Нам пісня будувати і жити допомагає

Poradi.ком.ua_27.03.2015_DT0DtkO0Uq6JPМузика здатна розфарбувати навіть самі сірі будні в дивовижні кольори і відтінки. Подорожуючи крізь простір і час, вона об’єднує мільйони людей, незважаючи на, здавалося б, нездоланні культурні та поколіннєва розбіжності. Музика розповідає історії, захоплюючи в свою владу весь спектр наших емоцій, надихає нас на вчинки і на створення чогось особливого. В музиці ми знаходимо втілення невимовного, вона робить важкі часи легше, а хороші – ще краще. А чи знаєш ти, що раптово пролунав в тренажерці «Eyes Of Tiger» додає кожному чуваку в залі +50 до витривалості і +20 до сили?

Роджер Уотерс (Pink Floyd) якось сказав, що єдина сила, яка штовхає нас вперед – це музика. Багато наукові дослідження підтримують цю думку, доводячи, що існує сильний зв’язок між музикою, здоров’ям, щастям і продуктивністю людини. «В музиці є прекрасна річ – коли вона потрапляє в тебе, ти не відчуваєш болю», – Боб Марлі був твердо впевнений у цьому, не маючи при цьому учених ступенів.

Poradi.ком.ua_27.03.2015_mPHOt6TaUxEQDДослідники університету Міссурі досвідченим шляхом прийшли до висновку, що музика здатна миттєво підвищити тобі настрій, якщо ти злишся або якщо тобі сумно. Спокійний повільний темп приємної мелодії знижує рівень кортизолу в крові (і улюблені «Rage Against the Machine» не найкращий помічник для цих цілей). Був проведений експеримент, в ході якого з’ясувалося, що пацієнти, що слухають перед операцією класику, мали більш низький рівень стресу, ніж ті, які брали седативні препарати.

Більше того, є припущення, що музика фактично здатна запобігати захворювання, адже, як кажуть, всі хвороби – від нервів, і тільки сифіліс – від любові. Стрес негативно позначається на нашій імунній системі, і так як музика рятує нас від напруги і тривоги, вона тим самим оберігає наше здоров’я. Більше того, музика сприяє виділенню дофаміну, який є одним з хімічних факторів внутрішнього підкріплення і служить важливою частиною «системи винагороди» мозку, оскільки викликає почуття задоволення (або задоволення), що впливає на процеси мотивації і навчання. Саме тому, коли ти слухаєш свою улюблену музику, по твоєму тілу біжать мурашки (Гітарне соло «Stairway to Heaven», Led Zeppelin).

Відомі американські неврологи Роберт Дж. Заттор і Вэлори Салимпур провели широкі дослідження по впливу музики на мозок. Вони пишуть, що задоволення при прослуховуванні музики обумовлюється викидом дофаміну в стріатумі. Те ж саме відбувається, коли людина приймає наркотики, займається сексом і їсть смачну їжу. Простіше кажучи, наш мозок запрограмований бути щасливішими, коли ми слухаємо музику.

Роботи.ком.ua_27.03.2015_Xh5mLQYmtcXCpТепер підійдемо до вельми спірного питання про вплив музики на продуктивність і розглянемо дві сторони медалі. Почнемо з того, що продуктивні працівники – це щасливі працівники. Гарний настрій впливає на ентузіазм, на вироблення нових ідей, на створення творчого процесу та здорової атмосфери в колективі. Одного разу найбільша американська медійна компанія «News Corporation» провела цікавий експеримент, результат якого показав, що 9 з 10 працівників виконують свою роботу краще і якісніше, коли тихим фоном звучить класична музика або інструментальні кавери популярних рок-пісень. Також існує взаємозв’язок між музикою і видом виконуваних робіт. Експеримент, який отримав назву «The MusicWorks», показав, що класика полегшує роботу з цифрами і допомагає зберегти акуратність при введенні даних, тоді як рок влупить тобі потужний музичний пендель, і ти будеш виконувати фізичну роботу набагато швидше, ніж в повній тиші.

Коли ти працюєш в шумному офісі, то навушники з тихої музики прибирають дратівливий чинник навколишнього балаканини і дарують відчуття певної відокремленості посеред робочого простору. Але, як ми вже писали вище, все залежить від поставлених перед тобою завдань. Якщо тобі потрібно щось запам’ятати або сконцентруватися на складних розумових завдань, то твій головний помічник – це тиша. Але, спираючись на статистику, слід пам’ятати, що музика і її сприйняття – речі суто суб’єктивні, тому пиши у коментарях, як улюблені мелодії впливають на твій робочий процес. І яку музику ти слухаєш (якщо слухаєш), перебуваючи в офісі.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: