Що буде з організмом, якщо пити колу кожен день

Poradi.ком.ua_10.09.2015_ohJcNxkxjp64PПісля того, як у 1893 році підприємець Аза Гріггс Кэндлер зареєстрував товарний знак «Coca-Cola», мода на підсолоджену жижу накрила всю планету. І донині ця жижа тримає все людство в липких заручниках. То й справа спалахують істерії на тему того, скільки можна випивати в день цього нектару: літр або ні краплі. Правда, останнім часом відбувається дуже багато цікавих речей, воєн, конфліктів. Так що на «кольній» питання поклали великий болт з різьбою. А нам-то за «колу» прикро, ми за нього переживаємо. Ось тому вирішили дізнатися і розповісти тобі, що станеться з твоїм організмом, якщо ти будеш їсти солодку газовану воду щодня, адже всі лікарі давно погодилися з тим, що кола – продукт, що вимагає особливої уваги.

1. Несвідоме вплив на харчові переваги

Коли батьки в дитинстві змушували тебе пити молоко, тому що це корисно, вони не брехали. Може бути, зараз вони тебе ненавидять і бажають раку яєчок, але тоді, в дитинстві, вони тебе не обманювали. Молоко – дійсно багате джерело білка, кальцію, магнію, фосфору і вітаміну А. І коли батьки забороняли пити колу, вони теж були праві. Численні дослідження показали, що високий рівень споживання подібних колі напоїв призводить до того, що вони займають у твоєму раціоні почесне місце, забираючи його у порядних, корисних продуктів. Одним словом, організм буде надходити менше вітамінів, мінералів і харчових волокон. Це за умови, що ти будеш захлинаючись пити її щодня.

До речі, зі збільшенням споживання безалкогольних напоїв різко знизилося споживання молока.

Висновок: Дивлячись в наші чесні, сумні очі, лікарі розповіли, що в день потрібно випивати в середньому один стакан. Те, що це неможливо, лікар теж розуміє. Тому або пий більше молока, або кидай пити колу. Інакше знизиться споживання кальцію, чого явно не зрадіє твоя кісткова тканина.

2. Розвиток карієсу і зубного ерозії швидше за все…

Що таке солодкий газований напій? Це високий вміст цукру і підвищена кислотність! Чого бояться твої зуби? Сахаров і підвищеній кислотності. У спільній доповіді, проведене ВООЗ і ФАО в 2003 році, вказана тісний взаємозв’язок між споживанням подібних напоїв і ризиком розвитку карієсу і ерозії зубів. Було доведено, що містяться в питві вільні цукру дірявлять твої зуби дужче, ніж Рон Джеремі молодих порноактрис. Низьке значення pH у цих напоїв призводить до розмивання емалі, а високий вміст цукру метаболізує мікроорганізми для генерації органічних кислот, які викликають демінералізацію і призводять до карієсу. І не смій це відкидати! Це антинауково!

Але це не тільки про колу, але і про соки, різні енергетики, нібито спортивні напої і, звичайно ж, дієтичні різновиди солодкої манни.

3. Зростає ризик переломів кісток

Споживання коли та інших безалкогольних напоїв також пов’язано зі зменшенням щільності кісткової тканини і підвищенням частоти переломів кісток у дітей та дорослих. В 2004 році вчені помітили одну цікаву особливість: у дітей від 9 до 16 років (хоча найчастіше вони в свої 16 виглядають на 45), постраждалих від переломів, був виявлений надлишок кофеїну в організмі. І пили вони аж ніяк не кава, а як раз-таки безалкогольні напої.

Справа в тому, що кола й інші газовані напої шкідливі для мінеральної щільності кісткової тканини. Просто кофеїн є каталізатором для підвищення екскреції кальцію в сечі, що призводить до остеопорозу (Kynast-Галес і Massey 1994 р.). Простіше кажучи, він вимиває кальцій з кісток. Це не ми придумали, це лікарі. При всіх своїх талантах, навіть при тому, що Poradi.com.ua розробляє вакцину від раку, ми не здатні сформулювати таку хрень.

Так що, якщо не хочеться, щоб кістки були ламкими і млявими, не бажаєш отримати остеопороз, не бажаєш гіпокальціємію (низький вміст кальцію в сироватці крові), вгамуй свої водні апетити.

4. Підвищується шанс розвитку хронічних захворювань

За останні кілька років на поверхню з глибоких затоплених підземних лабораторій спливли шокуючі дані. За даними американського Framingham Heart Study, споживання дози безалкогольного пиття більше або дорівнює 350 мл в день пов’язано з підвищеним ризиком ожиріння, підвищеним ризиком метаболічного синдрому, збільшенням об’єму талії, високим кров’яним тиском і навіть гіпертригліцеридемії (це не мат на фінському, а всього-навсього високий рівень холестерину).

Аналогічним чином американські Медсестри Health Study II виявили, що ті жінки, які більше однієї склянки коли на день, мали підвищений ризик розвитку діабету 2 типу у порівнянні з тими, хто пив її раз в місяць. Навряд чи це витівки держдепу, стверджується, дослідження були незалежними, хоча хто їх знає. Так що починаєш замислюватися: а чи не перейти на воду?

5. Побічні ефекти від вживання кофеїну

Солодка вода кишить кофеїном. Він зустрічається і в природі: чай, кава, шоколад. Рівні вмісту кофеїну в безалкогольних напоях в межах від 40-50 мг на 375 мл, що еквівалентно одній чашці міцної кави. Випив банку – вважай, випив кави.

Але ось в чому справа. Дослідники, як один, трублять у роги вселенської паніки, натякаючи: надлишок кофеїну не доведе твої нирки до добра.

А ще в додачу до цього виникає кофеїнова залежність – річ невдячна. Про неї ходить багато пліток, багато хто стверджує, що прожиті без кофеїну 24 години призводять до таким гидким речей, як: порушення сну, нетримання, напади паніки, а також ряд симптомів, таких як головний біль, втома, зниження уваги, і навіть депресії, дратівливість можуть бути випробувані після 6-24 годин кофеїнового утримання.

Ти скажеш, що кофеїн підвищує людську активність. Підвищує, якщо брати в малих дозах – 20-200 мг. Варто задуматися.

6. Ризик розвитку раку з-за присутності бензолу

Останнім часом чесної люд одумався і почав вимагати зниження вмісту бензолу в колаподобных (не плутати з калоподобными) напоях. Причому в адекватних країнах це контролюється на державному рівні – не хухри-мухри. Його наявність в напоях не регламентовано, але обмеження, безумовно, є.

У чому причина такої небезпеки? Справа в тому, що ця сама кислота працює в якості каталізатора, коли вступає в контакт з аскорбіновою кислотою (вітамін С) та іонами металів (таких як залізо або мідь). В результаті утворюється така дивна річ, як бензол. Гірше бензолу – тільки банда Дмитра Енте, бо бензол не викликає нічого, крім раку. Хімічна реакція, як правило, відбувається в теплих і світлих місцях.

Розумні люди ініціювали громадські випробування, щоб перевірити рівень бензолу в безалкогольних напоях. У 4 з 100 продуктів рівень бензолу вище 5 проміле – показник, який є прийнятним для питної води.

Починаючи з 2005 року, виробники переконливе прохання лікарської асоціації та уряду поворожили над складом пійла, значно знизивши небезпечні показники. І, здавалося б, все добре, але адже повно нехороших людей, які на всі ці норми забивають і користуються старими рецептами, в яких не те що бензол, гній з гноєм зустрічаються. Таким чином, у зв’язку з цим загальні рекомендації лікарів звучать так: не більше однієї банки в тиждень.

Товариші, клянемося світлою пам’яттю творчості В’ячеслава Малежика, що всі ці твердження не примха автора, а результати медичних досліджень. Наскільки чесні і непідкупні були ці досліди, нам невідомо. Після статті про мопеди з нами перестала спілкуватися Всесвітня Асоціація охорони Здоров’я (там кожен другий – мопедист). Так що, в яких кількостях пити колу, вибирати тобі. Наша справа – попередити.