Енергетичні напої своїми руками

Poradi.ком.ua_7.04.2014_uynFFMmKRCYYY

Ми вже розповідали, як зробити в домашніх умовах подобу «Ред Булла». Цікава задумка, але кофеїн і цукор досі шкідливі для організму, тому я досі не спробував цей рецепт. Думаю, не я один. Принцип «одне лікуєш, інше калечишь» життєвий, але прикрий. Тому ми задумалися і вирішили знайти нешкідливий і навіть корисний спосіб побороти післяобідню позіхання. У нас є цілих три рецепта природних енергетиків. Приготувати їх не складе особливої праці.

Пожежний гідрант

Перець кайенский або Перець Чилі володіє наявністю істотних кількостей капсаїцину, який відповідає за «пекучість»

кайенский перець, енергетик3-4 склянки на день

  • фільтрована вода;
  • лимонний сік;
  • щіпка кайенского перцю.

Щоб відчувати себе енергійним, треба не тільки спати по 7-8 годин на добу, але і пити достатньо води. Перший енергетик — це до болю проста суміш лимонного соку, води і кайенского перцю. Лимон не тільки приємний на смак, в ньому ще й міститься кислота, що дозволяє підтримувати здоровий рівень pH. Кайенский перець підвищує енергійність і покращує роботу серця. Додай їх в 3-4 склянки води, і будеш бігати як заведений!

Підмога

Застосовувати в міру необхідності, але не ввечері, щоб добре заснути.

  • гаряча вода;
  • 1-2 ч. л. меду (за смаком);
  • 2-сантиметровий шматочок свіжого імбиру;
  • ¼ Ч. л. кардамону;
  • ¼ Ч. л. куркуми.

Натри на тертці імбир або роздави часничницею, поклади в чашку і додаємо прянощі. Залий гарячою водою, перемішай.

Ні кофеїну, ні цукру — але бадьорить дивно! Вся справа в слонової дозі імбиру. Напій не тільки ефективний, але ще й смачний. Імбир прискорять обмін речовин і покращує кровообіг, а також добре впливає на травлення. Відмінне рішення — випити такий енергетик після обіду, коли так хочеться подрімати. Куркума — близький родич імбиру, вона також робить нас більш енергійними. Мед підсолодить напій і зміцнить імунітет — відмінна альтернатива цукру.

Підйомний кран

Пити по склянці вранці

  • 1 стиглий банан;
  • ¼ Ст. мигдалю;
  • 2 листа капусти (або пекінської капусти або салату);
  • ½ Склянки йогурту без наповнювача;
  • 1 ч. л. лляного насіння;
  • 1 ст. молока.

Це дуже смачно і дуже корисно. З’їж додатково до напою бутерброд — а більше у тебе нічого не влізе. Енергії вагон.