Як не отупіти занадто швидко

Як не отупіти занадто швидко

Всі ми тупеем зі стрімкою швидкістю. Якби вчені створили двигуни, які працюють на людській тупості, то вже сьогодні кожен зміг би дозволити собі полетіти на Марс — палива повно, варто тобі тільки подивитися праворуч, ліворуч або в дзеркало. Але ми ж не хочемо, щоб ти став дурним раніше часу. Тому давай подивимося на твоє життя з позиції людини, яка хоче залишитися розумним до кінця своїх днів.

1 Насичені жири знижують когнітивну гнучкість

Poradi.ком.ua_4.10.2016_69aNKnuKieeWA

Продукти з високим вмістом цукру і жиру наносять значної шкоди розвитку когнітивної гнучкості — здатності, яка допомагає нам адаптуватися до мінливої ситуації. Дослідження на цю тему проводили на лабораторних щурах. Їм дали звичайну їжу і їжу з високим вмістом жиру і цукру. Після чотирьох тижнів тестування з’ясувалося, що щури, які поїдали цукор і жир, стали тупіти і погано проходити тести на інтелект. Так що менше треба, це саме, пончики жерти.

2 Від багатозадачності пристроїв всихає мозок

Ми використовуємо ноутбуки, телефони та інші мультимедійні пристрої, які знищують необхідність деяких важливих структур головного мозку. Про це говорять нейробіологи, виявили, що люди, які використовують одночасно кілька пристроїв, що містять в своїх головах сіра речовина з меншою щільністю. Причому в тій області мозку, яка пов’язана з пізнанням і емоційним контролем.

Згубна багатозадачність може виглядати так: ти слухаєш новий альбом Green Day (що вже говорить про твій інтелект) і одночасно граєш в «Танки», а також намагаєшся дивитися передачу «Давай одружимося» в момент телефонної розмови з мамою. Якщо робиш так постійно, то не чекай, що отримаєш Нобелівську премію з фізики. 3 Google, Google, Google Пошук в інтернеті змушує людей відчувати, що вони знають більше, ніж насправді. Метью Фішер, автор наукового дослідження на цю тему, сказав: «Інтернет — це така потужна середовище, де ти можеш ввести будь-яке питання і отримати доступ до можливої правильної відповіді, до світових знань. Тому стає легше сплутати свої знання зі знаннями зовнішнього джерела. Люди починають заважати одне з іншим. Коли люди залишаються наодинці з собою, то вони розуміють, наскільки сильно вони залежать від інтернету». Простіше кажучи, якщо ти вмієш швидко знаходити інформацію в Google, це ще не означає, що ти розумний.

4 Занадто багато цукру в крові

Poradi.ком.ua_4.10.2016_PNFZ3ISHMMoVw

Навіть здорові люди з високим рівнем цукру в крові мають проблеми з пам’яттю. Про це можна прочитати у дослідженні доктора Агнеса Флоела на тему неврології: «… навіть якщо у людини цукор знаходиться в межах норми, то знижуючи його рівень, можна домогтися подальшого запобігання проблем з пам’яттю або порушень когнітивної функції, які будуть викликані старістю». І знову ми говоримо тобі про те, що в солодкому краще себе обмежити.

5 Фахівці знають менше, ніж думають

Тим більше людей думають, що вони «в темі», тим менше шансів, що їх знання підтвердяться фактами. Такий парадокс пояснив психолог Ставши Атір, який опублікував своє дослідження в журналі Psychological Science. Розповідаючи про свій експеримент, він говорив: «Чим більше людей вірило, що знає про фінанси в цілому, тим більше зростала ймовірність повного нерозуміння фінансових процесів, починаючи від функціонування банків і закінчуючи розумінням фінансових махінацій. Точно така ж картина з’явилася в інших галузях: біології, літературі, філософії та географії». 6 Поганий сон — поганий мозок Збиток від поганого сну набагато серйозніше, ніж суспільство звикло думати. Всі ці казки про те, що «генії сплять по три години», насправді не знаходять ніяких доказів. Люди просто намагаються пояснити геніальність не працею та інтелектом, а недосипанням — якоїсь ненормальностью, що перетворює генія в результат випадкових подій, а не цілеспрямованої роботи.

Дослідження ж говорять зовсім про інше — короткострокова і довгострокова пам’ять стає гірше, якщо ти погано спиш. Увагу та здатність до планування також страждають від недосипання. І не тільки це. Адаптація до корисним звичкам зводиться на немає. Навіть здатність до розпізнавання емоцій на обличчі пошкоджується, коли ти спиш менше, ніж треба.

7 Фізичне виснаження Фізична напруга завжди взаємодіє з психічним, викликаючи виснаження організму по всіх фронтах. Справа в префронтальній корі — ця область використовується для планування і управління фізичною і розумовою активністю. Коли ти втомився фізично, то ти автоматично втомлюєшся і розумово. Напевно, саме тому серед лісників і шахтарів не так багато визначних математиків.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: