Бути задоволеним собою — це взагалі можливо?

як бути задоволеним собою

Зараз ми піднімемо дуже болючу для багатьох тему: про те, як бути задоволеним собою. Мабуть, ця рада все і всюди дають нам найчастіше. Люби себе. Стався до себе з повагою. Сам себе не полюбиш — ніхто не полюбить. Як я обожнюю всі ці розумні поради.

У них, звісно, є частка правди. Але правда є і в іншому. Подумай, знайома тобі наступна ситуація. Ти не задоволений собою. Тебе дратує, що ти ніколи не закінчуєш розпочату справу. Ніколи не стаєш ні в чому асом. Щоб полюбити себе, треба прийняти цей факт і визнати, що це нормально.

А визнати це складно. Ти постійно роздумуєш про те, що даремно растрачиваешь час і свої таланти, і це вбиває тебе. І адже ти не виберешся з цього порочного кола, поки не почнеш ставитися до себе з любов’ю.

Тобі радять жити тим життям, яка тобі подобається. Будь вільний. Люби себе. Вперед, уперед. І ти пробуєш дерзати. Спочатку з’являється навіть якийсь ентузіазм, ти мчиш вперед, і тебе неможливо зупинити. Але ентузіазм закінчується дуже швидко. Через кілька днів починають проявлятися звичні патерни поведінки.

Знаєш, у чому проблема? Не можна просто так вирішити раз і назавжди і почати любити себе. Це не працює.

Чого ми не розуміємо

Ось що треба знати: любов — це дія.

Любов до себе — це не те, що ти відчуваєш по відношенню до себе. Це те, що ти робиш для себе. Ти можеш любити себе лише дією, а не думками. Діями треба виявляти і любов, і повага, інакше від них ніякого сенсу.

По-перше, працюй над своїм тілом. Без взаємодії з ним ти не в змозі зробити взагалі нічого, тому має сенс ставитися до нього добре. Не треба труїти себе, заподіювати собі біль, нехтувати своїм тілом. Небажання працювати над ним зводить нанівець будь-які спроби любити себе. Виявляй хороше ставлення до себе діями, інакше одного разу твоє тіло підкладе тобі свиню. Якщо будеш погано поводитися зі своїм організмом, він тобі обов’язково помститься — можливо, навіть уб’є.

Вчися. Наповнюй себе навичками, мовами, здібностями і мистецтвом. Розвиток навичок — це найпростіший шлях, який дасть тобі відчути свободу і підняти самооцінку. За які якості ти оцінюєш інших людей? Доброта, почуття гумору, вдумливість, працездатність? Культивуй у собі ці якості і розвивай їх.

Багато людей вважають, що балувати і винагороджувати себе — це прояв гарного ставлення до себе. Реклама і журнали навперебій закликають тебе любити себе, кажуть, що ти цього вартий, а потім рекомендують тобі купити що-небудь або з’їсти шоколадний торт. Знаходити в цьому нагороду або втіха — це не любов. Часто це навіть йде на шкоду. Заспокоювати себе — не значить добре ставитися до себе. Усвідом свою тягу до комфорту і остерігайся її. Часто ми шукаємо комфорту, коли боїмося, а не коли любимо. Не треба себе заспокоювати — треба себе поважати.

Роби роботу, яка тобі подобається. Навіть якщо це означає отримувати менше грошей. Навіть якщо це когось розчарує. Животіти на роботі, яка тобі не подобається — значить зраджувати себе вісім годин поспіль кожен день. Ніхто не зможе добре ставитися до себе, якщо буде сорок годин на тиждень катувати себе. Якщо твоя робота тисне на тебе, почни будувати плани, як її змінити. Це і є прояв гарного ставлення до себе. Не можна витрачати третину свого життя на здійснення чужий мрії і виправдання чужих очікувань. Гідність варто будь-якого зниження зарплати. Якщо тобі не подобається твоя робота, ти повільно себе вбиваєш.

Зроби повагу звичкою

Величезне значення має те, як ти робиш кожну свою справу. Виконувати будь-яку дію слід уважно. Поводься з речами шанобливо. Не плюхайся на крісло, сідай на нього з певною метою і як годиться. Поважай всі свої покупки, усе, що ти позичив, все, що даєш комусь на час.

Поважай свій час. Витрачай його на дії, які покращують твоє життя, на речі, завдяки яким ти отримуєш щось нове, а не на то, що допомагає тобі в даний момент відчути себе краще. Ти будеш вдячний собі за це.

Поважай інших людей.

Поважай їх навички і їх цінності. І їх недоліки. Поважайте чужі думки. Давай іншим закінчити свою промову, не перебивай, слухай їх. Намагайся зрозуміти, що вони хочуть до тебе донести. Дай їм бути самими собою. Я переконаний, що люди думають про себе точно так само, як вони думають про інших. Зрозумій, що все навколо тебе мають цінність, інакше ніколи не почнеш рахувати цінних себе самого. Забудь всі свої думки про те, як хотів когось змінити і що саме тобі в них не подобається. Прости їх і прости себе. Прощай себе щоранку, коли прокидаєшся, і кожен раз, коли лягаєш спати. Прощай себе кожен раз, коли лажаешь.

Поважай весь світ навколо. Пейзажі, події, деталі. Поважай будівлі і людей, які їх спорудили. Поважай компанії і людей, які ними керують. Поважай дерева. Поважай навіть звичайну траву, яка всю свою енергію витрачає на ріст і намагається просто бути собою — тієї самої, ніким не поміченою травою.

Люби піднімати гантелі, коли починаєш робити вправи. Роби найнеприємніше для себе справу відразу після пробудження.

Добре ставлення до себе — це не намагатися закінчити раніше і швидше хапатися за пиво. Це не говорити собі, що свинарник — нормальний стан твоєї квартири.

Кожну секунду в тебе є вибір: робити що-то з любові до себе або зі страху. У будь-яку секунду ти зможеш зупинитися і подивитися на цей момент з боку, і тобі стане зрозуміло, з якої причини ти робиш те чи інше дію. Зроби це своєю звичкою.

Ти не зможеш нікого поважати, якщо не візьмеш собі в звичку розуміти цінність. Кожна людина цінна, кожен предмет, кожне місце і кожен момент щось значать, але ти можеш цього не помітити, якщо постійно будеш відчувати почуття провини і свою незначність.

Зрозумій, що в світі цінне все — в тому числі і ти сам. В кінці кінців ти перестанеш бачити різницю між собою і світом.