Курячі чіпси

Курячі чіпси

Poradi.ком.ua_22.01.2015_nTRuvnKrKZHMAГаразд, чувак. Вистачить нам жерти всяку порнографічну їжу, де багато жиру, спецій, соусів і холестерину. Хоча кого ми обманюємо?.. Давай просто візьмемо невелику перерву і приготуємо сьогодні дуже круту, але при цьому невредную штуковину.

Курячі чіпси, а мова йде саме про них, містять мало вуглеводів, їх дуже просто і легко приготувати, буквально три кроки. Плюс до всього вони виходять офігенно смачними. Ти можеш їх використовувати як самостійний продукт, а можеш їсти з овочами, соусами або взагалі приготувати салат. Курячі чіпси – швидка і більш корисна альтернатива смаженої курячої грудки.

Щедро посипаємо куряче м’ясо спеціями до запікання: сіль, перець, паприка, часник – використовуй різні приправи для створення різних відтінків аромату і смаку. Запікай це блюдо на верхній полиці духовки і постав такий режим вентилятора, щоб м’ясо пропеклося з двох сторін. Бажано з’їсти це все відразу, поки гаряче. І не зберігай таку їжу більше двох днів у холодильнику.

Інгредієнти:

2 курячі грудки;

1 чайна ложка оливкової олії;

сіль/перець для аромату.

Приготування:

Крок 1: Розріж курячу грудку на смуги. Приблизно так, як на фото.

Крок 2: Розклади порізані шматочки на деко. Не забудь, що на ньому має бути фольга. Полів м’ясо оливковою олією, простеж, щоб дві сторони були покриті тонким маслянистим шаром. Додай спецій.

Крок 3: Курячі чіпси запікаються в заздалегідь розігрітій духовці в верхньому відсіку при температурі 200ºC протягом 10 хвилин. Потім переверни м’ясо на іншу сторону і запікай його ще п’ять хвилин.

Ну і, власне, все. Ми ж говорили – швидко, смачно, корисно.

Приємного апетиту, чувак!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: