Що робить нас щасливими? Економіка щастя

щастя

У наш час мало хто буває спокійним. Ми постійно шукаємо нових пригод, хочемо прогресу в наших життях і щиро вважаємо, що добре там, де нас немає.

Наша невгамовна природа може піти нам на користь, якщо направити її в потрібне русло — тоді вона приведе нас до щастя і задоволення. Однак якщо цю енергію не направляти, вона може і зруйнувати наше життя: ми починаємо сумніватися і відчувати себе не в своїй тарілці.

З чого складається щастя?

Психологи вивели певну формулу щастя, це вони на повному серйозі. Щастя складається з наступних складових:

1. Схильність

Напевно, на добрих 50% наше щастя і задоволення від життя залежать від генетики. Деякі люди від природи щасливішим інших, і з цим нічого не поробиш. Це наша схильність до щастя. Однак для кожного рівня схильності існує свій діапазон щастя: ми можемо постаратися і стати максимально щасливими для своєї схильності або не намагатися і знаходитися десь в самому нижньому значенні діапазону. Докладніше ми розповімо про це нижче.

2. Умови

Є речі, які ми не в силах змінити (або можемо, але незначно) в самих собі: національність, стать, здоров’я, привабливість і т. п. Але ці умови не впливають на наше щастя, не настільки сильно, як ми звикли вважати, тому що тут працює принцип адаптації. Ми чутливі до змін у нашому житті, і ці зміни змушують нас відчувати себе щасливішими або найнещасніші. Ми швидко звикаємо до цих змін, і рівень нашого щастя повертається до звичайної позначки. Тому, як не дивно, і ті, хто виграв у лотерею, і ті, хто прикутий до ліжка, повертаються до свого звичайного рівня щастя приблизно за рік.

3. Добровільні умови

На відміну від інших умов, ці речі ти можеш вибирати: відносини, роботу, хобі, місце проживання і т. п. Вони можуть дуже сильно впливати на рівень твого щастя, тому що до них застосуємо принцип адаптації набагато менше.

Щоб добре було там, де ти є, треба сконцентруватися на речах, які роблять тебе щасливим, замість того щоб витрачати свою енергію в гонитві за якимось примарним щастям.

В цей момент в гру вступає та сама економіка щастя. Численні дослідження встановили, які чинники ми пов’язуємо зі щастям. Зверни увагу: вони пов’язані з щастям, а не є його причиною. Перевірити варто: від тебе в будь-якому випадку не убуде. Нижче ми перерахували вісім областей чоловічий життя, які ми пов’язуємо зі щастям. Будь уважний: раптом ти щаслива вже зараз?

1. Гроші

гроші

Мабуть, у сучасній культурі вплив цього фактора (грошей і багатства) на щастя переоцінюють найбільше. Є люди, які кажуть, що щастя не купиш за гроші, і ті, хто вважає, що перші ходять в якісь неправильні магазини.

Відповідь на питання, чи є гроші обов’язковою умовою щастя, дуже важливий, і він впливає на багато рішень, які ми приймаємо в нашому житті. Треба слідувати за більшістю і вибирати більш прибуткову кар’єру або займатися улюбленою справою? Нам треба погоджуватися на підвищення заради грошей і при цьому більше часу проводити на роботі, а менше — приділяти родині?

Дослідження встановили, що за гроші можна купити щастя — у певному сенсі. З допомогою грошей ми задовольняємо наші базові потреби, і це робить нас щасливішими. Але потім, коли ми можемо дозволити собі забаганки, сенс втрачається. Останні дослідження в області цього питання і зовсім показали, що багатії вважають: гроші не мають впливу на щастя, задоволення, смуток і стрес. День у день щастя не підвищується із-за нової одягу або телефону. Опитування Гэллопа показав ті ж результати: багатство впливає на задоволеність життям, а не на позитивний настрій день від дня.

Чомусь нас більше хвилює не те, скільки у нас грошей, а скільки у нас їх порівняно з іншими. Ми починаємо відчувати задоволення, коли розуміємо, що ми належимо до шару вище, ніж інші. Не має значення, який у тебе рівень доходу, багатий ти чи бідний — всі ми думаємо, що якби мали на 20% більше, ми були б щасливішими. Тому підвищення стандартів життя і не робить людей щасливішими: ми завжди хочемо більшого, а комфорт — це ще не щастя.

2. Матеріальні блага

матеріальні блага

Твоя зарплата — це ще не все, важливо до того ж, як ти його витрачаєш.

Вічно нам здається, що квартира занадто маленька, що нам потрібен автомобіль краще, речі красивіше, але це ніяк не відноситься до щастя — це якась гедоністична млин. Ти швидко звикаєш до нових речей, і у тебе виникає необхідність купити щось ще. Нова машина радує тебе в перші кілька тижнів, а через рік вона стає звичним транспортом. Щастя від матеріальних благ багато в чому залежить від того, які вони порівняно з чужими благами.

Люди багато витрачаються з соціальних мотивів, купуючи на свої гроші речі заради чужої думки і сподіваючись, що від цього стануть щасливішими. Здавна люди намагаються показати свій високий статус речами.

Ще один спосіб стати щасливішими завдяки грошам — це купувати досвід, а не речі. Витрачати гроші на подорожі, походи в кіно, театр, на концерти, в кафе — від цього ми стаємо щасливішими, ніж від речей. Спільні спогади зміцнюють соціальні зв’язки — а це вже умова щастя. Спільне проведення часу допомагає нам довше бути поруч з іншими людьми, створювати приємні спогади і забезпечує нас цікавими історіями, які потім ми будемо розповідати тим, кого не було з нами поруч. Спогади не перемелюються гедоністичної млином, з часом вони навіть стають краще. Ми забуваємо погане і пам’ятаємо лише хороше.

3. Шлях з дому на роботу

Коли людей питають, що робить їх щасливими, секс займає верхні позиції у списку, а шлях на роботу знаходиться десь внизу. Тим не менше люди думають, що краще купити квартиру побільше, але у віддаленому районі — і довше добиратися на роботу. Вони помиляються. Два швейцарських економіста встановили, що квартира краще не робить більш приємною дорогу на роботу.

Дорога ця неприємна з багатьох причин: вона забирає у тебе час, який інакше ти провів би з сім’єю або просто витратив би на сон, вона коштує грошей і вона сповнена стресів. Дорога на роботу мучить не тільки нас, але і тих, з ким ми живемо. Ще важливіше, що ми ніколи не зможемо звикнути до пробок.

Ми могли б повністю компенсувати стрес від цього шляху на роботу, якщо б заробляли на 40% більше. Адже ми й досі вибираємо квартиру побільше і подалі від центру, вважаючи її квартирі в центрі і можливості ходити на роботу пішки. Ми переоцінюємо житлоплощу.

4. Робота

робота

Найчастіше ми відчуваємо себе безпорадними саме із-за роботи. Хто не задоволений нею, той постійно дивується: може, він був би щасливішим, якби займався чимось іншим? В залежності від того, про яку роботу він розмірковує, він може бути і прав, і не прав.

Певна робота дає людям більше щастя: часто це професії, представляють собою певне соціальне служіння. Так, пожежники, викладачі вузів і священики, як правило, щасливішим інших.

Однак дослідження показали, що щастя може приносити будь-яка робота, якщо вона відповідає сильним сторонам твого характеру і чотирма критеріями:

1. сприяє особистісному зростанню, не калічачи тебе морально;

2. допомагає тобі ставити перед собою мету;

3. у ній присутній зворотний зв’язок;

4. допомагає тримати все під контролем.

Якщо чогось з перерахованого вище тобі бракує, не чекай і шукай іншу роботу.

5. Місце проживання

місце проживання

Нас позбавляє щастя ще й наша тяга до подорожей. В поганий день я іноді думаю, що не відмовився б жити де-небудь на березі моря або на Північному Уралі, тому що там дуже красиво. Якщо б я міг зібрати сумки і запросто переїхати, став би я щасливіший?

Місце, де ми живемо, так само сильно впливає на наше відчуття щастя, як і наша робота і міжособистісні стосунки. Від місця навіть залежить те, на яку роботу ти працюєш, з якими людьми будуєш відносини і наскільки ти напружений або розслаблений — а також наше здоров’я, наші інтереси і т. д. Сумніваюся, що на Північному Уралі я б міг працювати в редакції Poradi.com.ua. Так що, як бачиш, не всі наші бажання розумні.

6. Вік

вік

Ти був би щасливішим, якби тобі знову стало 18, адже так? А ось і ні. Пік щастя — це якраз 18, а потім воно поступово спадає — аж до 50. Виявляється, середній вік — це ще не поріг похорону, як тобі здавалося. За фактом, більшість людей в 85 набагато щасливіше, ніж у 18. І це не тому, що треба просто сидіти на пенсії і розслаблятися: щастя не залежить від віку, наявності дітей, статі, сімейного становища або роботи. Причини не встановлені, однак мозок починає краще реагувати на життя, коли ти сивієш. Так що не сподівайся на машину часу, а краще купуй треники з ломпасами і чекай пенсії.

7. Відносини

Людина — тварина соціальна, так вже зробила еволюція. Без необхідності соціальних зв’язків ми б не об’єднувалися заради виживання і протистояння небезпекам доісторичної життя. Тому бути вигнаним з племені було покаранням гірше смерті.

Так що не дивно, що один з найважливіших чинників щастя — це міцні й тривалі зв’язки. Екстраверти й інтроверти в рівній мірі потребують суспільстві, щоб відчувати себе щасливими. Наші відносини дають нам відчуття спільності, ідентичності, захищеності, підтримки і веселощів. Дослідження показали, що сильні позитивні стосунки з родиною, дітьми, друзями забезпечують щастя.

8. Секс

секс

А що секс? Більше сексу з великою кількістю жінок — ще не запорука щастя. Так? Не зовсім. Більше сексу — більше щастя — це, між іншим, науково доведений факт. Наскільки більше? Скажімо, якщо підняти частоту занять сексом з рази на місяць до рази в тиждень — це все одно що додати до твоєї річній зарплаті 150 000 рублів. Якщо ти займаєшся сексом частіше, ніж раз на тиждень, вплив сексу на щастя зменшується.

Висновок

А тепер коротко про головне:

Щоб відчувати себе щасливим, необхідно:

  • щоб грошей вистачало на базові потреби;
  • витрачати гроші на інших людей;
  • витрачати гроші на те, щоб отримати досвід, а не купити речі;
  • жити поруч з роботою;
  • бути старше;
  • отримувати задоволення від роботи;
  • мати міцні соціальні зв’язки;
  • часто займатися сексом з подругою.

Тому ти витрачаєш свій час:

  • намагаючись розбагатіти;
  • оплакуючи безповоротно пішли 18 років;
  • без кінця купуючи речі;
  • відмовляючись жити в центрі, сподіваючись отримати більшу квартиру в спальному районі;
  • відмовляючись від сексу або займаючись безладним сексом.

Зрештою, щастя залежить від твого ставлення до життя і здатності отримувати задоволення від дрібниць. Треба насолоджуватися навіть самим простим. Гарною книгою, смачною їжею і красою за вікном. Замість того щоб зосереджуватися на тому, чого у тебе немає, зверни увагу на те, що маєш. І обрадуйся цього.