Типові виправдання, які ми використовуємо, щоб продовжувати їсти

Poradi.ком.ua_28.10.2013_JAUH05UxzRHZl

Є — це негідно. Їсти потрібно тільки тоді, коли ти голодний. Або на свята, або щоб винагородити себе. Але в будь-якому випадку, пам’ятай, що наш організм — мерзенна сволота, яка буде змушувати нас споживати те, що нам нафіг не потрібно. Впізнаєш себе в цих виправданнях? Терміново виправляй ці упущення, мужик, ми розгадали підступність твого організму!

1. Я збираюся сьогодні напитися, а пити на голодний шлунок — кращий спосіб перепити

Кращий спосіб перепити, чувак — це пити. В процесі випивання можна потроху закушувати, але краще просто і банальніше себе обмежити. На всяк випадок.

2. Я не буду пити сьогодні ввечері, так що у мене є місце для додаткових калорій

Чувак, вечір після шести не пора калорій, це пора не жерти! І це не відноситься виключно до дівчат — офісним працівникам, це відноситься до всіх, хто живе на землі. Можеш випити молока, протеїновий коктейль після тренування, але вечір — час тренувань, а ніяк не їжі. Врахуй це. І хто сказав, що тобі потрібно ще калорій?

3. Ти худий, ти знаєш, що тобі треба їсти більше

Кожна людина запасає собі трохи жирку. Тільки якщо ти худий і переїдаєш, він запасається, як би сказати, нерівномірно. Є у мене один товариш, який вважав, що він може їсти скільки завгодно, тому що він худий, а у нього ідеальний метаболізм. Після двох років нерозбірливою дієти після універу чувак не те що погладшав, але у нього несподівано для всіх з’явився невеликий мерзенний животик, який сильно виділявся на загальному тлі. Так відбувається з кожним чуваком, який жере що попало. Про такі помилки у нас є окрема стаття.

4. Ти жирний, тобі ніщо не допоможе

Деякі бро намагалися схуднути, але потім зривалися і продовжували їсти, як звичайно. У відчаї вони кажуть кожному, що ненавидять фітнес і ніяк не можуть схуднути («Я спробував все»). Деякі додають вульгарні коментарі в дусі «широка кістка», «генетика» і «гормони». Насправді вони просто жирні і не можуть схуднути правильно. Один мій знайомий теж запевняв усіх, що не може схуднути, а в гойдалці більше тижня не затримувався. Купив собі великий, ганяє майже щодня по сорок-п’ятдесят кілометрів. Товстим не виглядає тепер зовсім!

5. Зараз свято, я наголошую

Але це ж не привід нажиратися, як свиня. Я довгий час тримаюся, але минулого Нового року я чекав, як якогось порятунку. Січень для мене ще той місяць: у мене день народження, Новий рік, Різдво — багато приводів поїсти. Але після січня я зрозумів, що набрав 5 кілограмів! Чорт забирай, п’ять кілограмів, мене точно по голові вдарило чимось важким! Тепер на кожному святі я намагаюся тримати себе в руках, одночасно все ж виконуючи правило «є по-святковому». До речі, цей пункт змусив мене подумати написати керівництво щодо того, як правильно їсти на святах і не погладшати.

6. Було б грубо замовити салат, коли все навкруги їдять гамбургери і запивають пивом

Грубо по відношенню до кого? До друзів? Ну, максимум, пожурять, мужик!

7. Коли тобі сумно, калорії не в рахунок

Що за нісенітниця така? Калорії не зроблять тебе веселіше! Гаразд, з’їси одну цукерку і піди в гойдалку, ось качалка точно допоможе, перевірено!

8. Я працював допізна, тому потрібно заповнити запас калорій

Мужик, ти серйозно думаєш, що два-три додаткові години виснажать тебе настільки, що ти не зможеш підняти руку? Лягай спати, просто лягай спати, вранці ти поснідаєш від пуза. І пообідаєш теж.

9. Я огидно поїв сьогодні. Треба поїсти краще

Що за компенсація, мужик? Який у ньому сенс? Якщо ти погано співаєш, все відразу впаде? Співаєш добре завтра, життя вистачить!

10. Я відмінно поїв сьогодні. Можна і ще

Не можна!

11. Сьогодні п’ятниця. Мені потрібно, щоб відпочити після довгої робочого тижня

На саме справі, якщо зробити п’ятницю розвантажувальним днем, як особисто у мене, все буде логічно. Але попереду субота і неділя, які напевно будуть тебе спокушати.

12. Сьогодні субота. Треба з’їсти щось, що зробить мої вихідні

А я казав!

13. Неділя. У мене сильне похмілля, треба щось з’їсти

Мені, можна сказати: «Я говорив!»?

14. Єдине, що може змусити мене пережити цей понеділок — щось шкідливе, солодке, а може, жирне

Якщо ти переживеш цей понеділок без «стимуляторів», твої яйця стануть ще більше!

15. Твої друзі тиснули на тебе, щоб піти посидіти в кав’ярні

А там пончики, всякі пироги, круасани та інші ласощі. Ти просто не міг встояти! Замовляй кави і пий його.

16. Ти ніколи не був у цьому місці раніше і хочеш чогось особливого

Насправді абсолютно справедливо!

17. Ти сідаєш на дієту завтра, а сьогодні має бути прощання зі звичайним раціоном

Так це «прощання» може затягнутися. По собі знаю. Зроби це прямо зараз!

18. Я просто хочу з’їсти

Терпи!