7 питань, які варто задати собі в кінці тижня

про що я повинен запитати себе

Багато з нас проживають ціле життя так і не познайомившись з собою по-справжньому, тому що ми мало часу залишаємо на самоаналіз. Ми так зайняті пошуком відповідей на чужі запитання, рішень чужих проблем, що забуваємо питати про те самих себе. Сам розумієш: це не мудро.

Мудрість — це не знання всіх відповідей на всі питання, а вміння ставити питання про правильні речі. Життя довге, і прості запитання, які ти ставиш собі більш-менш регулярно, визначають, якою людиною ти станеш.

Щонайменше, тобі потрібно залишати якийсь час на себе самого в кінці кожного тижня. Це буде твій особистий тайм-аут, під час якого ти можеш займатися самоаналізом і задавати собі запитання на кшталт тих, що ми перерахували нижче.

1. Які приємні сюрпризи чекали мене на цьому тижні?

Життя динамічне, вона постійно оновлюється і пропонує тобі нові можливості. Ти, якщо зовсім по-чесному, ніколи не можеш бути впевнений, коли повіє новий вітер і що він принесе тобі. Відкрийся назустріч сюрпризів і будь уважний. Багато з них принесуть тобі користь, про яку ти навіть не підозрював.

Найкращі та найцінніші відкриття можуть прийти до тебе, коли ти їх зовсім не чекаєш, у тих місцях, куди ти ніколи не думав заглядати. Те, чого ти не шукав, може бути навіть краще, ніж будь-яка річ, яку ти пристрасно бажав знайти. Старанно йди до своєї мети, однак, якби при цьому гнучким, інакше ризикуєш зашориться і не помічати нічого навколо. Не будь сліпим стосовно тих непередбачуваних можливостей і чудес, що ти можеш побачити в цій гонці боковим зором.

Ти ніколи не буваєш занадто старий, занадто молодий, занадто зайнятий, дуже добре освічена, щоб знайти радість в нових і несподіваних можливостей. Будь відкритим і радій приємним сюрпризам. У щоденному поспіху легко не звернути на них ніякої уваги.

2. Чому за цей тиждень навчила мене моя робота?

Це питання допоможе тобі зрозуміти різницю між діяльністю та досягненнями. У тебе завжди будуть звичні обов’язки й зобов’язання, щоб виконати які, тобі буде необхідно працювати, але що ще ти витягнув зі своєї роботи на цьому тижні? Чого ти навчився, що можна використовувати надалі? Звичайно, були успіхи і невдачі — ефективні ідеї, втілені в життя, і даремні провальні затії. Подумай про ці події, витягни з них користь для себе.

Проаналізуй весь тиждень з початку до кінця. Це був тиждень імітації бурхливої діяльності? Це була напружена і результативна тиждень? Розслабся і визнай свої успіхи і поразки, особливо якщо на цьому тижні все не ладилося. Якщо ти не впорався із завданням або не знайшов вирішення якоїсь проблеми, це лише означає, що на наступному тижні тебе чекає прорив. Те, чого ти навчився, веде тебе прямо до нього.

3. Співвідносяться мої нинішні зусилля з тими цілями, що я поставив перед собою?

Вважаються не тільки твої значущі досягнення, але і те, що ти робиш кожен день. Мрій про велике, але сознавай, що короткострокові та реалістичні цілі — це ключ до великих успіхів. Твої бажані досягнення безпосередньо пов’язані з твоїми щоденними діями. Те, як ти проводиш свій час, впливає на те, ким ти станеш.

Тому переконайся, що вживаються тобою зусилля (маленька картина) дійсно пов’язані з тим, чого ти хочеш досягти (повна картина).

Гедоністи уникають болю і дискомфорту будь-якою ціною, на них не треба рівнятися. Будь тим, хто по-справжньому розуміє ціну і вигоду праці, складних ситуацій і всього того, що прийнято уникати. Будь готовий пожертвувати миттєвим насолодою заради щастя в майбутньому. Намагайся бути ефективним, ніж вишукувати завдання легше. Поки всі інші шукають короткий шлях, знайди курс, який забезпечить тобі реальний результат.

4. На що я міг би витратити більше (або менше) часу?

Більшість з нас витрачають занадто багато часу на термінове і дуже мало часу залишають на важливе. Іншими словами, бути продуктивним — це не тільки доводити справу до кінця, але й доводити до кінця правильне справа.

В кінці кожного тижня оглядайся і оцінюй, на що ти витратив час, щоб більш розумно розпланувати наступний тиждень. Намагайся позбутися нагроможденностей в розкладі, щоб більше часу приділяти речей, які важливі. Це означає виключити з плану всі незначні справи, щоб наповнити життя тим, що має для тебе значення. І, що найважливіше, знай, коли треба відкласти важливі справи, щоб зайнятися самим головним у своєму житті — наприклад, сім’єю.

5. Як страх і невизначеність вплинули на те, що я зробив або не зробив)?

Не знати, якою дорогою піти, важко, але ще гірше стояти на місці і так ніколи і не прийняти рішення. Тому необхідно думати про свої страхи і щотижня аналізувати їх. Ти повинен зупинити їх, щоб вони не зупиняли тебе, коли ти йдеш вперед по життю.

Що тобі робити? Що-небудь… щось невелике… до тих пір поки ти просто не досягнеш мети. Якщо зробиш помилку, спробуєш ще раз. Спробуєш щось інше. Якщо ти чекаєш, поки вся невизначеність зникне з твоєї голови, одного разу ти можеш виявити, що момент упущений.

Ти стаєш сильнішим, впевненішим, ти емоційно ростеш, перебуваючи в обставинах, які змушують тебе глянути страху в обличчя. В цей момент ти розумієш, що ти ще живий, що це не смертельно. Скажи собі: «У мене був період невизначеності, я витягнув з нього урок, тепер все набагато краще. Я можу впоратися з будь-якими страшними обставинами, які зустрінуться на моєму шляху».

6. Від чого мені слід позбутися?

Коли ти переїжджаєш або просто прибираешься, ти перетряхиваешь всі свої шафи, выгребаешь звідти старі непотрібні речі і позбавляєшся від них. Щоб рухатися далі, тобі потрібно звільнитися від емоційного і ментального мотлоху, який тобі не потрібен. Твоєму розуму теж потрібна прибирання. Не треба тягнути за собою зайвий багаж в наступний тиждень. Позбався від непотрібного, щоб потрібне засяяло.

Відкинь жалю, сором і гнів, що накопичилися в тобі за цей тиждень, і залиш лише найцінніше: уроки, любов і найкращі спогади.

Один з найпростіших способів розсортувати свої думки і почуття, а також вирішити, в чому ти не потребуєш, це вести щоденник, в який ти записуєш свої думки і емоції. Буквально подумай про всіх видатних моментах цього тижня, склади список почуттів, які ти відчував у кожній ситуації. Побачиш, тебе чекають відкриття. Очисти свій розум від усього негативного сміття, що засмічує твої думки, подумай про те, чого навчився, пробач себе і оточуючих і живи далі.

Закрий двері за всім негативним, зміни платівку, прибери та позбався від емоційного сміття і бруду. Дай собі шанс почати все заново. Припини триматися за те, що було, щоб насолодитися тим, що є.

7. Який логічний крок у наступний тиждень?

Наступний тиждень — це новий початок, чисте полотно, на якому можна намалювати все, що захочеш. Вранці понеділка ти будеш стояти перед початком нового пригоди, перед тобою відкриються нові можливості створювати сьогодення і майбутнє саме такими, якими ти хочеш їх бачити.

Як кажуть, початок — половина справи.