Секрет довгого щасливої старості

Poradi.ком.ua_18.07.2016_UUmpwy1S2mbbLЯке страшне слово — «старість». Лякає, що пахне немитим тілом, недугами, маразмом і самотністю, позбавлене краси і щастя. Для багатьох це так, бояться старості і мріють померти років в 50, щоб не бачити себе зів’ялого, марним квіткою. Але є країни, де старість чекають, де вихід на пенсію — тільки початок життя, після праведної трудового життя. Можна нарікати, що у нас пенсії не ті, клімат і екологія кульгають, але що ж заважає тобі накопичити на гідну старість, і виїхати в теплі краї? Хто тобі сказав, що після пенсії життя немає? З чого ти взяв, що не зможеш прожити до 90, плюнувши на середній показник життя в країні? Ось тобі секрети довгої щасливої старості, яка дозволить насолоджуватися життям.

Активність без спортзалу

В більшості своїй цивілізований ситий світ сидить на своїх товстих попи, і тільки мріє зайнятися спортом. Просто їм дійсно ніколи, адже треба стільки всього зжерти і стільки всього зробити, що на годину тренувань в день часу не залишається. Та що там спорт, на будь-яку активність. Адже ти не бачив довгожителів, який у 98 вичавлюють від грудей 200 кг? Я теж, і ніхто не бачив. Але, тим не менш, вони все життя в рух, все життя на ходу, смикають ручками і ніжками. Благочестивий португальська пенсіонер міг все своє життя викурювати по пачці сигарет на день, випивати пляшку вина в одне рило за вечерею, не займатися спортом серйозно, але при цьому, він пересувається по горбистим вулицями міст на своїх двох, і, можливо, робить зарядку. Спробуй все життя походить по горах і долах, класна така навантаження на організм. Тому, японські пенсіонери рідко користуються громадським транспортом, якщо можна дійти з пункту А в пункт В пішим ходом. А коли набридає ходити, вони беруть невагомі граблі, і йдуть копирсатися у своєму саду. Це не можна порівняти з навантаженнями, які мав дядько Михайло Кокляєв, але для того, щоб бути здоровим, не потрібно щодня вмирати в спортзалі.

Кожен день є привід встати з ліжка

Poradi.ком.ua_18.07.2016_25oRFB84MjzS5Все не так сумно, як здається. Старість — це не щоденне очікування смерті. Час зірвати покриви, навіть у глибокій старості люди працюють. Ще одна радісна новина, ти, звісно, будеш скрючен і негарний, як шорстка п’ята босоногої нігерійської сифілітичної доярки, але є велика ймовірність, що ти не впадеш в маразм, твої приховані исподним причандали — будуть функціонувати. Будеш як Х’ю Хефнер, бавитися з цілеспрямованими молодками.

Як казав мені один колишній прокурор: «Головне — мати мету. Найстрашніше після виходу на пенсію — втратити сенс існування». Для кого-то цим змістом стає будинок, сім’я, і з’явився час на виготовлення власного самогону, а для когось- робота. Комусь пощастило більше, їх діти не вимагали великого фінансового втручання, а дороговказна зірка допомогла наворов…накопичити непогані статки. Тепер саме час здійснити свої цілі — куди-небудь поїхати, зібрати свою рок-групу. В тій самій Японії, Португалії та Іспанії не прийнято вимагати від дідусів з бабусями, щоб вони няньчили онуків, поки батьки будують кар’єру. У них такий принцип: «Ми з вами мучилися, розривалися між сім’єю і роботою — тепер ваша черга, а ми тільки починаємо жити».

