9 порад з управління часом

Кожен хотів би керувати часом, адже з кожним днем стає все менше і менше. Його і в дитинстві було дуже мало, але а тепер — тепер у тебе немає часу навіть на себе, кохану дівчину і склянку пива з друзями. Все робота, навчання та обов’язки. Але проблема не в тому, що часу мало, а в тому, що ти неправильно до нього ставишся. Ми не стаємо молодшими, а в році не стає більше днів. Нам би не хотілося, щоб ближче до кінця ти відчував, що витратив роки свого життя даремно, тому і хочемо дати вам цінні поради, які допоможуть раціоналізувати свій час.1 Годі спати!

Якщо ти спиш до полудня, то тобі буде важко прийняти це. Можливо, ти вважаєш сон самим прекрасним моментом у своєму житті, але віддавати йому 9-10 годин в день — нерозсудливість. Насправді для здорового сну не обов’язково і 8 годин спати. Більшості вистачає 6 годин на добу, щоб повністю відновити сили. Але тут тобі слід не просто покладатися на наші слова, а провести цей експеримент. Тобі потрібно знайти оптимальну кількість годин, що ти будеш витрачати на сон. Головне, щоб не було шкоди для здоров’я.

2 Перенеси годинник активності до ранку В ті дні, коли ми вільні, багато хто з нас вважають за краще лягати пізно вночі і вставати якомога пізніше. Але ми помітили, що ефективність надзвичайно підвищується, якщо ти, навпаки, сместишь свій день ближче до ранку. На практиці це означає, що треба лягати якомога раніше і вставати якомога раніше.

Для більшості людей мозкова активність вранці виражається найбільш яскраво. Голова почуває себе «свіже», а думки добре трансформуються в дії. Вночі потік думок рідко коли виходить за межі розумового процесу — після сну все забувається. У темряві ми, можливо, більш ласі на думки про велике і високе, але також набагато повільнішою.

3 Ізолюй себе

Ми не говоримо тобі стати послушником Стрітенського монастиря і відректися від усіх благ мирських, але озирнись на своє життя і подивися, скільки «корисних речей» забирають у тебе час. Телефонні дзвінки, електронні листи, повідомлення в соціальних мережах, телевізор і новинні сайти. Впевнений, що все це робить твоє життя краще? Насправді такий тип відпочинку дуже швидко переростає у залежність, від якої важко позбутися, яка від’їдає від твого часу чималі шматки.

Тому ми рекомендуємо ізолювати себе від електронних пристроїв. Використовуй їх для роботи і необхідного зв’язку, але не для переглядів бездумних відео або скринінгу нескінченного потоку новин. Якщо ти изолируешь себе від зовнішнього світу, який нав’язаний нам електронними гаджетами, то ти скоро відчуєш, що в тебе повно часу для чогось надзвичайно важливого. 4 Встанови таймер Коли ми хочемо бути продуктивними, то завжди використовуємо таймер. Ми точно не знаємо, як він допомагає, але тимчасові обмеження добре позначаються на те, що ми робимо. Наприклад, тобі потрібно завершити проект сьогодні, ти ставиш таймер на дві години і починаєш працювати. Тимчасові рамки допомагають працювати більш концентровано, незважаючи на обставини. Однак у такому стилі роботи (по таймеру) необхідно робити невеликі 10-хвилинні перерви, щоб мізки не выкипели остаточно.

5 Попереднє планування Ще одна ефективна техніка тайм-менеджменту — планувати свій тиждень заздалегідь, встановлюючи реалістичні цілі.

Як це робити? Візьми своє неділю за шкірку і розпиши в останній день тижня все, що ти хочеш зробити в наступні 7 днів. Розстав пріоритети так, щоб на початку тижня йшли найскладніші завдання, а до кінця — найпростіші. Тільки пам’ятай, що ставити цілі потрібно реальні, а не «хочу заробити мільйон доларів». Але якщо у тебе не виходить планувати на тиждень, то постарайся запланувати справи на наступні два-три дні — це краще, ніж нічого. І здорово економить час.

6 Якість важливіша за кількість

Не намагайтеся грати в багатозадачність. Твоя мета не в тому, щоб досягти успіху в усьому. Мета полягає в тому, щоб досягти успіху хоча б у однієї речі. Говорячи словами Брюса Лі: «Я не боюся того, хто вивчає 10 000 різних ударів. Я боюся того, хто вивчає один удар 10 000 разів».

Якщо говорити про довгострокову перспективу, то завжди важливіше завершити кілька великих справ, ніж взятися за сотні справ і нічого не довести до кінця. Якість завжди було і буде важливіше кількості, а той, хто це не розуміє, нічого путнього не доб’ється.

7 Купи дошку і маркери Такі в кожному офісі тепер є. Загалом, купи собі дошку і повісь на стіну. Запиши на ній усі свої цілі на цей тиждень, на наступний тиждень та на рік. Дошка, яка завжди буде фокусувати твою увагу, не дасть відволіктися від важливого — того, що ти намітив собі в житті. Вона буде служити тим необхідним нагадуванням, що ти намагаєшся замістити різними розвагами. До того ж дошка відмінно допомагає в момент, коли тобі необхідно записати свої думки та ідеї. У якомусь сенсі вона частково реалізує задумане.

8 Вийди на прогулянку

На перший погляд, прогулянки забирають у тебе дорогоцінний час, забирають твою продуктивність, але це омана. Коли ти вирушаєш на прогулянку, особливо під час перерв, то ти відновлюєш свою енергію. Вдих свіжого повітря дає можливість новим ідеям пробратися тобі в голову. Коли ти ходиш і роздумуєш на різні теми, то твій розум поступово скидає той тиск, який у тебе накопичилося під час роботи. 9 Слухай аудіокниги І раз вже ти вийшов на прогулянку, то захопи з собою аудіокнигу — це відмінний спосіб використати зайвий час. Також слухати аудіокниги корисно, коли ти займаєшся якоюсь справою, яка не вимагає від тебе сильної інтелектуальної віддачі. Іншими словами, ти розвиваєш себе в моменти, коли виконуєш саму нудну роботу. До того ж, частина людей краще сприймають інформацію на слух, а не з листа — якщо ти один з таких хлопців, то тобі аудіокнига допоможе підвищити свої професійні навички.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: