50 життєвих секретів і рад

50 секретів

1. Запам’ятовуй що-небудь щодня

Це не тільки натренує твій мозок і пам’ять, але і наповнить твій розум цитатами і віршами. Вірші, прислів’я, афоризми — непоганий варіант. Чи випадково почута афористична фраза. Наприклад, вчора в моїй скарбничці виявилася така: «не подія робить репортаж, а репортаж — подія».

2. Прагни зменшити свою пристрасть до речей

Ті, хто прив’язаний до своїх речей, дуже страждає, коли позбавляється їх. Речі починають володіти тобою, а не навпаки. Стань людиною з мінімумом потреб — виростеш і духовно.

3. Будь цікавий

Стань дослідником і дивись на світ як на свої джунглі. Зупинись і поглянь навколо на всі ці дивовижні речі і події. Пробуй нові речі. Виходь з зони комфорту і намагайся спробувати якомога більше, побувати в як можна більшій кількості місць. Цей світ може так багато запропонувати, так чому б цим не скористатися?

4. Запам’ятовуй імена

Люди будуть відчувати, що важливі для тебе, так і на майбутнє знадобиться. Щоб запам’ятати ім’я, повтори його, як тільки людина випаде. Потім повтори це ім’я в голові стільки разів, скільки вважатимеш за потрібне, щоб не забути. Продовжуй використовувати його ім’я в розмові як можна частіше. Можеш придумати риму. Взагалі, ми про це вже писали.

5. Будь у формі

Просто дивно: нам на все життя дано одне-єдине тіло, а ми так байдуже до нього ставимося. Коли ти в формі, ти здоровий, впевнений і користуєшся успіхом у подруг. Це дуже хороші причини, щоб бути у формі.

6. Навчися фокусуватися на цьому

Минуле не можна змінити, і вистачить з тебе самоаналізу, ти вже не повториш своїх помилок. Майбутнє — це результат твоїх дій в сьогоденні. Вчися на помилках минулого, щоб у цьому робити все правильно.

7. І більше того: живи зараз!

Навіть десять хвилин тому — це минуле. Якщо ти живеш прямо зараз, ти завжди будеш щасливий: нічого страшного статися не може в одну секунду.

8. Частіше посміхайся

Коли на твоєму обличчі з’являється посмішка, починає вироблятися серотонін, гормон щастя. Посміхатися — природний спосіб змусити себе бути щасливим. Багато посміхаються за п’ять хвилин прямо з ранку, щоб весь день бути у відмінному настрої. Це відмінний спосіб, який використовується все рідше, коли ми стаємо старшими і починаємо сильніше потребувати щастя. Просто запам’ятай: як щастя змушує посміхатися, так і усмішка примушує бути щасливим.

9. Пий воду

Це важливо для здоров’я. Газована вода не в рахунок: це все одно що запхати в себе цукор і сироп. Замість цього вибери воду. Спочатку вона здасться тобі нецікавою на смак, але скоро ти звикнеш. Десять склянок на день — оптимально. А скільки ти п’єш?

10. Не стався до життя занадто серйозно

Навчися сміятися над дрібницями, і життя стане набагато легше. Розважайся над власними помилками і будь вдячний, що завдяки їм ти навчився чогось. І, що найважливіше, насолоджуйся тим, що ти робиш! Життя — це не тільки робота, але ще й задоволення.

11. Думки позитивно

Коли ти думаєш про щось погане, тут же зупиняйся — якими засобами. Вдар себе по обличчю, заговори з ким-небудь, пострибай, затримай подих. Зроби що завгодно, щоб змінити свій настрій, це дуже важливо.

12. Читай книги

Пояснень не потрібно.

13. Бувай на сонці

Супермен, між іншим, заряджався сонячною енергією. Сонце — це приголомшливо, воно тепле і від нього світло.

14. Допомагай іншим

Ось тобі кілька причин:

  • Допомагаючи, ти вчиш допомагати. Ця людина потім теж комусь допоможе, тому що ти показав йому, що це добре. Заплати вперед.
  • Коли ти допомагаєш іншим, ти ростеш. Це може змінити тебе самим непередбачуваним чином.
  • Твої стосунки з цією людиною зміцняться.
  • Це найкраща річ, яку ти можеш зробити. Це приємно і змушує відчувати себе хорошою людиною.
  • Потім ти зможеш попросити цієї людини про послугу.
  • Карма.
  • Просто тому, що в цьому світі ти живеш не один.

15. Відведи собі час, щоб хвилюватися

Обмірковуй всі свої проблеми і турботи в цей час, щоб вони не відволікали тебе під час роботи і відпочинку. Так ти будеш дуже ефективно використовувати свій час і перестанеш концентруватися на поганому.

16. Завжди будь чесним

Брехня веде до проблем. Коли люди знають, що тобі можна довіряти, для тебе немає кращої рекомендації.

17. Спи поменше

Ти встигнеш поспати коли-небудь потім. У світі так багато всього, що валятися в ліжку до третьої години дня — злочинно.

18. Спілкуйся з батьками

Регулярно. Дзвони їм, пиши листи, йшли смс. Вони сумують за тобою.

19. Усвідом свої цілі і мрії

Багато людей не мають ніякої мети у житті, слідуючи від дріб’язку до дрібниці, які здаються їм важливими в даний момент часу. Подумай, чого ти хочеш від цього життя, і починай рухатися в цьому напрямку. Найцікавіше — це досягати мети. Ми щасливі, коли розвиваємося і ростемо.

20. Починай свій день правильно

Прокинься і зроби що-небудь приємне. Подивися у вікно, подумай про щось хороше. Так ти будеш підготовлений до майбутнього важкого дня. До цікавого дня. До вдалого дня.

21. Використовуй метод палаючого листа

Якщо ти про щось турбуєшся або щось тобі не подобається, закрий очі і уяви, як пишеш це на листку паперу. Потім подумки підпали цю папір і дивися, як вона горить. Краще навіть зробити це насправді.

22. Подорожуй

Кожен, хто подорожував, скаже, що це сама захоплююча і цікава річ на світі. Знайомство з чужою культурою збагатить твій розум і дозволить переоцінити власне життя.

23. Метод гумки

Так теж можна позбутися від негативних думок та будь-яких шкідливих звичок. Одягни на руку гумку і кожен раз клацай їй, коли подумаєш про щось погане. Так ще можна кинути палити. Відчуєш себе собакою Павлова.

24. Вчись не ображатися на чужі слова

Багато ображаються, коли чують на свою адресу щось погане. Але можна ж не ображатися. Як? Якщо б я назвав тебе пожежним гідрантом, це було б образливо? Та навряд чи. Звичайно, ти не пожежний гідрант, а звичайний чувак. Те ж саме відноситься до всіх інших слів. Мало що скажуть. Якщо не дуже виходить, уявляй, що тобі говорять не образливе слово, а «гідрант». Сенсу стільки ж.

25. Снідай

Це корисно, це підвищує обмін речовин. Ось тут ми про це писали.

26. Навчися прощати

І про це ми писали. Прощення — це те, що вміють далеко не всі, хоча це так просто. Образи псують наше життя: ти постійно повертаєшся до них і злишся. Ти теж робиш помилки, і інші мають на це таке ж право. Прости їх.

27. Змушуй інших відчувати себе особливими

Нехай всі знають, що ти добряк і хороший тип.

28. Навчися усвідомлених сновидінь

Або розуміти, коли ти спиш, а коли ні. Спати приємно, але нуднувато і не дуже продуктивно. А усвідомлені сновидіння — це розваги, причому дуже незвичайні. Ти можеш робити що завгодно: літати, мандрувати на інші планети, тусуватися зі знаменитостями і т. п.

29. Візуалізуй

Ми всі знаємо: ми отримуємо те, про що думаємо. Якщо ми завжди скаржимося, нам завжди буде про що поскаржитися. Те ж саме можна сказати і про хороші речі: про здоров’я, багатство і щастя. Просто уявляй собі те, чого ти хочеш. Так у тебе буде більше мотивації досягти цього.

30. Роби людям приємне

Купити цукерки по дорозі на роботу — сто рублів і три хвилини часу. А людям приємно! І тобі приємно, що їм приємно. І всім добре.

31. Навчися контролювати свої думки

Це не так просто, як здається на перший погляд. Наш розумовий процес — потік свідомості, а це означає, що ти можеш або направляти його, або плисти за течією. Це дуже цікаво, спробуй. Здивуєшся, про яку кількість фігні ти думаєш кожну секунду.

32. Навчися контролювати емоції

Ти можеш бути нещасним за волею однієї людини — самого себе. Ти вирішуєш, ображатися тобі на слова і дії оточуючих. Згадай це наступного разу, коли будеш відчувати негативні емоції.

33. Навчися говорити на публіці

Страх публічних виступів — другий після страху смерті. Забавно, що така проста річ лякає стількох людей. Але ти ж не боягуз, друг. Пробуй, практикуйся.

34. Розслабляйся

Не треба бути трудоголіком. Так, робота — це дуже важливо, але тобі потрібно і відпочивати, інакше ти згориш, як сірник. Додатково до цього, тобі потрібно винагороджувати себе за виконану роботу. У чому сенс роботи, якщо крім неї нічого немає?