Головне, як каже моя бабуся: «Не випадати з обойми. Як тільки приходять думки про те, що ти не потрібен, — пиши пропало». Тому пенсіонери так активно беруть участь у громадському житті, ходять на збори і їздять на трамваях, займаючи кращі місця, і розповідають про своїх синів і їх невісток. Це просто невдала спроба вести активне соціальне життя, і бути потрібним. Але з іншого боку, як одна алкоголічка з явними ознаками душевної хвороби, розповідала всім пасажирам переповненого тролейбуса про своїх численних партнерів, і подаровані їй від них венеричні захворювання. Краще вже слухати бабусь.

Травна смирення

Кращі життєлюби помирають зі словами: «Так нафіг тоді жити, якщо не можна пити, веселитися, і є смажене!?» На жаль, без дієт і обмежень довго не проживеш. Доведеться їсти багато зелені, корисної несмачною їжі, і обмежувати себе в шкідливою і смачної їжі. Якби ще всі продукти були натуральними, але, на жаль, не в наших широтах, у нас сир з гіпсом. Тому, доведеться як в Сардинії, м’ясо залишати на вихідні, наповнюючи раціон веганскими принадами.

Ти скажеш, що в Середземномор’ї, де тривалість життя в рази більше, пенсіонери їдять м’ясо і курять як портові вантажники після зміни. Але там і м’ясо натуральніше, а тютюн якісніше.

«В профілактичних цілях»

Poradi.ком.ua_18.07.2016_m6xaavwmTqwsgАле з іншого боку, життя — це веселий карнавал, а який карнавал без випивки!? Тільки це не означає, що потрібно щодня убухиваться до стану, в якому не пропускають на літак. Не думай, що після твого перегару смерть не наважиться підійти до тебе. А ось випивати в міру, та ще й хороший алкоголь — це будь ласка. Адже Не дарма на півдні такі щасливі пенсіонери. Знав я одного старого грузина, який до 90 років щодня випивав чарку власної чачі. І нічого, при цьому був бадьорий, щасливий і навіть бігав на побачення до продавщиці магазину.

Більш того, численні дослідження показують, що помірно питущі набагато щасливішими непитущих. Просто вони більш стрессоустойчивы.

Турбота і віра…

Як вже було написано, головне любити і бути коханим. Адже Не дарма багато самотні дедки з’їжджаються з великовозрастными особами, адже турбота один про одного додає сенсу життя. Головне любити себе, партнера, дітей, онуків і навіть Ісуса. Це може здатися дивним, десь навіть безглуздим, але захоплені релігією пенсіонери живуть довше атеїстів. То після занадто близького знайомства Господь відмовляється їх забирати в Царство Небесне, і таким чином карає за атеїстичну молодість, то віра дає стимул жити. Адже, щоб замолити гріхи і отримати віп-пропуск в Рай, потрібно чимало часу.

No stress

Треба радіти. Не треба напружуватися. Сіверяни дуже люблять лаяти розмірений ледачий образ життя південців, але саме на півдні люди живуть довше, ніж на метушливому півночі. Хто зрозумів життя — той не поспішає, та й куди поспішати. Ранок вечора мудріший, і якщо справа дійсно потребує вирішення — то можна почекати. Головне, не забувати про відпочинок. Ось чорногорці не забувають, і живуть довше.

Оточи себе розсудливими людьми

Poradi.ком.ua_18.07.2016_LE7VODsawSHZ9Дуже багато залежить від тих, хто тебе оточує: діти і онуки, які чекають твоєї швидкої кончини, щоб відрубати дорогоцінну квартиру в центрі міста, старі бурчати і скаржаться на життя і болячки товариші з минулого, або такі ж люблячі нащадки, і цілеспрямовані товариші, не втративши бадьорості духу, навіть незважаючи на простатит і радикуліт. Адже ти скотина цинічна, все життя намагався оточувати себе потрібними людьми. Тепер непогано було б оточити себе тими, хто не пригнічує і не викликає бажання відправитися до праотців.

З роками стають сентиментальніший, громадські та особисті трагедії завдають більшої шкоди. Тому, потрібно щоб мікроклімат не тиснув на психіку і не зводив з розуму.