Вистачить бути милим хлопцем — вчися бути жорстким чуваком

слабакЯкщо ти належиш до милих хлопців, які завжди йдуть від конфліктів, ця колонка для тебе. Люди не цінують твоєї м’якості і думають, що це привід тобою знехтувати? Твої друзі і колеги бачать в тобі миротворця, який вічно згладжує гострі кути? Вони думають, що ти — якраз з тих, хто не стане розгойдувати човен? Ти ніколи не кажеш «ні»? Можливо, сьогодні якраз підходящий день, щоб змінити це.

Подумай, як ти зазвичай реагуєш, коли стоїш собі в черзі, а хто-то пролазить вперед тебе. Або коли хтось підходить до бару пізніше тебе, поки ти терпляче чекаєш уваги бармена, встигає замовити напій. Можливо, ти скажеш, що такі речі тебе не турбують, але швидше за все це лише спосіб зберегти обличчя. Зізнайся: такі речі відверто дратують — навіть якщо вони практично нічого не значать — все одно це стрес, а стрес шкідливий для організму і для душевної рівноваги.

Чи тобі постійно отримують робити те, що нікому робити не хочеться — наприклад, організувати відпочинок, зібрати з усіх гроші на випивку для вечірки або щось в цьому роді. З одного боку, це приємно і відповідально. А з іншого — вони ж просто перекладають на твої плечі те, чим самі не хочуть займатися. А як справи на роботі? Якщо ти хочеш займати високу посаду, ти, звичайно, повинен вміти працювати у команді, але при цьому мати здатність самостійно приймати рішення. Вистачить коливатися — візьми вже на себе відповідальність!

Приємно вважатися хорошим хлопцем, але якщо цей образ створюється за рахунок твоєї впевненості в собі, твого здоров’я, кар’єрних планів, міжособистісних відносин, то тобі, певно, треба щось міняти. Про це у нас сьогодні і піде мова. Ти можеш змінити поведінку — і люди змінять своє ставлення до тебе. Ось кілька порад, як перестати бути тією людиною, якими всі користуються.

Усвідом свою мету

Можливо, тобі і не подобається, коли з тобою не вважаються, але ти до цього настільки звик, що навіть не знаєш, як себе змінити, з чого почати. Попрацюй над більш жорстким ставленням до оточуючих, яке дозволить тобі повернути контроль над твоїми правами і дати людям зрозуміти, що про тебе не можна витирати ноги.

Ти, напевно, хочеш, щоб тебе почали поважати і перестали тобою користуватися.

Хочеш змінити ставлення людей до тебе і показати, що ти не слабкий, а впевнений в собі і напористий.

Підвищити свою впевненість у собі і почуття власної гідності.

Укрепись у своєму рішенні

Тепер ти усвідомив свої цілі — настав час втілювати їх. Для цього потрібно зробити сім простих кроків.

1. Навчися висловлювати свою думку

Прислухайся до своїх інстинктів. Коли щось турбує тебе, коли що змушує тебе відчувати дискомфорт, відразу говори про це. Такій поведінці треба навчитися. Якщо ти втратив шанс зробити це відразу, продумай, як сказати про це трохи пізніше в особистій бесіді.

Наприклад, поясни колезі, що тобі не подобаються термінові дедлайни, про які тобі повідомляють в останній момент. Скажи своїй дівчині, що тобі не до душі, коли вона розповідає всім сидячим за столом про подробиці сексуального життя. Тобі потрібно прояснити ці моменти. Обговорюй ці питання спокійно, без звинувачень, і ти знизити напругу і нарешті змінити те, як тебе сприймають оточуючі.

2. Вистачить погоджуватися

Як не старайся, всім не догодиш. Коли ти постійно піклуєшся про почуття інших і не хочеш нікого ображати, це може йти врозріз з твоїми власними бажаннями. Якщо щось турбує тебе — повертайся до пункту 1.

Якщо твоя подруга постійно влаштовує скандали з найменшого приводу, і щоб втихомирити її, ти просто вибачаєшся і погоджуєшся з нею, можливо, вона точно так само втомилася від такого стану справ, як і ти сам. Може бути, вона продовжує чіплятися до тебе лише потім, щоб ти зайняв певну позицію, хоч по якомусь питанню! Відстоюй свою думку, висловлюй його і говори «ні» хоча б іноді. Якщо вона хоче зберегти ваші стосунки, вона буде поважати це набагато більше, ніж безвольне згоду зі всіма підряд.

