголосив їй цю новину і нічого не додавав, поки трохи не заспокоївся і не зміг проаналізувати ситуацію. Потім до мене дійшло, що взагалі можна і зайняти до зарплати у пари друзів, і все буде шляхом.

Розумієш, як це працює? Паніка засліплює тебе, і ти реагуєш на проблему по-ідіотськи, не можеш її вирішити, не можеш нічого контролювати, всі спроби провалюються тут же. Але насправді проблема вирішувана. Все можна змінити, просто треба не йти на поводу у першого імпульсу.

1. Лайно буде траплятися з тобою до кінця життя

до кінця життя

Найбільша помилка, яку я робив і роблю знову і знову — це те, що різні біди і невдачі постійно застали мене зненацька, я абсолютно щиро їм дивуюся. Більшість з нас, впевнений, роблять саме так.

Ми реагуємо на проблеми так, немов вони порушують хід нашої нормального життя, а не є її частиною. А правда в тому, що проблеми — це нормальна частина життя. Вони можуть траплятися частіше або рідше, бути серйозніше або легше, але проблеми будуть завжди.

Навіть якщо завтра ти виграєш в лотерею або раптово станеш самим здоровим людиною планети, тобі все одно час від часу доводиться стикатися з неприємними несподіванками: так уже влаштований світ. Бла-бла, у всіх бувають злети і падіння, і навіть якщо падіння незначні, ти все одно кожен раз будеш сприймати як найгірше, що було в твоєму житті, тому що так влаштовані наші мізки.

Так, саме тому ми закочує очі, коли багатії починають скаржитися на життя. Для їх життєвого досвіду ці дрібниці реально є проблемами, вони не знають, як бути нами.

Проблем не уникнути. Єдине, що можна зробити — це навчитися їх вирішувати, коли вони з’являються на горизонті. Я не кажу, що кожен день треба чекати біди, як тільки згущуються хмари. Я кажу, що коли хмари згущуються, не треба дивуватися. Вони завжди десь поруч.

Зрозумій, що чим довше ти просто стоїш і репетуєш, тим більше лайна встигне вилитися тобі за комір. Ти ж не хочеш, щоб це сталося? Тоді мотай на вус.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: