Дивовижні речі з світу психологічних досліджень

Poradi.ком.ua_3.02.2015_gFZkl4eetD4KWПсихологія має репутацію науки здорового глузду. Ну або вона рахується критиками областю, де психологи з самим розумним виглядом пояснюють прописні істини. У кожного своя думка з цього приводу, але все ж існує ряд психологічних ефектів або експериментів, які змушують нас замислитися про те, що все далеко не так просто, як здається на перший погляд.

1. Когнітивний дисонанс

Це, мабуть, одне із самих дивних станів світу з психології, з яким напевно стикався кожен з нас. Теорія, висунута Леоном Фестингером, свідчить, що «когнітивний дисонанс – це стан, що характеризується зіткненням у свідомості людини суперечливих знань, переконань, поведінкових установок щодо деякого об’єкта або явища». Отже, щоб розум і душа людини знову знайшли спокій, необхідно узгодити між собою вже наявне і отримане знання і усунути цей конфлікт переконань.

Приміром, ти будеш вважати нудну роботу цікавою, навіть якщо за неї тобі почнуть платити копійки. Так чому ти досі не йдеш з цього місця? На рівні твоєї підсвідомості відбудеться цікавий монолог: «Хм… Навіщо я працюю на цій дерьмово роботі за копійки? Тому що мені цікаво на ній працювати! Мені подобається ідея, й принцип… Дивно, чому тоді вона дерьмовая? Ну… Це все через колег, начальства, Місяця в Козерозі і т. д.»

Головна пастка когнітивного дисонансу криється в нашому прагненні знаходити виправдання як собі, так і гнітючим зовнішнім обставинам. Все тому, що наш розум, який шукає такої раціоналізації, робить це несвідомо, і, як тільки виправдання знайдено, конфлікт знань перестає нас турбувати, і ми відпускаємо ситуацію, яка, швидше за все, залишилася невирішеною – лише змінилося наше до неї ставлення і бачення.

Так про що ти думаєш насправді?

2. Галюцинації для всіх і кожного

Галюцинації – наче сни наяву, і ми схильні думати про них, як про явну ознаку серйозного психічного захворювання. Насправді подібні видіння поширені серед «нормальних» людей більше, ніж ти можеш уявити. Доктор Моріс Охайон, професор психіатрії і поведінкових наук в Стенфордському університеті, в 2000 році провів велике дослідження, в результаті якого було виявлено, що третина опитаних хоч раз, але бачили галюцинації, 20% відчувають галюцинації один раз в місяць, а 2% – стабільно раз в тиждень. Зрозуміло, опитування було проведено не серед любителів спидов, ЛСД та інших «розширювачів свідомості». Крім того, «нормальні» люди часто страждають від параноїдальних думок. Так що розрив між людьми з психічними захворюваннями і тими, хто «в здоровому глузді», є набагато менше, ніж нам хотілося б думати.

3. Ефект плацебо

Можливо, згадаєш випадок, коли, випивши таблетку від головного болю, ти отримав очікуваний результат вже через пару секунд після прийому ліків. Так от, своїм чудовим одужанням ти зобов’язаний аж ніяк не пігулкам, тому що вони засвоюються організмом як мінімум через 15 хвилин.

Це ефект плацебо: твій розум усвідомлює, що ти взяв таблетку, отже, зараз тобі різко полегшає. У медицині існує безліч прикладів, коли цей ефект визволив людину від страшного болю: деякі дослідження показують, що звичайна підсолена вода полегшувала страждання пацієнта не гірше, ніж морфін. Також існують думки про те, що позитивний вплив такого потужного препарату, як «Прозак», теж на 80% зобов’язана ефекту плацебо. Вчені бачать в подібному ще одне незаперечне доказ того, що наші тіло і розум нероздільні.