35. Навчися робити гарне перше враження

Навчися тиснути руку і добре розмовляти. Люди складають враження про тебе по першій фразі, по твоєму зовнішньому вигляду і поведінки. Запам’ятовуй імена. Хто знає, що там попереду.

36. Користуйся очима

  • Підтримуй зоровий контакт під час розмови. Дивитися вниз або вбік — знак нещирості або незацікавленості. Замість цього дивися співрозмовнику в очі.
  • Тренуй свій погляд. Буває, хтось дивиться на тебе і ніби просвічують рентгеном. Чому? Просто він часто так дивиться. Ти теж зможеш, якщо попрактикуешься.
  • Навчися піднімати одну брову. Не те щоб це необхідно, але чому б і ні? Подруги будуть питати: «Вау, як ти це робиш?»

37. Не розповідай людям про себе всього

Не треба, щоб усі знали про тебе все в деталях. Повинно бути щось, що ти залишаєш тільки для себе. Це не тільки питання довіри і впевненості, але і етики, чи що. Не базікай, коротше.

38. Лікуйся

Не запускай свої хвороби, інакше вони можуть розростися у щось монструозное. Спасибі собі скажеш.

39. Навчись робити щось по-справжньому добре

Називай це як хочеш: захоплення, хобі, віддушина — головне, щоб ти вмів це добре. Твоя робота не в рахунок! Це має бути щось, що ти можеш робити часто і в чому ти можеш рости. Що? Фокуси, пінг-понг, короткометражки — що завгодно. Просто подумай, що тобі подобається, і працюй над цим.

40. Накачай вже прес

Це найбільш важливі м’язи в тілі. Вони підтримують поставу і центр ваги, завдяки їм ти утримуєш рівновагу. Та й виглядає красиво. Ми навіть давали поради.

41. Тримай свій мозок у формі

Більшість людей, як-то цим нехтує. Вони щодня роблять одне і те ж, тусуються з одними і тими ж людьми, їдять в одних і тих же місцях. Це дає впевненість, але мозок розслаблюється. Ти це робив, а тепер спробуй те, чого ще не пробував. Побувай в нових кафе, поразгадывай які-небудь нові кросворди або судоку. Це метод моєї бабусі. Різноманітність!

42. Читай перед сном щось надихаюче

Так ти заснеш в хорошому настрої і прокинешся теж в гарному настрої. Чия-небудь мова, яка-небудь притча. Ти краще знаєш.

43. Роби те, що тобі подобається

Ми писали тобі про різницю між існуванням і життям? Це в ту ж касу! Багато проводять життя, не замислюючись, що вони хотіли б робити. А потім шкодують. Не треба гаяти часу, потім станеш немічним дідом.

44. Обирай друзів з розумом

Твої друзі твої друзі? Подумай. Вони часто ображають тебе? У них ті ж цінності, що й у тебе? Вони підбадьорюють тебе і допомагають тобі досягати твоїх цілей? Якщо ні, то ні. Шукай далі. Знайдеш.

45. Не спалюй мости

Це означає, що коли ти закінчуєш відносини з ким-то, не треба показувати себе з найгіршої сторони — так, ніби ви ніколи більше не побачитеся. Іди з роботи мирно. Розставайся з подругою гідно. У житті всяке може статися.

46. Веди щоденник

Звучить по-бабски, але це звичайна звичка, яку складно кинути. Допомагає багато чого обміркувати і прийти до цікавих висновків.

47. Будуй мости, а не стіни

Коли у тебе з кимось щось не ладиться, перша думка — відгородитися від нього якомога міцніше і ніколи більше не бачити. Але є й інша альтернатива. Подумай, як можна це подолати. Навіть якщо здається, що різниця дуже велика, що розбіжності надто глибокі, ти можеш побудувати міст. Відчужуватися набагато легше.

48. Довіряй інтуїції

Прислухайся до почуттів, які говорять тобі зробити щось. Це може відбуватися з підсвідомості, з понятих, але не до кінця, речей, з прихованих бажань. Ти не зробиш собі погано.

49. Розвивай харизму

Ти знаєш людей, поруч з якими постійно хтось є, які постійно кудись запрошені. Спробуй стати цією людиною. У тебе вже є якась харизма, треба просто її розвинути. Що в тобі особливого? Підсиль це!

50. Стався до всіх добре

Зі злісним типом каші не звариш. Люби своїх друзів, родину, знайомих. Будь ласка. Легко бути нервовим і жорстоким.