Що таке мотивація і де її взяти?

Poradi.ком.ua_30.09.2013_gqjLdUo9CJjwb

Мотивація зараз — магічний відповідь на будь-яке питання. Чому ти це зробив / не зробив? Я був недостатньо мотивовано! Ось так приблизно і звучить все це гівно. Насправді багато людей не до кінця розуміють, що таке «мотивація», це така дивна забобонна віра в магічні поняття. Насправді це досить важлива частина людського буття, яка, на мою скромну думку, не має сенс бути розділеною. Але люди чомусь вперто її розділяють, а даремно.

Зміст мотивації полягає в тому, що без неї не має сенсу ні одна річ з тих, якими ти вирішив зайнятися найближчим часом. Мотивацію має сенс зберігати тільки на постійній основі, кожен день. Це не так важко, як здається тобі.

Головні питання мотивації

Перше питання: «Що мені робити, якщо мотивація ніколи до мене не прийде?

Менш важливе питання: «Що ти збираєшся робити?»

Є мотивація рішенням твоїх проблем?

До речі, я досить часто чую з усіх боків, що якщо б один чувак був більш мотивований, у нього все вийшло. Всі люди натякають, що справа тільки в мотивації. А якщо ні? Що якщо мотивація — це просто наслідок проблеми або рішення, які ти обираєш?

Що було первинним? Мотивація або дія? Це суперечка в дусі курки і яйця. Мотивація і дія — це танець, який робить ці два об’єкта абсолютно рівноцінними.

Мотивація не може бути викликана на вимогу. Спробуй бути через хвилину страшно мотивованим! Ну? А от дія — зовсім інша матерія. Ти можеш зробити хоча б початок дії. Наприклад, перший крок. Купити гантелі, написати першу сторінку, зателефонувати до того, якого ти образив. Все просто, так?

Хочеш знайти роботу — відправ резюме! Хочеш знайти дівчину? Іди в місця їх скупчення.

Нерозуміння суті питання

Прикре нерозуміння мотивації полягає в тому, що більшість людей думає, ніби спочатку повинен прийти апетит, а потім бажання поїсти. Тому вони чекають біля моря погоди, в той час як йдуть можливості. Іноді вони чекають приходу мотивації, коли саме час щось робити! Але вони знову забувають, що мотивація буває двох типів. Перший різновид — «довгострокова мотивація» і «короткострокова мотивація». Короткострокова мотивація не більше ніж спалах або порив душі. Вона швидко йде і не залишає сліду в твоїй душі. Іноді вона зникає протягом виконання роботи, тому робота або кидається, або доробляється з небажанням. Довгострокова мотивація — сильне, зріле почуття. На нього не впливають ні погода, ні новини економіки, ні поганий настрій. Вона просто є.

Як розробити довгу мотивацію

1. Написати все, що ти хочеш, на аркушику

Потрібно визначити твої цілі, які ти хочеш досягти. Задай собі всі необхідні питання. Як ти зможеш їх досягти? Якими способами?

2. Запиши, чому ти цього хочеш

Звичайно, знання того, що ти хочеш, це по суті нульовий крок. Але все одно запиши його як нагадування того, навіщо ти це все затіяв. Задай собі логічні запитання: «Як це вплине на моє життя?», «Навіщо це мені?».

3. Розробка плану

Вбивці мотивації — недолік знань і невизначеність. Звичайно, сподіватися, що ти всерйоз зможеш виключити останню, дуже і дуже нерозумно. Тобі потрібно додати ясності, а план тобі в цьому допоможе. Нехай ти новачок у цій справі, але банальні 5-10 пунктів принаймні приведуть твої думки в відносний порядок.

4. Сідлай перший крок

Все готово, але залишилося тільки зробити перший крок.

5. Подивися на результат першої діяльності

Ти зробив перший крок. Ти все спланував і спрогнозував. Саме час подивитися на результат справи рук своїх. Через тиждень ти можеш побачити хоча б приблизну картину того, як далі буде розвиватися твій рух до мрії та набуття правильної довгострокової мотивації. Через тиждень ти зрозумієш, чи правильно склав план, справді тобі потрібно те, до чого ти збираєшся йти, і якщо перші плоди успіху. Самий банальний приклад: піти в гойдалку, щоб зробити красиве тіло. Після трьох відвідувань гойдалки на одному тижні ти зрозумієш все, що потрібно для мотивації і подальшого збереження інтересу до даної теми. Якщо все не вийшло, тоді ти робиш щось не так.

Крім того, ніколи не забувай, що апетит може прийти під час їжі. Наведу в приклад себе. Перший місяць в гойдалці для мене був схожий на справжнє пекло. Я ненавидів себе, я не розумів, навіщо я йду після роботи кудись, замість того, щоб прийти додому поїсти. Але після місяця я щиро не розумів, як взагалі можна жити без трудової активності. Тепер для мене одне пропущене заняття рівносильно пропуску чищення зубів: начебто терпимо, але дуже ніяково.