Перша допомога: як підтримати друга

Перша допомога: як підтримати друга

Poradi.ком.ua_23.07.2014_U40zsvMAbRJfDНе так давно до редакції Poradi.com.ua надійшов запит на тему «Як підтримати в скрутну хвилину?»

Поки один з наших авторів партачив відповідь, інша редакція тяжку думу думала. З’ясувалося, що ні ми самі, ні чуваки з офісу поверхом вище толком не знають, як бути, коли твоєму другові хреново. Так несподівано проблема одного з наших читачів виявилася актуальною для багатьох з нас.

Добре, якщо скорботу твого товариша може бути ліквідована парою пляшок пива і поплескуванням по плечу. Але бувають моменти, коли хлопець дійсно потребує допомоги.

Не важливо, чи справжня це депресія, або просто чорною смугою накрило. Є кілька речей, про які слід пам’ятати тобі, коли ти намагаєшся підтримати друга.

1. Слухай

Ти скажеш, що це очевидно. Але, серйозно, даєш ти собі праця по-справжньому слухати його — не відволікатися на смски і дупи проходять повз дівчат, не перемикатися на себе і так далі. Думаєш, один все розуміє? Звичайно, він розуміє, але тільки не зараз, чувак, не зараз. В даний момент, ти всім своїм виглядом повинен продемонструвати йому, що для тебе немає нікого важливіше його.

2. Не засуджуй

Навіть якщо він сам цілком і повністю винен у тому, що зараз у нього все так хреново, навіть якщо в той момент, коли можна було все виправити, він повів себе, як останній ідіот, не засуджуй його. Проглоти свої уїдливі зауваження або, хоча б, відклади їх до пори до часу.

3. Не порівнюй

Будь ласка, утримайся від фраз типу: «Ну, у мене бувало й гірше», «Та хіба це проблема? От у мене була проблема…», «Ти що, серйозно з-за цього засмутився?».

У цьому світі все або майже все відносно. У кожного свій рівень очікувань, свої стандарти. І якщо ця, з твоєї точки зору, фігня засмучує його, отже, вірогідно це важлива фігня. Просто прийми це, а свою думку залиш при собі.

4. Не придушуй його емоції

«Будь сильним», — фраза, яку багато вимовляють, бажаючи заспокоїти іншу людину. Правда в тому, що «будь сильним» фактично означає «виглядай сильним», тобто, ховай свої почуття. Висловлюючи в будь-якій доступній формі свої негативні емоції, він звільняється від них, приховуючи почуття, він навпаки все глибше занурюється в пучину туги. Коротше кажучи, вже краще він переверне пару столів в цьому барі, ніж «буде сильним».

5. Сочувствуй

Хоча б просто скажи: «Я тобі співчуваю». Він оцінить.

6. Доведи свою щирість

Подзвони йому на наступний день після вашої зустрічі, проведи з них вихідні (навіть якщо спочатку у тебе були інші плани), в загальному, підкріпи діями свої слова про те, що він тобі не байдужий.

7. Обійми

Іноді набагато корисніше слів буде міцне чоловіче обійми.

8. Будь терплячий

Коли твоєму другові погано, він може бути грубий і різкий з тобою. Пам’ятай, що це не він сам, це його розхитані нерви. Він дуже вразливий, йому складно тримати себе в руках. Зараз саме той час, коли він потребує «особливе» ставлення.

9. Не будь самовпевнений

Тобі може здаватися, що твій друг разнюнился з-за нісенітниці, проте, завжди є вірогідність того, що у хлопця серйозні проблеми, а та дурниця, про яку він зараз тобі розповідає — лише верхівка айсберга. Депресія— це не просто гарне слово, а цілком собі діагноз. Так що не поспішай робити висновки, чувак.

10. Пам’ятай про себе

Допомогти одному в скрутну хвилину — святий обов’язок кожного нормального чувака. Але і про себе теж не варто забувати. Інакше ви ризикуєте удвох загрузнути в болоті його депресії.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: