О боже, я роблю не те, що треба

роблю не теПершим ділом, коли ти приходиш на роботу, ти продумуєш свій план на день. Перевіряєш робочий ящик, дивишся, що лежить на столі, йдеш на нараду, і з усього цього складається картина твоєї роботи на весь день. А з чого почати?

Ти починаєш щось робити і тут же згадуєш про мільйон інших речей: раптом є щось більш важливе, за що тобі треба було б взятися в першу чергу? Проблема повторюється знову і знову: кожен раз, коли ти починаєш чимось займатися, мільйони інших справ лізуть тобі в голову (всі вони потенційно термінові, їх потрібно зробити швидше-швидше, раз вже ти притиснув жопу) і відволікати на себе твою увагу.

Ти ніколи не знаєш, за що хапатися? Ти хвилюєшся, що вічно робиш щось не те?

Таке трапляється з багатьма. Сидиш собі, робиш справу, і тут десь на задвірках розуму лунає голос: «Гей, чувак, тобі треба б перевірити, чи не прийшли гроші на електронний гаманець, не прийшов чи імейл по роботі, не поправити текст?» І це не кінчається.

Незважаючи на це, можна робити важливі справи і не обламуватися. Спочатку треба зрозуміти, звідки в тебе взявся цей страх.

Природа страху

Звідки береться цей страх? Чому ми не можемо просто бути впевненими, що все робимо правильно, раз вже не сидимо склавши руки? Ось чого нам бракує.

Коли ми були дітьми, нам завжди говорили, що робити. Батьки і вчителі давали нам вказівки, і ми вже точно не могли збитися з дороги, тільки якщо самі цього не хотіли. Звичайно, їх дії не завжди нам подобалися і часто не співпадали з нашими бажаннями, але тут не без втрат. Зате у нас не виникало сумнівів щодо того, що ми повинні робити, тому що у нас були вказівки людини, який мав над нами владою.

Коли настали безрадісні дорослі дні, все перестало бути таким ясним. Тепер над нами немає ніякого начальника, крім самих себе: навіть якщо теоретично у нас є бос, ми все одно маємо можливість вибирати між купою різних завдань, проектів і способів, не кажучи вже про особисті справи: прання, приготування їжі, прибирання і т. д. Ми робимо вибір безліч разів кожен день, і ніхто не підказує, який з них правильний.

Перед очима завжди є приклади сверхпродуктивных чуваків, і нам здається, що вони вже точно ніколи не помиляються і завжди впевнені в собі. Так от, це ілюзія. Ніхто і ніколи ні в чому не впевнений, ніхто від цього не звільняється.

Ми переживаємо, тому що хочемо робити все ідеально і притому не ускладнювати процес. Було б круто: ніколи не плутатися ні в роботі, ні у своєму житті — одне задоволення.

Отже, у нас є бажання — не зганьбитися і робити все ідеально, і ми боїмося, що цього не станеться. Динаміка існує в кожному моменті, в усьому, що ми робимо, хоча ніхто цього не помічає і не говорить про це — все тільки хвилюються і наздоганяють когось.

За що ж справа? Усвідом! Усвідом, що ти безперервно прогресуєш, і цього достатньо для початку.

Як побороти цей страх

1. Все усвідомлювати. Лови себе на хвилюванні, як тільки почнеш його відчувати, або коли знову почнеш перебирати в голові варіанти інших занять, що тобі слід було б робити прямо зараз. Просто зверни увагу, що це з тобою відбувається, зауваж це. Не бійся цього факту, не хвилюйся, не випробовуй ненависті. Просто зверни увагу.

2. Усе це прийняти. Ця фігня завжди буде в твоїй голові. Ти завжди будеш хвилюватися, поки будеш відрізняти себе від квітки в горщику на підвіконні. Так чого боятися? Звичайна справа. І вже тим більше не треба намагатися придушити це хвилювання: не вийде. Просто змирися і звикни.

3. Хвилювання означає, що завдання важливо для тебе. Вибери собі яке-небудь справу. Що завгодно. Зауваж, як в тобі зростає хвилювання. Це нормально. Так ти розумієш, що справа дійсно має для тебе значення, інакше навіщо його робити?

4. Постав перед собою мету не відволікатися. Перш ніж ти почнеш виконувати завдання, пообіцяй собі хоча б п’ять хвилин не відволікатися на інші справи — навіть не думати про них. За ці найважливіші п’ять хвилин ти знайдеш впевненість: ти зробиш це справа у що б то не стало. Ідеальних речей не існує, а ми шукаємо їх, тому що це цікавий квест. Замість цього краще зосередься на тому, чим ти зайнятий зараз, і не відволікайся.

5. Виконай цю мету. Логічний наслідок попереднього пункту. Почав хвилюватися — помітив, усміхнувся, змирився, а потім… почав робити справу. Все вийде. Може, не супер, але ти все зможеш. Ось тобі і тріумф.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: