Переживаєш, що про тебе думають інші?

Poradi.ком.ua_9.04.2014_AWDUPVN4DP4owВистачить тероризувати себе турботами про чужому думці. Вистачить переживати, псувати собі настрій і нервувати. Кожен з нас може заспокоїтися і начхати на чужі думки про себе самому. Ми допоможемо. Що говорити собі, коли тебе починає цікавити чужу думку?

«Я їх навіть не знаю»

Ти побачив їх один раз у своєму житті, а більше ви не зустрінетесь. Чи має для тебе значення думка людини, якого ти бачив 30 секунд?

«Він не знає, що я за людина»

Ти прожив ціле життя, на тебе впливали різні люди і події. У тебе є свій образ думок і мотивація, яку ти не зобов’язаний пояснювати першому зустрічному. З чого б?

«Він сам теж людина»

І у нього є своя життя. Він теж іноді дивує і сам до цього звик.

«Їм на мене плювати»

У більшості випадків так воно і є. Це ти думаєш, що всі тебе обговорюють. Насправді ж все занадто зайняті собою, щоб приділяти тобі так багато часу і уваги.

«Розслабся і отримуй задоволення»

Якщо робити щось гідне осуду, то робити це із задоволенням — інакше який сенс? Раз вже ти зважився на це, закрий очі на інших і віддайся процесу.

«Не можу ж я догодити кожному»

Та це й не потрібно. А як бути з людьми, які хочуть від тебе протилежних речей? Ні, з нами цей номер не пройде — догоджати треба в першу чергу собі коханому.

«Життя коротке»

Отже, втрачати час на безцільні і безплідні міркування немає ніякого сенсу. У тебе мало часу — постарайся провести його з користю.

«Потім я буду про це згадувати»

Скажімо, років через п’ять. Або навіть через півроку. Ти озирнешся на цей випадок і згадаєш про нього як про подію, яка вже пережив. Все, воно залишилося в минулому. Я придумав цей трюк у дитинстві (можливо, не один на цій планеті) і використовував кожен раз, коли у мене були неприємності на зразок двійки в щоденник або розбитої салатниці, в якій був салат.

«Мені не потрібно їх схвалення»

Дивно, що ми про це забуваємо. Воно ж насправді нам не потрібно. Запитай себе, чи відчуваєш ти потребу у тому, щоб твої дії хто-небудь схвалив. Сумніваюся, що ти відповіси «так».

«Я пошкодую, що витратив на це час і сили»

Потім з’ясується, що ти робив це даремно. Ти мучив себе, перевіряв чужу реакцію, намагався передбачити подальші події — і все це даремно. Так чи не краще прямо зараз це припинити?

«Вистачить пижіться»

Навіщо ти лізеш геть із шкіри? Чим більше намагаєшся зробити гарне враження на інших, тим більше ймовірно, що затія провалиться.

«У нього є свої недоліки»

Ми схильні ідеалізувати інших, але це лише ілюзії. Нехай хтось помітив твій недолік — він сам має слабкості і знає про це.

«Навіть якщо я зараз облажаюсь, то що?»

В більшості випадків нічого серйозного з тобою не станеться. Пам’ятай про це.

«Чим більше я про це думаю, тим більше лажаю»

Так завжди. Якщо, спускаючись по сходах, ти задумаєшся, як чергуються права і ліва нога, ти напевно впадеш. Те ж саме і тут.

«Наступного разу я зроблю краще»

Якщо сам розумієш, що на цей раз не відзначився, не біда. У тебе ще буде можливість попрактикуватися і відточити навички. Більше практики — більше майстерність.

«Я не вмію читати думки»

Ще одна помилка мало не кожного другого — це помилкова віра у власну здатність читати чужі думки. Тобі здається, що за висловом чужого обличчя ти можеш вгадати, про що людина думає і як тебе оцінює. Ти помиляєшся. Ти не телепат.