4. Послух влади

Більшості з нас подобається думати про себе як про незалежно мислячих людей. Ми впевнені, що не будемо безпідставно шкодити іншій людині, хіба що при дуже серйозному примусі. Відомий експеримент Стенлі Милграма показав, що люди цілком охоче погоджуються вдарити іншу людину електрошокером, якщо цього вимагатиме представник влади. Зрозуміло, на роль «жертв» були найняті актори, які блискуче виконали свою роль, голосно кричачи від болю, хоча електрошокери були знеструмлені. Але тим не менше, практично кожен учасник експерименту погоджувався на цю вимогу, незважаючи на попередження, що таким розрядом людини запросто можна покалічити або навіть вбити. Після цього кожен випробуваний впадав у страшну депресію, і експерименти піддали сумніву з точки зору моральної етики.

Отже, що ж нас змушує підкорятися владі? По-перше, виконавець наказів переконує себе, що він не несе відповідальності за скоєне: вся вина лежить на людині, яка віддала наказ. По-друге, у представників влади є зброя, повноваження і всі кошти перетворити твоє життя на пекло, а тут, як кажуть, своя сорочка ближче до тіла.

Цікаво, а як би вчинив ти? Оволодів ситуацією чи дозволив би ситуації заволодіти тобою?

5. Фантазії здатні знизити мотивацію

Один із способів, яким зазвичай люди себе мотивують, – мрії про майбутнє. Нібито твої фантазії, де ти багатий і успішний, володіє декількома іноземними мовами, з величезними банками на руках і неймовірними силовими показниками, допомагають тобі досягти цих цілей. Однак деякі психологи говорять про те, що подібні мрії мають абсолютно протилежний ефект: постійно думаючи про майбутнє в теперішньому часі, ти втрачаєш стимул робити вчинки тут і зараз, поринувши з головою у час, що ще не настав і може не наступити. Дбайливо оберігаючи свої фантазії, ти ризикуєш втратити смак до справжнього життя і надовго випасти з режиму теперішнього часу.

6. Сліпий вибір

Кожному з нас відомі причини, орієнтуючись на які ми приймаємо ті чи інші рішення, чи не так?

Наприклад, ти знаєш, чому тобі так сподобалася ця красуня з сусіднього офісу? Не будь такий впевнений, чувак, справа зовсім не в її класних цицьки і круглої пружною дупі. Ну або тільки частково.

Одного разу провели дослідження, в ході якого люди були обмануті і зовсім не помітили обдурювання. Піддослідним запропонували вибрати з величезної кількості фотографій особи тих, хто їм симпатичний, а після пояснити свій вибір. Але в ході експерименту практично всі фотографії були підмінені, а піддослідні цього так і не помітили, продовжуючи розповідати про те, чому їм так подобаються особи незнайомців. Це і називається сліпою вибір: коли ми не розуміємо, чому вибираємо той або інший варіант, але сувора раціоналізація намагається прикрити зад цього незнання.

Що ж, нам знову зрозуміло, що нам нічого не зрозуміло, коли справа стосується пристрою нашого мозку.

7. Спроба придушити свої думки контрпродуктивна

Коли ти починаєш турбуватися про що-то, люди часто починають говорити: «Ей, намагайся не думати про це, просто викинь це з голови!» Але є психологи, які стверджують, що це дуже погана порада. Якщо прямо зараз ти заборониш собі думати про одному рожевому слоні, то на просторах твого уяви тут же почне гратися ціле стадо. Більш ефективний метод позбутися від докучливих і негативних думок – стратегія відволікання. Шукай те, що дійсно здатне відвернути і переключити твою увагу на речі більш корисні і приємні.

8. Неефективність мозкового штурму

Згідно із психологічними дослідженнями мозковий штурм не працює. Люди в групах, як правило, ледачі, забувають, що хотіли сказати або елементарно хвилюються про те, що подумають інші. Набагато краще відправляти людей генерувати нові ідеї в гордій самоті, а вже потім, в групах, колективно давати оцінку подібним ідеям чи доводити її до розуму.

9. Сенс життя – в дрібницях

Ми схильні думати, що найважливіші події в нашому житті носять глобальний характер: випускний, весілля, народження дитини, зліт кар’єрними сходами і т. д. Але, на думку психологів, людське щастя складається з ланцюжка дрібних і побутових подій, які насичують наше життя день у день: хороший сон, злети і падіння на роботі, стосунки з нашими друзями та сім’єю, смачну вечерю або нова серія улюбленого серіалу – це ті самі дрібниці, які наповнюють наше життя сенсом і радістю.