Ідеальні війни

Ідеальні війни

Poradi.ком.ua_10.11.2014_76ZMbt6smPOenЯкщо картинка зліва здається тобі красивіше, ніж картинка праворуч, то у нас для тебе погані новини – ти перфекціоніст. Здавалося б, що поганого в тому, щоб прагнути до ідеалу? Всі люди хочуть ставати краще, і це цілком нормально. Відмінність перфекціоніста від звичайної людини в тому, що він хоче, щоб ідеально було абсолютно все.

Можна вважати перфекціонізм одним з кращих особистісних якостей, адже він дає тобі незрівнянну перевагу у вигляді завжди ідеально начищених черевик і випрасуваних штанів, абсолютно повних знань у тій області, в якій ти працюєш, абсолютного порядку в голові, в твоєму комп’ютері, розпорядку дня і так далі. Але, підписуючи цей контракт із дияволом, ніхто і не підозрює про ту ціну, яку доведеться заплатити. А вона, як виявляється, невиправдано висока. Відмовляючись від гучних вечірок з друзями на користь зайвих двох годин поглибленого вивчення антропогенезу для отримання знань, які не зможе оцінити ні твій викладач, ні роботодавець, ти втрачаєш більше, ніж отримуєш. Доводиш себе до стану напівнепритомності на тренуванні, намагаючись добитися ідеального тіла, розписуєш кожну годину свого часу, сортируешь все музику за жанрами, назви і року релізу. У кінцевому підсумку цей абсурд сягає свого апогею і ти відмовляєшся від відносин з прекрасною дівчиною лише з-за того, що вона каже «пішли» замість «ходімо», або вбухиваешь півзарплати на новий телефон тільки тому, що на старому є ледь помітна тріщинка, яка тобі муляє очі щоразу, коли хочеш подзвонити. Ось тоді-то ти розумієш, що пора міняти не телефон, а своє ставлення до нього. Ось тобі кілька кроків, які допоможуть перемогти перфекціонізм.

1. Філософія розуміння перфекціонізму

Ідеал недосяжний, а намагаючись її досягти, ти раз за разом будеш розчаровуватися, віддаляючись на ще більшу відстань. Бачачи недосконалість абсолютно у всьому, і при цьому не маючи можливості щось змінити, ти стаєш приречений на вічні муки і сізіфова праця. Відчайдушно борючись за ідеальність, ти намагаєшся зробити те, що не вдалося ні еволюції, ні богові. Куди вже тобі, людині! Коли ти це розумієш, вже занадто пізно: перфекціонізм настільки проник в тебе, що став частиною твого життя, позбавитися від якої практично неможливо. Але це тільки на перший погляд. Насправді ніхто і ніколи не досягав ідеалу. І відмовившись витрачати своє життя на ці марні спроби, ти абсолютно нічого не втратиш. Навпаки, ти придбаєш багато натомість: почнеш отримувати задоволення, переставши намагатися тримати під контролем всі сфери свого життя, почнеш спокійно спати по ночах, не думаючи про те, що не все виходить так, як хочеш, і не будеш ненавидіти себе і оточуючих за найменші помилки і похибки, які властиві будь-якій людині. Для того щоб осягнути дзен, не треба ламати себе і намагатися змиритися з цим. Потрібно лише подивитися на це по-іншому і опинитися хоч раз у ворожому таборі.

2. Подивись на себе з боку

Для початку війни з ідеальністю можна було подивитися фільми про людей, що страждають обсесивно-компульсивним розладом, і фанатичних педантів. Це допомагає зрозуміти, як іноді ти виглядаєш з боку, надаючи надто високе значення несуттєвим речам.

3. Почни з малого

Ступивши на стежку війни, не можна зупинятися і відступати. Найважче – зробити перший крок на цьому шляху. І щоб цей крок дався легше, зроби маленький розмірений крок. Почни з малого: наступай на тріщини на асфальті, рви туалетний папір не по лінії розриву, постав будильник не на 7:00, а на 6:58, одягни м’яту футболку, розкидай ярлики з робочого столу або просунь шнурок на черевиках не в ту дірку. Словом, влаштуй свій власний маленький хаос і микроанархию. Зробивши хоч що-небудь подібне, ти здивуєшся тому, що земля не зійшла з орбіти, а люди не почали кидати в тебе камені і тікати, як від прокаженого.

4. Один день тверезості

У боротьбі з перфекціонізмом тобі допоможе девіз колишніх алкоголіків, популярний колись в Америці. «Сьогодні я не буду пити», – це говорять собі, прокидаючись, колишні алкоголіки. Всього один день. Правда, вони повторюють це кожен день. Так вони легше переживають повна відмова від алкоголю: не думаючи про життя без спиртного, вони ставлять себе в добові рамки, адже не пити один день набагато простіше, ніж все життя. Тобі ж, щоб позбутися від шкідливої звички, дійсно достатньо одного дня. Спочатку тебе стане ламати, як наркомана, але з кожним разом все легше не морочитися і приймати все таким, як є. Проживши всього один день без клопоту і головного болю про бездоганності, ти не захочеш до цього повертатися. Це проходить як розумовий божевілля, якого ти не помічав, доки не вилікувався.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: