Доброчесна життя: помірність

temperanceman

Чи є сьогодні менш спокуслива ідея, ніж помірність? Все ж, коли Бенджамін Франклін почав свій шлях доброчесного життя, це було перевагою, на якому він хотів сконцентруватися для початку. Він вибрав помірність, щоб почати програму самовдосконалення, тому що завдяки помірності розум залишається холодним, а думки — чіткими. Це необхідно, коли потрібно бути пильним, протистояти спокусам і шкідливим звичкам.

Іншими словами, самодисципліна в області їжі і напоїв зробить подальше самовдосконалення легше.

Чому це? Голод і спрага — деякі з основних мотивів, і, таким чином, вони є деякими з найбільш складних в управлінні. Тому, прагнучи досягти самодисципліни, потрібно почати з самих основних звичок і обробити ці області пристрастей. Людина повинна спочатку використовувати свої внутрішні переконання, перш, ніж займатися зовнішніми достоїнствами. Ясний розум і здорове тіло — передумови до ведення доброчесного життя.

Не їж до отупіння

Обжора набагато більше, ніж тварина, і набагато менше, ніж людина. ~ Оноре де Бальзак.

Ти коли-небудь помічав, що перші кілька шматків чудової їжі — найсмачніші? Після декількох шматків яскраві смаки стають значно блідіше й не так збуджує смакові рецептори.

Сьогодні багато засовують їжу в свій рот настільки швидко, що їх мови не виникає можливості зафіксувати цей перехід. Все ж зміна яскравості смаку — один із способів, яким живіт намагається сказати тобі, що цього цілком достатньо і треба припинити їсти. На жаль, люди ігнорують цей сигнал і є продовжують ще довгий час після сигналу. Наслідок цього — не тільки набагато менш приємний харчової досвід, але і розтягнутий шлунок.

Багато людей помітили парадокс, що гурмани та й взагалі всі, хто проводять цілий день навколо їжі, часто знаходяться в хорошій фізичній формі. В цьому немає ніякої таємниці. Кухарі їдять тільки найкращі, самі чудові продукти, і коли вони обідають, вони дійсно смакують кожен шматочок.

Є мільйон книг з різних дієт, але єдина річ, яку людина повинна знати, щоб підтримувати себе у формі, звучить так: треба їсти, коли голодний, зупинися, коли ситий. Не їж перед телевізором або на ходу. Щоб поїсти, сядь. Смакуй кожен шматочок і думай про ароматах, які ти відчуваєш. Коли аромати стають менш яскравими і ти відчуваєш, що живіт повний, припиняй є.

Не випивай, щоб розвеселитися

Випивка робить з людей дурнів, і люди такі дурні, що йдуть на це. ~ Роберт Бенхли.

Багато великі люди насолоджувалися алкоголем. Є думка, що пити багато хорошого алкоголю мужньо. Але насправді є небагато речей, більш доброчесних, ніж ходити п’яним. Тому ми радимо вам, хлопці, задуматися про це.

Цей хлопець виглядає мужнім? Немає. Він схожий на клізму.

В основі мужності лежить відповідальність. Але випивка суперечить цієї відповідальності. П’яна людина втрачає самоконтроль. Якщо щось йде не так, як треба, він часто звинувачує в цьому алкоголь. Справжній чоловік керує собою в будь-якій ситуації.

Чоловіки повинні прагнути позбавити себе від будь-яких залежностей. Алкоголь може викликати відразу кілька, найочевидніша з яких — це алкоголізм. Але часте пияцтво може викликати й більш хитрі залежності: наприклад, людина починає мати потребу в алкоголі, щоб стати хоробрим чи веселим. Справжні чоловіки досить впевнені в собі, аби не потребувати в рідкій хоробрості і досить динамічні, щоб самостійно підняти собі настрій.

Висновок

Чоловіки часто намагаються затьмарити свій розум їжею і алкоголем, щоб уникнути зустрічей віч-на-віч з реальними проблемами. Але це призводить лише до виникнення нових проблем. Якщо ти зменшиш кількість споживаної їжі та алкоголю, у тебе з’являться сили, щоб стати більш досконалим людиною.