Перетворюватися в діда, не втрачаючи гідності

старіти з гідністюТи приречений на старіння. Ти станеш старше, одряхлеешь, а потім і зовсім помреш, тому що який-небудь орган перестане функціонувати. Зараз це здається далекою перспективною, але це тільки здається. Процес старіння можна виявити у собі в будь-який момент, а виявивши, головне — не втрачати гідності. Краще почати піклуватися про це вже зараз, щоб не виявити себе зморщеним і смердючим, як старий черевик. Що робити?

Не опирайся

Ти лише посилиш процес, якщо будеш молодиться з останніх сил. Подивися на лисіючих чуваків, які зализують лисину, відрощуючи непристойно довге волосся навколо своєї пустоти. Сумне й жалюгідне видовище, яке суперечить самій ідеї чоловічої гідності. Згадай Йосипа Кобзона в перуці і мужиків, незграбно підфарбовуючих віскі. Соромно має бути.

Замість того щоб незграбно виправляти непоправне, чому б не звернути увагу на речі, які поки що перебувають у зоні свого впливу? Скажімо, у тебе зайва вага і ти неприродно блідий. Марш в тренажерний зал і на пляж! Нема чого намагатися виглядати на двадцять п’ять, якщо тобі вже шістдесят: все одно ніхто не повірить. Ні пігулки, ні гелі, ні креми, ні притирання — ніщо не допоможе.

Відмовся від темних рідин

Кола, кава і віскі — все це приємно на смак зараз і буде погано виглядати потім. Кофеїн лише довершує руйнівний вплив алкоголю, безсонних ночей і переїдання — навіть з похмілля тобі не стане від нього легше. Він виводить з організму воду, залишаючи натомість мішки під очима і некрасиві зуби.

Може, ти й не помічаєш, але щоденне вживання шкідливих речовин (додамо сюди заради справедливості і нікотин) тобі шкодить, тому тут важлива помірність. На пару днів утримавшись від усіх цих темних сутностей, ти помітиш, що твій поріг сприйнятливості до них стане нижче — ти в повній мірі відчуєш їх вплив на твій організм. Візьми тайм-аут на кілька днів і подивися, чи захочеш повертатися до цих темним рідин.

Снизойди до косметики

Прерогатива дівчат і метросексуалів? Може бути, але не найгірший варіант. Якщо ти намагаєшся зберегти обличчя, краще подбати про це зараз. Скажімо, скраб — о боже мій, я дійсно пишу це слово, і це досі Poradi.com.ua. Береш 1 ч. л. цукру, видавлювати в нього лимонний сік і цієї липкою масою массируешь особа кілька хвилин. Потім змиваєш, пахнеш лимоном і не витрачаєш багато часу і грошей на те, щоб виглядати краще середньостатистичного чувака з втомленим виглядом.

Заведи молоду подружку

Але не надто молоду. Не замислювався, як відомі і багаті люди похилого віку вживаються з подружками, які народилися на початку дев’яностих? Напевно, молодість — це свого роду ліки, вона вбиває бактерії старості і зберігає свіжу кров у жилах мужиків, у яких разом з появою в бороді сивини у відомому місці завівся біс. Щоб краще відчувати життя, тобі потрібна свіжа кров.

Звичайно, є шанс, що затія не увінчається успіхом, бо зазвичай таким дівчатам потрібні великі гроші — інакше що утримає їх поруч зі старперами? Тим більше, через два-три роки вони перестають бути такими молодими, доводиться шукати нових. Що робити? Зрештою, твоя мета-не любов, а консервування молодості.

Нитка і щітка

Мама і стоматолог були праві. Вони піклувалися про нас і хотіли, щоб наші зуби як можна довше залишалися у роті. Мама взагалі вчила нас корисним речам, наприклад, що робити, щоб шкіра була ніжніше крокодилячої і з неї не хотілося зшити сумку, — та й взагалі, якщо слідувати її порад, різко підвищуються шанси не бути схожим на смердящую купу сміття.

Всього кілька слів: зубна нитка. Раз в день. Зубна щітка. Два рази в день. Крем від засмаги — влітку обов’язковий при кожному виході з будинку. Це не складно. Це база.

Пий

Всі поради, що стосуються здоров’я та зовнішності, завжди містять в собі цей пункт: пий воду і не доводь себе до зневоднення. Це природна необхідність тіла, крім того, неприємно, коли люди будуть згадувати тебе як «того чувака, в якого так сильно лущиться шкіра, що падає на диван і поруч з ним бридко сісти». Від води стільки користі, що навіть здається, ніби це самий корисний продукт, хоча в ньому й немає вітамінів і поживних речовин.

Їж

Не дивись ні на кого іншого, стеж за собою. Всі вічно скаржаться на зайву вагу, але не всі схильні до худорби. Головне — виглядати і бути максимально здоровим для своєї статури. Почни додавати в раціон овочі та зелень, роби собі смузі — це смачно і корисно.

Харчуйся з розумом і звертай увагу на все, що плануєш покласти в рот. Якщо з’їси щось шкідливе, швидше за все, будеш почувати себе відповідним чином, так що подумай двічі, перш ніж щось пхати в рот.

Рухайся

Досі тягнешся до шкідливої їжі, незважаючи на те, що ми тільки що тебе застерегли? Ну і молодець, потім після роботи зазирни в спортзал або працювати на знос, щоб витратити всі з’їдені калорії. Хто обіймається з подушкою і обжирається, той до старості зовсім розпливеться.

Якою б спорт ти не обрав, займайся ним і введи його в звичку. Біг, йога, плавання, спортзал — вибір неймовірно широкий.

Ще один важливий рада: відпочивай. Спи не менше, ніж тобі потрібно, розслабляйся і перезаряжай батарейки. І тоді ти будеш не мерзенним старим, а приємним літнім паном.