Як підготуватися до гірськолижного сезону

Ми з нетерпінням чекаємо відкриття гірськолижного сезону, який починається скрізь по-різному. Залежить від конкретного місця і конкретної траси. Наприклад, на Червоній Поляні цей момент сильно затягнувся через рясні снігопади — 63 сантиметрів за добу, це чимало. Але рано чи пізно траси відкриваються, і починається стрижка грошей з тих, хто вирішив вперше покататися по гірському схилу. Багато хлопці заробляють великі гроші лише тому, що ти дуже погано підготувався до сезону лиж і сноуборду. В результаті ти приїжджаєш на курорт, розраховуючи проявити себе з кращих сторін, показати клас, але робиш це погано, адже і гроші тануть на очах, і сам ніяк не можеш навчитися кататися. Ти просто не був підготовлений. До твоєї радості, Poradi.com.ua знає, з чого почати твою підготовку і чим її закінчити.

Купи відразу весь комплект

Якщо це твоя перша поїздка, то розумно припустити, що у тебе немає сноуборду. Якщо у тебе немає сноуборду, то ти, певно, хочеш орендувати сноуборд на місці. Не роби цього. По-перше, тобі дадуть порядком одряхлевшую дошку, яка тебе не буде слухатися, адже ти тільки починаєш вчитися кататися. По-друге, тобі не дадуть її безкоштовно. У пік сезону оренда дошки коштує чимало. По-третє, крім дошки тобі треба орендувати окремо черевики, окремо кріплення і окремо костюм. Виходить кругленька сума.

Ми рекомендуємо придбати відразу комплект з дошки, кріплень і черевик. Це недорого. І навіть не в ціні справа, а в тому, що тобі не доведеться підбирати один під одного всі складові, адже не всі кріплення підходять під різні посадочні місця. До того ж тобі, як новачкові, потрібен хороший баланс між кожною складовою комплекту. Дошка, кріплення і черевики повинні бути розраховані для райдера початкового рівня, тому і вигідно купувати відразу комплект, а не все окремо. Загалом, якщо ти хочеш менше витратитися, отримати збалансовану дошку, черевики, кріплення і свій власний сноуборд, то тобі потрібен саме комплект, який ти можеш вибрати тут.

Фізична підготовка

Катання на лижах та сноуборді — це чисте задоволення, але задоволення, яке вимагає від тебе деяких фізичних нормативів. Ти будеш використовувати практично всі м’язи свого тіла, коли спускатимешся по сніжному схилу. Уяви собі те, що тобі доведеться часто підніматися вгору — не на кожній дільниці є канатні дороги, та й не скрізь вони покривають весь простір. Так чи інакше, але використовувати ноги доведеться часто.

У зв’язку з цим, ми наполегливо рекомендуємо привести себе в форму за пару тижнів до поїздки. Ранкові пробіжки, походи в зал. Згадай, що у тебе є ноги і руки. Якщо твій організм згадає, якого це — бути активним, то і сама поїздка в гори стане приємною і максимально продуктивною. Інакше покатаєшся один день, а на наступний будеш нити, що в тебе ноги болять.

Пройди школу сноуборду

Але краще всього пройти повноцінну школу сноуборду і гірських лиж. Для цього тобі не потрібні друзі, які «вміють кататися», а професіонали, які зможуть застерегти тебе від можливих помилок у техніці катання, які складно виправити, якщо ти звикнеш їх здійснювати. В Європі вже всі прийшли до висновку, що новачкам слід вчитися у професійних інструкторів, а не методом проб і помилок, як це прийнято в Росії.

Справа в тому, що катання на гірських лижах і сноуборді вимагає від людини складної координації руху і краще відразу пройти курс навчання у професіонала і освоїти основну техніку катання, інакше можна навчитися кататися з помилками, що не дуже красиво і може призвести до травм.

При виборі школи важливо звернути увагу на стандарти, за якими викладається техніка катання. Наприклад, у мережі шкіл гірськолижного майстерності та сноуборду SmartSnow орієнтуються на австрійську методику навчання – від простого до складного. Всі їх інструктори отримують таку ж підготовку, що й інструктори в Австрії у відповідності з міжнародними стандартами навчання ISIA («Міжнародна Асоціація Інструкторів»). Тому навчання за програмою SmartSnow не програє за якістю австрійському, при цьому проходить в Росії російською мовою, і ще в 2 рази дешевше, ніж в Європі.Окремою перевагою в навчанні є географія шкіл, які працюють за програмою SmartSnow. Єдина методика дозволяє почати навчання в Москві, а продовжити його на курортах Росії, наприклад, на Червоній Поляні або Алтаї, або поїхати в Альпи. Це зручно, коли у тебе не так багато часу на підготовку, але ти хочеш швидко освоїти техніку безпечного катання.

Підготовка спорядження

Добре, у тебе вже є і сноуборд, і кріплення. Можливо, що сноуборд дістався тобі від старшого брата. І ти, наївно вважаючи, думаєш, що вже готовий до поїздки в гори. Але снігу не щадять тих, хто не готовий до труднощів. Уяви собі висоту, з якої ти будеш скочуватися. Уяви собі температури, сам повітря і перепади тиску. Тобі потрібно додаткове спорядження, яке захистить тебе від неприємностей. Приміром, якщо ти не хочеш осліпнути, то тобі потрібні сонцезахисні окуляри. Спеціальні, які призначені для катання по снігу. Також тобі потрібні балаклава, рукавички, шапка, хороша куртка. Краще купити все відразу, ніж брати в оренду на місці.

Окремим пунктом йде полірування дошки. Зроби це заздалегідь — полірувати дошку слід перед кожною поїздкою. В горах полірування коштує в десять разів дорожче, ніж у місті — люди заробляють так, як можуть. Якщо ти новачок і нічого не уявляєш поліровці, то краще віднести дошку в сервіс. Як правило, він знаходиться в магазині, де ти купував дошку. У сервісі, за допомогою спеціальної полірувальної машини, тобі зроблять все в кращому вигляді — дошка не буде увігнутою або опуклою, а буде рівною, щоб ковзати так, як треба. Але можна полірувати і вдома. Для цього тобі знадобляться парафін, праска і цикля. Розігрій парафін праскою і нанеси його на шорстку поверхню, а потім попрацюй циклею. Здійснюй це стільки разів, скільки потрібно для того, щоб дошка знову стала гладкою і ковзної. І все ж краще звернися в сервіс.

Термобілизна

Ти можеш купити собі куртку, яка гріє тебе не так, як хотілося б. Ти можеш купити тонкі рукавички або балаклаву, яка натирає тобі шию, але ти не можеш надіти на себе звичайні труси, якщо вирушаєш в місця з мінусовою температурою. Тільки епічне термобілизна, яке захистить твої стегна від морозу будь-якого рівня.Поваги заслуговує чеський бренд Lasting, який був заснований ще в 1991 році. Зараз назву цієї компанії є уособленням якості термобілизни. Коли займаєшся спортом, то краще всього носити термобілизну з синтетичних матеріалів, так як воно добре виводить вологу. Але якщо говорити про зиму в цілому, то немає нічого краще термобілизни з вовни, бажано мериносової. Якщо будеш брати білизну, то зверни увагу на товщину тканини, оптимально — від 160г/м2 до 290г/м.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: