Як перестати безцільно витрачати час за комп’ютером

Як перестати безцільно витрачати час за комп’ютером

Цей електронний засранець краде у тебе золоті хвилини, можливо, твоїх кращих років. А тепер задумайся над тим, чому твої найкращі роки виглядають так збитково. Скільки часу витрачається даремно! Не розвага, а на бездумні, безцільні посиденьки за монітором. Більшість сидить просто так, не намагаючись знайти цікаву інформацію, а сподіваючись, що інформація знайде їх. Від цього – брак особистого часу, страждає робота, у кого-то навчання, у кого-то навіть особисте життя. В універі у нас була викладачка, яка не дозволяла витрачати ні секунди заняття безцільно. За порожній секундний погляд у вікно (а не те що сидіння в телефоні) вона могла, якщо не дай бог помітила, вигнати з пари. Тому що це все пусте, це забирає «золоті хвилини пари» і заважає найважливішим крихтах знання потрапити в голову. У глибині душі ми бажали їй померти в страшних муках від гангрени дупи, але з часом починаєш розуміти, що вона, загалом-то, була права. Хоча й неможливо просидіти півтора години в максимальному зосередженні.

Як не витрачати час даремно в житті ми не будемо розповідати, бо іноді для розвантаження виснаженого організму обломовское «чарівне байдикування» просто необхідно. А от як не витрачати його даремно за комп’ютером, ми, мабуть, підкажемо. Бо це бич… мазафака.

Здоров’я під загрозою

У цьому пункті, ти зрозумієш, що не дарма твоя бабуся постійно голосить: «Сидить у своєму компьдактере і світу білого не бачить. Все клацає й клацає!»

Зверни увагу, що безцільні посиденьки іноді просто не гірше продуктивного робочого під контролем начальника-цербера. Емоційно ти выгораешь, як свічковий гніт. А що відбувається з твоєю душею, коли, крім посиденьок, потрібно виконати неприємну роботу, пояснювати, думаю, не потрібно. Здавалося б, сиди, працюй, так ні, не провести годину-дві даремно не вдається. І так у багатьох.

Тому, перш ніж відкрити вкладку у «ВК» згадай слова сучасних гиппократов про те, що просиджування перед екраном комп’ютера більше 4 годин в день може збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань (навіть у тому випадку, якщо ти виконуєш достатню кількість фізичних вправ протягом усього тижня), тобто тебе робота вбиває, а тут ще бездумне просиджування.

Деякі дослідники божаться, кладучи руку на Біблію, що надмірне перебування перед екраном комп’ютера завдає шкоди тканинам мозку, а це в кінцевому підсумку знижує здатність мозку функціонувати. Ну, і найпоширеніше – синдром зап’ястного каналу, якому найбільш схильні найзатятіші комп’ютерні користувачі.

Але і це ще не все. Ми не хочемо обзивати тебе психом, але якщо, не дай Бог, у тебе є якісь незначні порушення, то потік легкодоступною, як дами з бульвару Червоних Ліхтарів, інформації в онлайн може підживити зайвими, непотрібними думками. До речі, багато іпохондрики люблять шукати в інтернеті діагнози ледь проявилися симптомів. В результаті – паніка і похмурі думки. Ми не обзываем іпохондриків психбольными, просто самолікування, як каже Олена Малишева, «маздай, платна медицина форева!»

Ми помовчимо про інтернет-залежність. Тим більше навіть не будемо згадувати про ігрову. Про них і так все відомо: звикання, потім депресія, тривога, відчуття ізоляції, дратівливість, головні болі, втрата ваги, збільшення ваги. І все це посилюється при зайвих онлайн-годинах. А ще, сидячи бездумно, ти просто не встигаєш виконувати роботу. Часу залишається мало, намагаючись все встигнути, ти починаєш нервувати і істерити. У підсумку знівечена, як легке курця, нервова система і зламані ребра від замовника, якому ти в термін не здав замовлення.

Якщо ж тобі, як і більшості в наш час, наплювати на своє здоров’я і плювати на ризик перетворитися в серцево-судинного психопата, тому як ти депресивний, то рухаємося далі.

Склади список обраних

Тобі потрібно буде написати список відвідуваних твоєю персоною сайтів, пабликов та ігор. Подивися на них. Уважно дивись. А тепер, з холодною головою і здоровим глуздом, виключи з цього списку непотрібні. Залиш лише ті, без яких ти реально жити не можеш, і ті, які можуть стати в нагоді тобі для життя і роботи. Щодо Poradi.com.ua зрозуміло, думати не треба, однозначно – в список потрібних сайтів. А тепер, залишивши лише найнеобхідніше, легким рухом руки, без жалю, як Тарас Бульба, вбиває свого Андрія, видали все непотрібне, отпишись від непотрібних розсилок і малоцікавих пабликов. Подивися, ну подивися! Хіба не диво? Який маленький, але акуратний список вийшов.

Розпорядок дня

Однак деяким товаришам, наприклад, блогерів, людей, які працюють з інформацією, необхідно велика кількість інформації. Навіть архінеобхідно. У таких випадках пацієнту не можна різко обмежувати надходження інформації. Хоча і блогери безцільно витрачають години за безглуздим просиджуванням. У такому разі треба скласти графік користування комп’ютером. Відвести на розвагу та іншу безцільну свистопляску певну кількість часу. Тільки без поблажок. Не вистачило часу, бо не вистачило. Будь чесним перед собою, а не перед нами, не обманюй себе.

Ти відразу помітиш, що, висловлюючись мовою Некрасова, «розваги» тобі потрібно не так багато часу, що ти все встигаєш. Можеш навіть таймер собі поставити, щоб не дай Бог не прогавити час Х – час, коли потрібно приступати до роботи. До речі, деякі рекомендують спочатку гарненько попрацювати, а потім вже в іграшки грати так з далекими родичами спілкуватися. Просто бажання розважитися і відпочити огорне чорним димом, і робота виконається швидше. До того ж, ти будеш настільки втомленим, що особливо довго не посидиш.

Маленька доза соціальних мереж

Головний злодій часу – соціальні мережі. На перегляд смішних картинок та розсилку їх своїм друзям йде ледве чи не більше часу, ніж на чергу до лікаря в понеділок вранці. Для цього, коли сідаєш за комп’ютер з якоюсь метою (подивитися фільм, попрацювати, лайкнути аватар дівчини, яка ніколи не буде твоєю, ти просто робиш те, що тобі потрібно, і виходиш з злощасних мереж. Всього-то. А то ж як буває: зайдеш і не вийдеш. Пропав. Тут навіть Пахом зі всієї «Битвою екстрасенсів» тобі не допоможуть. Пропасти в безодні новин простіше, ніж в болоті. Одна посилання відкриває іншу, там нова інформація і так далі. Страшно.

І не користуйся прелинковкой. Невдячна справа. Якщо, звичайно, це не лінковка зі статей Poradi.com.ua.

Знайди хобі

Кажуть, що бездарно витрачають час лише люди неувлеченные. Що з цього випливає? Набила оскому банальщина про те, що треба знайти собі хобі за смаком, частіше бачитися з друзями, гуляти, кататися на велосипеді, физкультуркой зайнятися, а то ось як здав, книжку почитати, дістати з комори стару гітару і використовувати комп’ютер не в якості інструменту для залипання, а в якості інструменту для пошуку відеоуроків. Вибач, але розписувати хобі ми тобі не будемо. В інший раз.

Техніка проти залипання

Ну, і наостанок. Інтернет-технології, якщо ти про це не знаєш, теж дбають про твоє життя. Переконатися в тому, що причина твоєї «неуспішності» – неефективне використання часу, допоможе програма обліку Yaware.TimeTracker. Встановивши її на свій комп’ютер, ти зможеш контролювати використання інтернету і не потрапляти в пастки, так щедро розставлені в Мережі.

Уникнути сипучих пісків допоможе і браузер. У Google Chrome є таке розширення – Blocker. В налаштуваннях цього розширення можна задати список адрес, до яких хочеш закрити доступ. Тепер при спробі запустити щось із забороненого можна спостерігати красномовну напис: «Займіться корисною справою!» Якщо ж тобі дуже-дуже захочеться подивитися що-то, приміром, на заблокованому тобою YouTube, то можна натиснути на кнопку розблокування і ввести двадцатизначный випадково генерується код. На числі 14 ти задумаєшся, а чи дійсно тобі треба подивитися це відео. Якщо, звичайно, це що-то не настільки важливе, як виступ Пахома в «Битві екстрасенсів». Тоді краще на час розблокувати. Просто є святі речі.

Ми знаємо, що в загальному-то не запропонували тобі нічого нового. А ти думав, ми підкажемо чарівний метод уругвайського знахаря Косвидубля, згідно з яким потрібно з’їсти жаб’ячу печінку в повний місяць, і все пройде? Ні, в такому разі можеш піти в церкву, поставити свічки і у Боженьки попросити позбавлення від залежності. Правда, натомість доведеться все одно щось пообіцяти. Якщо тобі це допоможе, то ми раді. Але в будь-якому випадку, щоб вирішити якусь проблему, потрібно докласти зусилля.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: