Тримай ніс за вітром: як забити на стрес

Як казав один розумний чоловік: «Кожен з нас п*здець власного щастя!» Я просто обожнюю цю фразу: вона дуже точно описує всю суть проблеми. Ми створюємо наші скорботи на порожньому місці,таким чином реагуючи на стрес. По суті, різні люди реагують на різні ситуації абсолютно по-різному, і ти ще щиро дивуєшся: чому він радіє або не радіє тому чи іншій події, серця у братана немає, чи що? Один чувак розлучився, він буквально знищений цим фактом, чувак п’є, курить, мало їсть і виглядає відверто розбитим. А ось інший чувак теж розлучився і не скотився в сумовите гівно: так само ходить, так само каже, може бути, трохи похмурий. Це не означає, що перший чувак любив свою дружину, а другий — зовсім ні. У них різне сприйняття проблеми. Ось від цього і залежить, як ти впораєшся з тією чи іншою трудністю в твоєму житті. Тому я подумав і склав для тебе кілька порад про те, як забити на стрес і не зганьбитися. Часом не очевидні, вони дійсно працюють на сто відсотків.

1. Стеж за своїми словами

Щоб якомога швидше позбутися від зайвого стресу у своєму житті, усунь основну його причину — багатозначність. Говори те, що ти маєш на увазі, не потрібно викручуватися, не потрібно говорити напівправду — це ніхто не цінує. Відмовся від розмитих понять і відвертого негативу, не бикуй, не наривайся на конфлікт. Рада говорити те, що думаєш, з одного боку, хороший. Чесність — запорука успіху. Але якщо ти щиро любиш якусь людину, сказати йому в обличчя, що він м*дак, буде не кращим вчинком, особливо коли від нього залежить щось важливе в твоєму житті. Тому стеж за своїми словами — це більш розумний рада, який завжди працює.

Не говори напівправду і не передавай плітки — все це буде шкодити не тільки твоєї репутацію, але і почуттю власної гідності укупі з деяким внутрішнім компасом, який називається «Хто я? І де я?»

2. Не роби припущень

Наш світ рясніє припущеннями. Ми активно використовуємо невербальну комунікацію і намагаємося розгледіти в ній прихований сенс, якого не побачили в словах свого співрозмовника. Ми припускаємо, ніби інші люди знають, що ми думаємо про них, і дуже дивуємося, коли дівчина ні сном ні рилом не підозрює, що ми таємно з нею сохнем. Ми робимо висновки, ґрунтуючись на власній інтуїції, іноді навіть близько не припускаючи, що наша інтуїція може помилятися, причому помилятися жорстоко. Адже що таке інтуїція? Це якесь почуття, яке не має під собою доказової бази, крім як: «Мені так здається». Але речі не завжди такі, якими здаються, так не переконуй себе, що у тебе є відповіді на всі питання. Якщо ти чогось не розумієш чи відчуваєш невпевненість у тому, чи вірно щось зрозуміло, просто запитай.

3. Не приймай речі близько до серця

Ми постійно забуваємо, що світ не обертається навколо нас. Солипсизм — найбезглуздіша філософська течія на світлі, яке хай і здається безглуздим, але все одно у нього дуже багато послідовників, які навіть не знають, що вони солипсисты. Якщо твій партнер, друг або бос засмучуються і виглядають сумними, вистачить автоматично припускати, що негативні настрої є відображенням того, що ти зробив. Може бути, в їх житті відбувається щось, що не залежить від тебе, а ти просто попався під гарячу руку або прийняв їх слова на свій рахунок. Якщо причина в тобі, то ти сам винен: вибачся або почни працювати краще. Все жахливо просто.

Якщо в твоєму житті відбувається якесь гівно, яке здається тобі кінцем світу, прочитай ось цю статтю, вона навчить тебе мислити правильно.

4. Прикладай завжди максимум зусиль, але не забувай, що краще — ворог хорошого

Це рецепт успіху. Якщо ти робиш чогось дуже мало, ти лінива дупа, яка не заслуговує поваги. Якщо ти робиш занадто багато, великий шанс перегоріти і стати відповідною мішенню для тих, хто буде навантажувати тебе роботою, ненавидіти і тягати твоїми руками гарячі каштани з вогню. Роби роботу так добре, щоб, подивившись на неї, ти відчув гордість за себе, щоб тобі не було шкода витраченого часу.

Якщо ти будеш виконувати свої повсякденні завдання у відповідності з цими правилами, то незабаром побачиш, що і оточуючі, і ти сам стали по-іншому до тебе ставитися. Коли я опиняюся у важкій ситуації, я думаю про цих чотирьох правилах і зазвичай вирішую свої проблеми. Все починається з аналізу поточної ситуації, моніторингу, аналізу того, що говорить мені інтуїція, і того, що твердить мені раціональна частина мого буття, яка є таким собі зрівнювачем і гармонізатором. Я роблю висновки, заспокоююсь і йду далі, чого і тобі бажаю.