Страх самотності

Вражаюче, скільки людей на світі бояться залишитися одні. В якомусь сенсі ми всі боїмося.

Ми боїмося в один прекрасний день опинитися без подруги, без друзів або без сім’ї. Ми боїмося подорожувати без компанії в незнайомі місця, тому що поруч не буде нікого, щоб попросити про допомогу. Ми боїмося йти по життю без руки допомоги, тому що боїмося невдач.

Це природно – боятися самотності. Нам всім знайоме це почуття, воно хоч раз було десь глибоко всередині, хоча ми всіляко намагаємося уникнути цього настирливого страху.

В цьому і полягає причина нашого нещастя: щоб уникнути страху самотності, ми нескінченно спілкуємося, у тому числі і через соцмережі, і по електронній пошті. Щоб не бути самотніми, ми прозябаем з жінкою, яка не те щоб нам підходить, — цим ми готові жертвувати, аби було кому довіряти. Ми їмо смаколики і робимо покупки, щоб заспокоїти себе: так ми заміщаємо любов.

Але ось якийсь секрет: самотність дає нам силу. Самотність і тиша – це приємно.

Слово «самотній» асоціюється у нас з чимось сумним, депресивним і страшним. Ми навіть не думаємо, що воно може навчити нас бути вільними, підштовхнути нас до зростання і впізнати себе.

Такого можна навчитися виключно завдяки суворій практиці. Можна багато років боятися самотності, а потім навчитися бути самодостатнім. Обіцяю, що це буде одне з кращих знань в твоїй голові.

Прямо зараз сядь на хвилинку і не займайся нічим. Зазирни в себе. Хто ти? На що ти здатний? Про що ти думаєш? При найближчому розгляді ти приємний собі?

Тут нема чого боятися. Можна навіть радіти. Самотність – це круто.

Йти за життя поодинці

Невже не страшно йти по світу в самоті? Тебе ж до цього ніхто не готував.

Так, буває страшно. Тому і треба навчитися.

Не можеш зорієнтуватися в незнайомому місті? Почни з місця, де ти живеш, — заблудись і знайди дорогу додому. Дивись карти в Інтернеті, а потім навчися орієнтуватися на місцевості. Тепер дослідіть віддалені райони. Подорож дає тобі нові навички. Питай дорогу. Навчися час від часу губитися: це нормально.

Не можеш розплатитися з боргами? Почни з одного. Навчайся всім необхідним умінням, але не намагайся освоїти більше одного за раз. Стань самодостатнім. Краще навчитися впевнено стояти на ногах без чиєї-небудь допомоги, ніж постійно потребувати в чужій підтримки. Коли ти самодостатній, довіра – це навіть скоріше сила, ніж слабкість.

Не знаєш, як захистити себе? Навчися уникати стремных ситуацій. Навчись уважно ставитися до оточення. Навчися рятуватися втечею. Навчись захищати себе, хоча б не соромитися кликати на допомогу. Ти будеш впевненіше відчувати себе поза домом.

Йти по життю одному треба вміти. Такого не навчишся за один день. Це можна порівняти з муками дитини, який, вперше в житті опинившись за межами рідного двору, не може знайти дорогу додому, але потім все одно знаходить.

Відносини і самотність

Якщо ти навчишся відчувати себе комфортно в самоті, чи означає це, що тепер тобі не потрібні відносини? Не зовсім. Але якщо ти не можеш бути один, то і відносини рано чи пізно проваляться.

Чому? Тому що в них ти станеш залежним. Ти будеш мати потребу в іншій людині, не тільки щоб платити за рахунками і справлятися з усім, що валиться на твою голову, не тільки щоб відчувати себе захищеним, але і щоб відчувати емоційну повноту. Ти будеш постійно шукати її уваги, схвалення, любові і бажати, щоб вона тебе заспокоїла. Все це, звичайно, добре, але якщо тобі потрібен спеціальний людина, значить, ти стаєш несамостійною, залежною, ти поринаєш у відчай, а це не дуже приваблює. Хто захоче будувати з таким відносини?

Що дійсно приваблює, так це впевненість. Самодостатність. Сила.

Навчися бути на самоті і не мучитися цим. Навчися самостійно задовольняти всі свої емоційні потреби. Зрозумій, що у тебе і так все в порядку, без когось іншого, хто міг би тебе доповнити.

Що, якщо у тебе вже є відносини? У них теж можна розвиватися. Помічати моменти, коли ти проявляєш залежність і потребуєш подрузі без приводу, і боротися з цим. Самостійно задовольняти свої потреби. Це повільний процес, але у тебе вийде.

Якщо ти впораєшся, ви двоє від цього тільки виграєте. Ви будете двома повноцінними людьми, які не вчепилися один в одного від страху перед світом, а знаходяться в суспільстві один одного, тому що їм від цього приємно і комфортно.

Радість самотності

Самотність може не тільки лякати, але і приносити радість.

Ти можеш зустрічати самотність феєрверками і фанфарами. Познайомся з самим собою. Зроби щось, для чого не потрібно багато зусиль: почитай книгу, попиши, пограй музику, потанцюй, чого-небудь навчися. Сходи на прогулянку або в похід, відкривай світ навколо, позбувшись від необхідності нескінченно щось репостить.

Будь самотній і задоволений собою.

Ти це заслужив.