Що я буду робити без смартфона

У наші дні, коли технології чи не важливіше їжі, смартфон став таким же повноправним жителем наших кишень, як і гаманець. Якщо забути смартфон будинку, починається паніка. Як провести без нього цілий день?

А адже раніше якось проводили. Ще років п’ять тому (гаразд, десять) у кожного в кишені не лежав прилад, що дозволяє без перерви читати новинні стрічки, перевіряти пошту і займатися іншими хайтек-справами. Ми зовсім забули, що багато чого можна робити і без допомоги телефонів-всезнайок.

Скористайся звичайним будильником

Дослідження показують, що телефон під подушкою порушує сон — та й взагалі, навіщо вистачати телефон, як тільки відкриваєш очі?

Бігай без спеціальних додатків

Сам зрозумієш, коли тобі вже вистачить і з якою швидкістю тобі найкомфортніше рухатися.

Провести час з вихованцем і не викладати ролик на YouTube і фото в Instagram (і не розглядати там чужих тварин)

Всі ці відео з котиками такі забавні і милі, але твій справжній кіт набагато крутіше. Недавні дослідження показали, що 20% всіх людей, у кого є тварини, можуть проміняти спілкування з ними на смартфон. А адже домашні тварини знижують стрес — науково доведений факт. Котофеи краще телефонів.

Відірвися від серіалу і подивися п’єсу або піди в кіно

Пиши ручкою по папері

Знову ж таки, науковий факт: якщо ти напишеш, що ти вдячний цього світу і чого ти радий, ти краще це відчуєш. Справа в тому, що сам фізичний акт записування допомагає тобі краще засвоювати інформацію. Замість того щоб набирати повідомлення на міні-клавіатурі, напиши листа.

Вирушай у похід з паперовою картою

Приготуй їжу по цій кулінарній книзі

Пообедай з друзями

Потрібно насолоджуватися поглинанням їжі, а не її фотографуванням. Наступного разу, коли підеш на обід з друзями, зіграйте в гру: перший, хто візьме в руки телефон, бере на себе заодно і рахунок.

Почитай справжню газету

Зіграй в одну з ігор, якими ми розважалися на уроках

Позаймайся, дуже цікаво: хрестики-нулики і їх варіації, циферки, морський бій, судоку — та хоч кросворд поразгадывай. Забуте задоволення — задоволення подвійно!

Почитай нормальну книгу, а не читалку

Читати корисно. Читання знижує стрес, покращує сон і вчить емпатії.

Погортати цей журнал

Покатайся на машині без GPS

Погортай старий фотоальбом

Не той, що у тебе ВКонтакте. Вчені встановили, що ностальгія в невеликих дозах корисна. Поміркувати про минуле — хороша ідея: так ти станеш дивитися на життя позитивніше і підвищиш свою самооцінку.

Зніми відео і фотографуй на справжні фотоапарат і відеокамеру

Зіграй на музичному інструменті

Закрий всі ці Garage Band’и та їх аналоги, візьми справжню гітару і навчися грати на ній. Відмінний спосіб подолати стрес і потренувати пам’ять. Вчитися ніколи не пізно.

Запроси випити однокласника

Не писати йому в соцмережах, а покликати куди-небудь і по-справжньому з ним поговорити. Від цього буде значно більше користі, ніж від порожніх повідомлень в дусі «Як сам?»

Подивитися на пейзаж і не намагатися його сфотографувати

Поїдь в гості

Скайп — це занадто просто. Якщо постійно говорити по скайпу, як ніби зникає необхідність реальних зустрічей — але це лише видимість. Ти зрозумієш це, коли нарешті побачиш людину, якій телефонував по відеозв’язку.