9 способів зберегти мотивацію

Poradi.ком.ua_4.03.2015_youPpHZmf9Kw3

Один з головних бар’єрів на шляху до успіху — брак мотивації. Це може бути або апатія, або рутина, або відчуття марності власних занять, або відсутність драйву — все грає свою роль.

Щоб завжди залишатися на хвилі, важливо постійно рухатися вперед і ні в якому разі не скаржитися. Це означає, що треба витягнути голову з дупи і почати робити нові речі. Виходячи за межі своєї зони комфорту, ти можеш досягти більше, ніж думав. Ось дев’ять способів не втрачати мотивації і підбадьорювати себе.

1. Читай і отримуй інформацію

Зараз такий час: всі хто завгодно пише книги. Про все. Схуд — написав книгу. Видужав — написав книгу. Одружився — написав книгу. Розлучився — написав книгу. Став успішним — так сам бог велів написати книгу! Адже і пишуть же. А ти прочитай: нагоді.

Читай біографії людей, які чогось досягли в цьому житті або досягли неможливого. Вони ж просто звичайні люди, майже нічим не відрізняються від нас. Чому вони можуть, а ми ні?

А ще читай літературу і журнали по своїй спеціальності. Цікався місцевими новинами своїй галузі. Ще важливо і читати те, що цікаво. Треба постійно освіжати розум і вчитися новим речам, які вдихнуть в тебе ентузіазм і змусять мозок працювати. Чим більше ти знаєш про щось, тим більшого ти захочеш навчитися в цій справі.

2. Говори з людьми, які тебе надихають

Слова, сказані наживо, навіть краще тих, що ти прочитаєш у всіх цих книгах. Неважливо, хто це: ментор, знайомий, член родини або друг — не бійся поговорити з тим, хто багато досяг і кого ти вважаєш сформованим людиною.

Не соромся, повыспрашивай їх. Більшість людей будуть раді допомогти тим, хто захоплюється ними. Підтримуй зв’язок з ними і розповідай їм про власні досягнення. Заодно обрастешь корисними зв’язками.

3. Дивись на повну картину

Не треба бути тим самим хлопцем, який за деревами не бачить лісу. Завжди фокусуйся на те, що лежить перед тобою. Не дозволяй повсякденним дрібним справах заступити від тебе те, до чого ти прагнеш.

Замість цього в кінці кожного дня подумай про те, що дає тобі твоя робота. Можливо, ти цього не усвідомлюєш, але вона має якось впливати на стан справ, хоча б побічно. Також сфокусуйся на те, який внесок твоя робота робить у розвиток компанії. Пам’ятай, що команда нічого не варто без гравців.

4. Не обмежуйся своїми службовими обов’язками

Зона комфорту означає спокій, а спокій робить нас лінивими. Не дозволяй цього своїй роботі. Не відмовляйся робити що-небудь, якщо це не міститься в твоїх посадових інструкціях. Не сковывай себе своїми обов’язками, бери на себе ініціативу, проекти і пізнавай нове про інших сторонах діяльності.

Знаючи кухню компанії, ти отримуєш переваги. Наприклад, одного разу твоя інформованість може стати ключовим моментом для твого підвищення.

5. Склади список своїх досягнень

Іноді всім потрібно трохи похвали, а краще, ніж ми самі, нас ніхто не похвалить. Зроби список всіх своїх досягнень, особистих і професійних, і подивися, який ти молодець. Коли ти зрозумієш це, тобі не потрібно буде чужого схвалення. Це відмінний спосіб прокачати впевненість у собі.

6. Кинь собі виклик

Нові цілі зберігають в тобі драйв. Коли ти знаєш, на що ти здатний, постав перед собою мету і встанови стандарти, яким ти повинен відповідати. Наприклад, зробити «Х» продажу або контрактів, підтримувати певний рівень сервісу, а може, ти візьмешся за якийсь сміливий проект. Бажання досягти успіху і довести собі, що ти можеш, буде підганяти тебе.

Звичайно, найважча частина в досягненні будь-якої мети — це почати до неї рухатися. Придумай план, щоб почати рух. Ризик, наприклад, відмінний мотиватор, а невдача — чудовий вчитель. Не бійся невдач, вчися на них.

7. Внось у життя різноманітність

Так само як і зона комфорту, рутина наганяє нудьгу і позбавляє нас мотивації. Так що спробуй не потрапити в це коло. Навіть найменша зміна зразок перемикання на іншу радіостанцію по дорозі на роботу або вибір нового маршруту, новий журнал або обід в іншій компанії допоможуть освіжити картину.

Ти можеш робити перестановку в офісі, перекладати речі на столі, щоб було цікавіше. Не треба перетворювати життя в рутину; навіть найменша зміна може залишити слід на твоєму сприйнятті.

8. Завжди тримай у голові свою кінцеву мету

Ніщо не буде підганяти тебе сильніше, ніж передчуття кінцевого результату. Згадай, коли ти біжиш і бачиш фініш, бігти стає легше. Кожен день знаходь час подумати про те, чого ти хочеш досягти і що ти робиш для цього вже зараз.

Зроби для себе список міні-цілей, які приведуть тебе до досягнення великої мети. Переглядав їх на початку дня і під час виконання поточних завдань, щоб нагадувати собі, що тебе чекає, якщо ти з усім впораєшся. Коли ти завершаешь роботу, це неслабо підігріває інтерес і піднімає рівень мотивації, так що намагайся досягти хоча б однієї міні-цілі протягом дня, щоб завтра взятися за досягнення нової.

Пам’ятай, що ті, хто оптимально використовують свої таланти, врешті-решт отримують визнання керівництва. Тебе обов’язково помітять, якщо ти зробиш що-небудь вартісне.

9. Розважайся

Коли ти смієшся і розважаєшся, перш ніж взятися за роботу, це підвищує активність мозку в 3-5 разів. Відпочинок означає продуктивну роботу, друг! Постарайся знайти в роботі розважальний момент, навіть якщо спочатку він тобі таким не здається. Розслабляйся і зберігай оптимістичний настрій.

Якщо ти відчуваєш себе зовсім безнадійно, спробуй уявити собі найгірший можливий результат. Дійсно бедственный сценарій. А тепер посмійся над цим. І коли все скінчиться, порадуй себе чим-небудь. Це мотивує тебе для наступних проектів.

10. Допомагає будь-яка дрібниця

Невеликі речі можуть мати колосальний ефект у плані морального настрою. Іноді це просто список справ, надихаюча історія, новий контакт або нова мета. Все це може змусити тебе діяти. Щоб рухатися вперед, тобі необхідна мотивація.