Як побороти пригнічений стан

Осінь – жорстока й ненавидить тебе пора. Втім, нам вона подобається. Всі ці нескінченні зливи та перепади температур йдуть чоловічому організму на користь, а якщо ні, то завжди є колеса, які допоможуть тобі побороти будь-яку хворобу. Будь-яку, крім душевної. А адже це час року славиться великою кількістю всілякої «депрессухи», яка звалюється тобі на голову. Є такі дні і на нашій тижня, коли будь-яка дрібниця може знищити позитивний настрій. Якщо ж ти любиш перекинути пару десяток стопок высокоградусного, сумнівного пійла, то ти, напевно, в курсі, що, крім чисто фізичного нездужання, на наступний ранок тебе буде чекати тотальне моральне придушення. І як з ним впоратися?

Для початку визначимо для себе, що пригніченість та депресія – це два різних стани. Якщо депресію можна назвати систематичної і постійної, то пригніченість має скороминущу сутність. Від алкоголю вона проявляється досить часто, адже алкоголь, ти, напевно, в курсі, досить сильний депресант. Депресію краще лікувати більш продумано і більш серйозно, інакше б відпала всяка потреба в таких чуваках, як психологи. Але щоб зняти ефект придушення, потрібно не так багато, для цього навіть не варто копатися в причинах і наслідках. Це все не важливо. Можна було засмутитися через звичайної сварки на дорозі або мозгодробительного випаду з боку твоєї нової подруги, а може, тебе обрахували в магазині або не вчасно подзвонив мобільний оператор. Ти і сам знаєш від чого ти можеш впасти у зневіру, так що не будемо вигадувати щось нове. І не будемо тобі радити щось типу: «Зустрінься зі своєю проблемою лицем до лиця!», «Побори!», «Годі скиглити!» Адже це не тільки не допомагає, але й подібні поради є найчастіше повним вакуумом.

Так, мужик повинен уміти справлятися зі своїми проблемами, але деякі речі не так прості, як здаються, і деколи краще вирішити їх обхідними шляхами, яким-небудь чином заглушити їх негативний ефект. Проблема, бути може, нікуди не дінеться, але її, тим часом, стане набагато простіше вирішити. Перевірено на собі і своїх знайомих.

1. Займися тією роботою, яку ти завжди відкладав

Взагалі, це, напевно, найкращий стан, коли ти можеш покірливо й сумлінно зайнятися побутовими справами. Наприклад, миттям посуду, прибиранням, чищенням витяжки або протиранням складок свого мутанта-пса. Все це в інший день робилося б неохоче, навіть нудотно. А зараз тобі треба відволіктися від негативних думок. А що цьому посприяє краще, ніж тупа і монотонна фізична робота? Це досить просте заняття, і можна легко переконати себе в тому, що і дико корисне. Займаючись побутовими справами, можна легко обмежити діяльність свого розумового процесу до нуля, можна взагалі перестати думати. І подібне дасть тобі можливість досить швидко відновити свої психологічні сили.

2. Подивися щось нестерпно тупе

ТВ – твій друг, коли тобі морально погано. Відмінний момент, щоб включити якесь адовое шоу, від якого ти зовсім недавно плювався. Можна глянути, наприклад, який-небудь японський телеканал, або реслінг, або гонки NASCAR. Головне, щоб по ходу перегляду не потрібно було думати. Ось зовсім не потрібно. Уяви собі, що ти і двох класів не закінчив, відчуй себе реднеком, якому прострелили у В’єтнамі частина мозку. Як правило, в такі моменти ти можеш отримати якесь одкровення з приводу важливості тих чи інших речей. Життя здасться тобі досить простий, щоб про неї не переживати.

3. Подивися щось нестерпно розумне

Діємо від зворотного. Ніколи не дивувався тому, що найзапекліші алкоголіки чомусь люблять дивитися передачі про тварин і їх життя в савані? Ось заходиш до одного такого в будинок, а він сидить і спостерігає, як натовп львів роздирає на шматки якусь нещасливу зебру. І знаєш, метод цей дуже навіть працює. Хоча ми вважаємо за краще дивитися фільми про космос або щось більш футурістічне. Коли ти пригнічений, то ти помітно тупеешь. Думки не можуть зібратися на щось структуроване і зрозуміле. Тому треба знайти джерело всього цього десь на стороні. Навіщо тобі це робити? Потім, що розумні чоловіки, які говорять тобі про атомах і чорних дірах, дуже добре вміють відводити тебе від твоїх нікому не потрібних проблем. І знову ж таки, потрібно абстрагуватися від причин твого смутку.

4. Комікси

Порада від одного Poradi.com.ua. Коли смуток накриває тебе з головою, саме час почитати комікси. Тільки вибирай їх з розумом. Не потрібно складних графічних романів аля Алан Мур. Вони, звичайно, всі круті, але краще знайти щось простіше. Взагалі, простота – це твій найкращий друг в боротьбі проти пригніченості. А ще спробуй почитати що-небудь нециничное, де буде менше зла і бруду. Звернися до класики, наприклад до «Гарфілда». Цей комікс випускається майже кожен день з 78 року, і жарти за цей час взагалі не змінилися. Це ж біса незвично і приємно, що в світі є щось настільки надійне. Стільки воєн минуло з того часу, а цей рудий кіт раніше жере свою лазанью і гнобить свого господаря.

5. Піди в якусь забігайлівку

Без різниці в яку. Можеш вибрати будь-яку місцеву фастфудницу, де повно різношерстого народу. Замов там собі бургер, хімічної газованої води і спостерігай за людьми. Крім того, що нездорова їжа завжди піднімає мужику настрій, так і цілеспрямоване спостереження за персонажами в бургерній розповість тобі багато нового і корисного. Починаєш відчувати себе частиною всього цього товариства. Натовп, який у звичайні дні може тільки гнітюче на тобі позначатися, раптом допомагає позбутися тобі психологічних неприємностей. Йдеш з таких місць помітно посвіжілого.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: