Коли можна і відмовитися

Багато хто з нас не вміють говорити «ні», навіть коли їм по-справжньому не хочеться чогось робити. Причини різні: боїмося розчарувати, відчуваємо, що зобов’язані погодитися, нам соромно відмовлятися — але є такі речі, на які ми повинні твердо і впевнено відповідати «ні». Це нормально — не…

Купувати новий айфон, айпад або іншу технологічну новинку лише тому, що вона нова

Apple гідні поваги. Всі ці айштуки роблять наше життя набагато простіше, тільки є одна заковика: стоять вони настільки ж дорого, наскільки нам приємно з цими айштуками возитися. Лише тому, що це останнє слово техніки, тобі все одно не потрібен новий девайс: старий і так працює без збоїв.

Обідати в дорогому ресторані, якщо витраченої суми вистачить, щоб купити нові штани

Люди, які їдять у найдорожчих місцях і при цьому не заробляють багато-багато-супермного, — я вас не розумію. Ну навіщо витрачатися на те, чого ти не можеш собі дозволити? Навіщо завдавати відчутний удар по своєму бюджету в ім’я того, щоб один раз гарненько пожерти?

Виконувати доручення начальства

Якщо тільки вони не на роботі і в назві твоєї посади не значаться слова «асистент» або «помічник» — тоді ти сам на це підписався. Все інше — стовідсотково його проблема: як він забере відкладену річ в магазині, як він забере дитину з школи і звідки йому замовити обід. Це тебе не стосується. Ти не хлопчик на побігеньках.

Йти тусуватися, коли ти втомився і з задоволенням засів би вдома

Тусуватися — це добре. Розважатися з друзями — це добре, але іноді тиждень буває занадто довгою і важкою, і ти просто хочеш лежати на дивані вниз обличчям. Нічого особливого. Це нормально. Час від часу всім треба бувати наодинці з собою, на наступному тижні бари не закриються і клуби будуть всі так само функціонувати.

Запрошувати на побачення дівчину, просто тому що не хочеш бути один

Це нормально, що ти не хочеш бути один, — взагалі ніхто не хоче бути один. Нехай вона не погана, не страшна, не жирна, в ній немає очевидних вад — це ще не привід, щоб турбувати її і погоджуватися на самообман. Не можна зустрічатися з ким-то лише тому, що він в принципі непоганий.

Приймати будь-яке запрошення в додаток на Фейсбуці та Вконтакті

Це навіть не треба ніяк виправдовувати. Ти ніколи не звертав на це уваги, тобі ніколи це не було цікаво. Навіщо себе мучити?

Сидіти на дієтах, до того ж складаються з продуктів, які ти не любиш

Щоб схуднути, треба рухатися та їсти здорову їжу — а заради цього не обов’язково ставати сироїдом або солнцеедом. Якщо тебе нудить від селери, салату або йогурту, не треба себе мучити: так недовго і впасти в депресію. При розумному підході можна не відмовляти собі майже ні в чому.

Вислуховувати в черговий раз про проблеми твого друга

У всіх є друг, який вічно потрапляє в халепу і знаходить проблеми на свій зад. У нього завжди драми, завжди йому терміново потрібна допомога і підтримка, він просить випити з ним в неділю ввечері, тому що раптово все стало погано. Вистачить. Якщо ти вирішив, що більше не будеш розмовляти з ним в робочий час, що тобі потрібна тиша, що у тебе в самого вистачає проблем, що ти не хочеш говорити по телефону, це твоє право.

Брати черговий напій, який в тебе не влізе, коли друзі наполягають

Є тільки одна причина пропустити стаканчик — якщо ти хочеш. Коли тебе вмовляють друзі, це не причина. Коли його вже купили і не хочуть, щоб він пропадав даремно, це все одно не причина. Обороняйся, тому що єдина людина, яка буде в твоїй шкурі завтра вранці і буде переживати похмілля, — це ти.

Робити що завгодно, що змушує тебе ненавидіти себе

Вистачить вже проводити час поруч з людьми, які змушують нас відчувати себе лайном, і робити речі, від яких ми відчуваємо себе хреново. Це підриває нашу психічну стабільність. Серйозно, просто вистачить. Якщо від цього ти не відчуваєш себе щасливим, просто не роби, і все.