Синдром Дурова

Роботи.ком.ua_8.07.2014_J1zOMVyOrUqPEЦілком можливо, що через кілька десятків років наш час назвуть «епохою соцмереж». Заперечувати вплив нових медіа на взаємини в суспільстві може хіба що дзенский чернець з Бутану. Ми не збираємося розповідати тобі про всі зміни, що сталися в житті кожного користувача вк (може ти і сам багато помітив), або, боронь боже, переконувати ченця завести собі аккаунт.

Ми торкнемося одного, але дуже істотного аспекту існування особистості в інтернет-просторі: фейсбук-депресії.

1. Що це за звір?

Обмовимося: подібний недуга, по-перше, може виникнути у користувача будь соцмережі. У Росії це явище слід було б назвати вк-депресією або «синдромом Дурова», однак, в силу того, що епоха соцмереж на загниваючому заході почалася на декілька років раніше, ніж у цій країні, заморські психіатри придумали термін і приступили до лікування хворих, коли в тебе ще й инстаграма не було.

По-друге, навіть розуміння специфіки формування образу у соцмережі часом не в силах позбавити користувача від почуття пригніченості і відчаю. Фейсбук-депресія має ту ж симптоматику, що і будь-яка інша депресія: стійке відчуття втоми, апатія, відчуття незадоволеності життям etc.

А ось причини виникнення «синдрому Дурова» більш специфічні.

2. Причини захворювання

Ні для кого не секрет, що соціальні мережі являють собою не тільки і не стільки засіб спілкування, скільки майданчик для самопрезентації. Враховуючи специфіку цього майданчика, можна з упевненістю сказати, що об’єктивністю або хоча б правдивістю у поданій таким чином інформації навіть і не пахне.

Поглянь на сторінку твого колишнього однокласника: на юзерпике — задоволена фізіономія, высовывающаяся з вікна дорогої іномарки, на стіні — пости, присвячені його кар’єрних досягнень і фотографії в обнімку з лобстером з дорогого ресторану. Цілком імовірно, що в ресторані він був перший і останній раз в житті; щоб зробити фотку в іномарці, спеціально приїхав в автосалон; а з останнього місця роботи його звільнили за профнепридатність. Але в нього є одне безперечне досягнення — з конструюванням іміджу у соцмережі він впорався на «відмінно».

І тут починається найцікавіше. Надивившись на всіх цих успішних, багатих і знаменитих колишніх однокласників, ти замислюєшся: а що ж зі мною не так? Відчуття того, що все навколо тебе краще, накриває з головою. Всупереч розумній рішенням закрити нарешті браузер і згадати глибоко філософські видосы з азиатками, що демонструють, як сильно змінюється картинка на екрані залежно від положення камери айфона, у тебе з’являється бажання взагалі ніколи не вилазити з мережі, не спілкуватися з живими людьми (оскільки, як ти щойно з’ясував, ти гірше всіх) і вважати лайки під кожною фоткою. Це, друже мій, фейсбук-депресія.

Боротися з цією заразою складно, але можна.

3. Способи лікування

Для початку тобі доведеться визнати факт наявності у тебе проблеми. Проектуючи в реальне життя почуття самотності, незадоволеності собою і життям, ти ризикуєш поставити під загрозу відносини з людьми, які дійсно тобі дороги. Крім того, не дивлячись на гостре бажання «не висовуватися», висунутися з затишного світу інтернету тобі все-таки доведеться. Парадоксально: страждають «синдромом Дурова», усвідомлюють, що соцмережі спричиняють їм страждання, але не можуть змусити себе покинути цифрове простір. Для позбавлення від будь-якої депресії психологи рекомендують побільше бувати на свіжому повітрі, намагатися не концентруватися на негативних переживаннях, зайнятися улюбленою справою і перестати порівнювати себе з іншими. Якщо ти відчуваєш, що лайт-методи не допомагають, і ти не можеш перестати цілодобово серфити френдстрічку, спробуй радикальний спосіб позбавлення від фейсбук-депресії — діджитал-детокс.