3. Навчися відрізняти ситуації, в яких не потрібно приймати бій

Не треба практикуватися у своєму свежеприобретенном завзятості, коли їдеш з божевільним водієм — ти ризикуєш стати жертвою звичайного водійського гніву. Не поспішай говорити «ні» начальству: ти можеш загубити свою кар’єру. З обережністю говори з психічно нестабільними людьми. А в інших випадках досить ховатися від конфлікту — потрібно приймати бій. Якщо у тебе з’являються розбіжності — дозволяй їх. Вчасно говори про дрібниці, які тебе дратують, щоб вони не переросли у всепоглинаючі проблеми.

4. Почни з малого

Простіше практикуватися в жорсткому поведінці на незнайомців, бо родина і друзі спочатку очікують від тебе звичайного неконфліктного, лагідного, невиразного поведінки. Навчися керувати своїми навичками, а потім вже застосовуй їх на близьких людях. Подолай своє небажання думати про власні потреби в гострих ситуаціях. Якщо лікар прописує тобі слонячу купу аналізів, поцікався, а всі вони так потрібні. Не потрібно відразу миритися з тяжким діагнозом і вішати ніс, передбачаючи найгірший сценарій розвитку подій. Припини давати гроші жебракові, який постійно чергує біля твого під’їзду: скільки можна? Просто подивися йому в очі і побажав доброго дня, при цьому не відчуваючи себе винуватим.

5. Будь жорстким

Зазвичай під час гострих ситуацій ти намагаєшся підтримувати баланс, не проявляти себе, вести себе стабільно. Замість цього чітко дай зрозуміти, чого ти хочеш, чекаєш і що тобі взагалі потрібно. Ти ж не кричиш як псих — ти просто встановлюєш новий зразок своєї поведінки, і люди можуть виявитися обеззброєними, тому що вони цього не очікують. Якщо вони спробують умовити тебе, пам’ятаючи, що ти слабак, не піддавайся на цей емоційний шантаж. Якщо ти не виразити своїх думок і бажань, люди врешті-решт і не зрозуміють, що щось роблять не так.

6. Будь стійким

Ти не змінишся за один день. Тобі доведеться постійно нагадувати собі, що ти працюєш над собою, що ти вирішив змінитися. Люди з твого оточення, ймовірно, помітять, що ти раптово став вести себе по-іншому. Зрештою, ти ж довго про це думав — просто не озвучував цих думок. Не дозволяй збентеження збентежити оточуючих тебе самого, не звертай зі свого шляху. Якщо твоя дівчина постійно спізнюється і ти втомився вічно її чекати, дай їй зрозуміти, що вона повинна поважати твій час і як навчитися планувати своє. Пам’ятай, що ти не тільки змінюєш себе, але і привчаєш людей ставитися до себе по-новому. Це не завжди просто, але сфокусуйся на профіті, який чекає на тебе — адже воно того варто.

7. Зміни своє оточення

І ось самий радикальний спосіб: зміни коло спілкування, розірви невдалі стосунки або знайди нову роботу. Якщо ти не можеш заслужити повагу в одному місці, тому що про тебе вже склалася думка, це вже нікуди не годиться: люди просто не можуть впоратися з новою інформацією, у них не вистачає мізків переосмислити відбуваються зміни — можливо, не тільки з тобою. Коли ти знайомишся з новими людьми, з самого початку веди себе відповідним чином. Тепер ти розумієш, у чому різниця між приємним хлопцем і слабаком — і будеш будувати відносини з новими людьми по-іншому.

Милий хлопець без причини

Якщо ти постійно смиряешься із зневажливим ставленням до себе, ніхто не буде приймати тебе серйозно. Ти ще зможеш бути турботливим чоловіком, цікавим іншому, зацікавленим учасником заходів, хорошим працівником — але просто перестанеш при цьому бути слабаком. Просто пам’ятай, що ти заслуговуєш, щоб тебе оцінили, а не використовували. Якщо тебе не цінують, ти гідний жалю. Практикуйся, і незабаром ти виявиш, що тобі стане легше висловлювати свої почуття, що ти станеш більш впевненим на роботі і в особистому житті. Не дивуйся, якщо люди почнуть тебе переоцінювати — можливо, вони навіть зрадіють, що ти перестав бути слабаком.