5 вагомих причин вимкнути смартфон прямо зараз

Poradi.com.ua_16.05.2014_ZsMUZstDcfiFsТобі здається, що смартфон істотно полегшує тобі життя, але нарівні з користю, яку він приносить, він також має негативний вплив на багато сфер нашого життя.

Ми розповімо, що зміниться, якщо ти вимкнеш смартфон прямо зараз.

1. Ти станеш краще спати

Ти позбудешся від настирливого бажання перед сном перевірити «в останній раз» повідомлення на фейсбуці або «ще трохи» пограти в гру.

Будь-яке «спілкування» з гаджетами є навантаженням для мозку, тому психологи рекомендують для поліпшення якості сну відключати телефон, телевізор, комп’ютер принаймні за годину-півтора до сну. Засипання за набором смс-ки або під дзижчання компа не дадуть твоєму мозку виспатися як слід.

2. Покращиться пам’ять

Для сучасної людини смартфон часто є другим мозком, в якому зберігається інформація про всі поточні справи. Якщо ти навчишся періодично використовувати замість смартфона записну книжку, ти зрозумієш, що, виявляється, сам ще в стані запам’ятовувати деяку інформацію. Не дозволяй твоєму мозку атрофуватися через телефон!

3. Відбудеться переосмислення деяких твоїх відносин

Вирвавшись з полону соцмереж, ти зміниш своє уявлення про багатьох твоїх контактах — стане зрозуміло, на кого насправді варто витрачати час і сили, а хто пішов з твого життя разом з френдлентой. Ти зможеш працювати над зміцненням дійсно важливих для тебе відносин, а не розпорошуватися на «привіт-як-справи» з нецікавими тобі людьми.

4. Підвищиться ефективність

Відсутність вічно вимагає до собі уваги гаджета під рукою дозволить тобі зосередитися на тому, що ти робиш і з ким говориш. Ти перестанеш відволікатися на настирливу дурницю типу смс-повідомлень, зарядки і т. д.

5. Ти станеш більш виборчим

Разом зі смартфоном зникне і потік вічно ллється зі всіх сторін і часто не тільки не потрібною, але навіть шкідливої інформації. Ти станеш сам фільтрувати дані, що надходять ззовні. Ти зможеш витратити більше енергії для вивчення того, що тобі дійсно потрібно і цікаво. А твій мозок позбавиться від вічного стресу, пов’язаного з надлишком інформації.

Ні, ми не закликаємо тебе терміново викинути смартфон у вікно і переїхати в землянку. Спробуй проаналізувати, які з описаних проблем тебе дійсно турбують, і скорегуй роботу свого гаджета таким чином, щоб по можливості їх усунути.

Головне, не торгуйся телефону, і хай допоможе тобі сила бороди!