Тримай себе в руках, сучка

Poradi.ком.ua_20.09.2014_EApR1y5UhRA2YКоли ти розумієш, що накосячілі або що твоє життя в принципі йде не за планом, ти кажеш: «мене створив бог/батьки». Якщо ж твоє життя вдалося, то ти неодмінно подметишь: «Це я зробив своє життя такий, саме я над цим попрацював». Минуло багато років, але ти сам ще досі не зрозумів, що твій головний ворог — це ти сам, а не обставини і оточуючі.

Будеш ти жертвою або переможцем — все залежить від тебе самого. Зрозуміти цю просту істину тобі заважає відсутність самоконтролю і здорової логіки. Ти звинувачуєш у всіх інших, тому що не можеш контролювати свої емоції, тобі потрібно терміново звинуватити в цьому когось іншого, щоб відвести підозри від себе. Ти повинен зрозуміти, що роздобути ту краще життя ти можеш тільки через самоконтроль.

Влада самоконтролю — одне з чудових якостей, які відрізняють людину від тварин. Давай копнемо трохи глибше і розберемося, з чим ми маємо справу.

1. Чому ти повинен звернути на це увагу

Ти з заздрістю дивишся на успіх іншого і шкодуєш про те, що у тебе немає того ж самого. Навіщо ти заздриш і витрачаєш на це час? Якщо тобі хочеться так само, то роби щось для цього. Тримай себе в руках і постарайся не гальмувати свій процес розвитку. Ти не можеш по клацанню навчитися робити що-небудь або відмовитися в одну мить від чогось.

Попереду тебе чекає трудомістка робота, тому тобі доведеться розвинути в собі самоконтроль. Ти не можеш відмовитися від заповітної мети вже на шляху до неї. Тому працюй над собою. Потім же сам будеш себе звинувачувати. Але вже буде пізно.

2. Як розробити

Виробити самоконтроль ти можеш так само, як ти розробляєш м’язи в спортзалі. Тобі потрібна регулярна робота і виконання певних вправ. Почни з малого і рухайся до більшого. Тобі доведеться переступати через себе, але результат вартий того.

Дочитай цікаву книгу, яку давно закинув, швидко вставай з ліжка в перші секунди пробудження, а не валяйся в ній ще сорок хвилин, ходи пішки з роботи і не спокушайся на поїздку в машині, постарайся говорити більш спокійно і використовуй приємні нотки в розмові з людиною, яка тебе бісить. Ці нескладні регулярні вправи допоможуть тобі в роботі над самоконтролем. Ти більше не взбесишься на відповідальному нараді і тобі не зроблять догану.

3. Що на тебе впливає

Якщо ти працюєш в закритому офісі або на роботі в повітрі витає неприємна атмосфера, то ти постійно будеш відчувати себе роздратованим. Ти будеш зриватися на людей в маршрутці або в черзі, звертати увагу навіть на найменший подразник. Баба сидить поруч з тобою і грає в своєму планшеті, який методично видає характерні звуки? Тобі їхати поруч з нею ще мінімум годину, а навушники ти забув вдома? Чому вона не додумається вимкнути звук на своєму агрегаті?! Уявляємо, як це тебе дратує. І ти не зможеш зі спокійним виглядом втупитися в вікно і не помічати того, що відбувається.

Хоча, можливо, така ситуація вивела з себе будь-якого… Але якщо ти будеш працювати над собою, то напевно зможеш спокійно і коректно попросити цю особу позбавиться від дратівної звуку. В іншому випадку ти просто выхватишь планшет з рук і розіб’єш його про її голову. Після цього твоя подруга явно не буде пишатися тобою.

4. Що змінити

Постарайся максимально відсторонитися і не помічати зовнішніх подразників. Ніколи не забувай свої навушники будинку! Вони тобі знадобляться не тільки в громадському транспорті, але і на роботі. Якщо у тебе в офісі є людина, яка тріпається по телефону, не вщухаючи, і несмішно жартує, після чого повисає незручне мовчання, то зможе тебе врятувати улюблена музика. А розбивати стілець про голову цього бесящего типу — не кращий вихід з положення.

Якщо подруга влаштувала чергову істерику, то ігнор тобі точно не допоможе, а навпаки, поставить твоє існування під сумнів, бо ти ще більше разозлишь цю істеричку. Спробуй заспокоїти її. У більшості випадків просте обійми працює найкраще. Коли вона заспокоїться, тобі буде потрібно вихлюпнути кудись агресію. Ми не порадимо засісти за комп’ютерні ігри. Ця сука тебе розсердила? Ну так пора відплатити їй. Як на рахунок ременя? Для неї це гра, а для тебе реальний спосіб виплеснути негативні емоції і розважитися.

Працюй над самоконтролем і не піддавайся на провокації — це точно допоможе тобі прожити найближчі років сімдесят.