Найбрудніші місця в спортзалі

Звичайно, суворість, істинно чоловічого запаху поту і бруд, що сходить з тіл, багатьом бро здаються неймовірно мужніми по своїй суті, але це далеко не так, враховуючи те, що ми живемо в XXI столітті і можемо вільно користуватися душем, милом і дезодорантом. Спортзал — це місце, де чистюля відчує справжній шок, мікробів тут вистачає!

Мікроби є скрізь: і в суворій підвальній качалці з іржавими гантелями і навіть в ультрамодному центрі фітнесу, де роблять прибирання страшенно дорогими засобами. Причина цього в людях, які тісно взаємодіють з тренажерами і снарядами. В Американському журналі спортивної медицини було опубліковано дослідження, згідно з яким в тренажерних залах на обладнанні можна знайти 63 відсотки всіх відомих бактерій, які викликають застуду. Будь місць варто якщо і не уникати, але ретельно стежити за ними? Після якихось речей потрібно терміново мити руки і не брати їх в рот?

1. Велотренажери

Poradi.ком.ua_12.09.2013_0rVNQ7iAGA5at

Кардіо важливо для всіх чуваків, які займаються в спортзалі. Це чи не найпопулярніший тренажер, до якого часто торкаються. Кермо і сидіння, як правило, виготовляються з пінистого матеріалу, в якому чудово себе відчувають многоразличные мікроби: від стафілокока до кишкової палички. Пара досліджень знайшла на цих небезпечних місцях стафілокок, розсип грибів і трохи дріжджів, які теж гриби. Тому ретельно протри поверхню велотренажера, до якої будеш торкатися. Можна використовувати антисептичний гель.

2. Басейн

Роботи.ком.ua_12.09.2013_ZzGRI3sAnNNyd

Привіт, інфекції стафілокока! Хоча в сучасних басейнах використовується хлор та інші штуки для дезінфекції води, у водах басейну часта можна виявити збудників гострої діареї — криптоспоридии. Вони поширюються через фекалії і стійкі до хлору! Бактерії виду Pseudomonas можуть викликати гострі інфекції вушних каналів і очей, а вони часті гості брудних штучних вод. Щоб уникнути шкідливого впливу мікроорганізмів, радимо тобі носити в басейн окуляри і шапочку для плавання. Ідеально додати в свій гардероб затички для вух.

3. Місця, де залишають дітей

Poradi.ком.ua_12.09.2013_RfWe6wN4oQkMK

Діти просто обожнюють чіпати все, тому там, де багато дітей, апріорі багато мікробів. Іграшки, місця для ігор — всі вони просто кишать мікробами. Місця, де залишають дітей, найчастіше прибираються на відмахнися, саме тому їх важливо уникати. У будь-якому випадку, якщо дитина твій, привчи його мити руки.

4. Клас аеробіки

Poradi.ком.ua_12.09.2013_OAoAtp45gAtSb

Будь-яке місце, де проводиться колективні форми фітнесу, відрізняється тим, що воно просто кишить мікробами і вірусами. Віруси грипу виділяються з важким диханням і вологою, яка в цьому диханні є. Якщо тобі з волі випадку доводиться ходити в те місце, де займається багато людей (наприклад, деякі секції кроссфита), носи з собою шматок мила або антисептик — здоровіший будеш.

5. Твоя спортивна сумка

Poradi.ком.ua_12.09.2013_XeQQc8hNIlHKu

На твоїх речах є мікроби, але найчастіше це твої рідні мікроби, до яких ти звик. Інша справа — твоя спортивна сумка, в якій вдосталь не тільки твоїх мікробів, але і чужих. Вони є на твоїй пляшці води, на рушник, на твоїх смердючих шкарпетках і на твоїй взуття. Сховай свою брудний одяг в пакет, відокремлюючи її від чистої. Якщо у тебе з собою є харчові продукти, переконайся, що вони не контактують з шкарпетками і не розсипаються. Кожен раз витрушуй вміст твоєї сумки на підлогу, щоб крихти і бруд не дали розвинутися нової порції бактерій.

6. Загальні мило і дозатор засоби для миття рук

Poradi.ком.ua_12.09.2013_AzGI6odqWl6qb

Мило є очевидним протимікробним засобом, але ось контейнер, в якому воно зберігається — ні. Бактерії утворюють тонкий шар колоній поруч з дозатором мила або антисептика, а випаровування спирту допомагають їм розмножуватися далі. Носи своє мило або протирай антисептичний засіб вологою серветкою.

7. Роздягальня і душові

Poradi.ком.ua_12.09.2013_Bd3VA960dVLuA

Жаркий вологий клімат роздягальні є ідеальним місцем для розповсюдження мікроорганізмів. Деякі з них, наприклад, золотистий стафілокок, є непоганими збудниками шкірних інфекцій. Лишаї, грибки та інша гидота — ось часті гості роздягалень. Уникай сідати голою дупою на лавку і ставати голими п’ятами на підлогу. Використовуй пакет або рушник.

8. Мати і килимки для тренувань

Poradi.ком.ua_12.09.2013_7x9UPpifeBuYd

Мати теж рясніють збудниками шкірних захворювань, ідеально було б протерти мат перед тим, як лягти на нього, бо як чистять їх рідко. У випадку з килимком все просто — принось свій. Якщо спортзал виділяє свої рушники, не тупі, а краще захопи своє.

9. Ваги і тренажери

Poradi.с. ua_12.09.2013_yuVPsQaaz7puh

Кардіотренажери часто бувають куди більш чистими, ніж ваги і звичайні тренажери, тому що останні ніхто не протирає. Віруси грипу тримаються на твердих поверхнях довше, ніж у килимах. Протри тренажери або накидай на них спеціальний полотенчик.

10. Фонтанчик води

Poradi.ком.ua_12.09.2013_JCUC0l7fE1fOw

Якщо у тебе є фонтанчик води в залі, то, вітаємо тебе, ти знайшов саме брудне місце. Дослідження показали, що на ньому значно більше мікробів, ніж на всіх тих речах, які ми перерахували. Якщо ти торкаєшся губами до залізних частин фонтану, то порадуємо тебе знову: вони циркулюють у водному потоці. Якщо набираєш воду з фонтанчика, гарненько промивай пляшку.