Як полюбити те, що зневажаєш

Питання

Не можу зрозуміти, як законодавцями моди стали мазохісти? Які вимагають від тебе корисну, але категорично несмачну їжу, катувати себе важкими і монотонними вправами в тренажерці, займатися нудними безглуздими іграми — спортом. Але питання не про те, можете вирізати все, що вище.

Як стати теж мазохістом? Відмовитися від смачної і приємною життя на користь голодних мук на тренажерах? Вже дуже хочеться бути красивим і з гарними дівчатами.

Відповідь

Бачиш, наше суспільство не перший рік, а якщо бути точніше, не перше століття живе в тіні такого поняття, як мода. Можна сказати, що мода разом з кров’ю і рухає прогресом жорна історії, і ці речі між собою тісно взаємопов’язані. Коштувало людству перемогти голод і більш-менш зрівняти у правах усіх громадян, як з’явилися чисто візуальні зміни. Наприклад, повнота перестала бути ознакою заможності, і пишні форми поволі зійшли на немає.

Але чому все-таки здоровий спосіб життя, адже до цього було модним палити цигарки, нюхати клей і відкривати пиво зубами? Все прийшло з модою на спорт, з бодібілдерами і спортсменами, які перетворилися в шоуменів, зі знаменитостями, яким потрібно підтримувати себе у формі, і машиною з виробництва спортивних приладдя. Всьому, що робить спортпиты, тренажери та екіпіровку, захотілося грошей, а кращий спосіб заробити — зробити трендом не товар, а спосіб життя, з яким твій товар пов’язаний.

Почати краще з кумирів — нехай знімають кліпи на тлі тренажерів і викладають в Instagram свої фото в тренажерних залах. На Заході (звідки ростуть ноги у захоплення) ця ідея прижилася швидко, оскільки вони вбили собі в голову, що ЗСЖ найкраще допоможе зайняти місце під сонцем. А потім ідея прижилася у нас, як і все західне. Це спровокована мода, ніякого усвідомлення тут немає. Невже інші покоління були настільки тупі, що в меншій мірі цікавилися спортом? Ні, просто виробники зуміли грамотно вклинить це на ту ж полку людської істоти, між лінню і потребами.

Судячи з твоїх слів, ти не особливо радий цій панацею, і складається відчуття, ніби ти збираєшся стати на бік добра і здоров’я тільки тому що це модно. Так а навіщо себе мучити? Потерпи трохи, мода на ЗСЖ зійде, і повнота з поганими звичками знову повернуться в моду, а дівчата почнуть липнути до нездоровим хлопцям з цигаркою в роті. Тим більше, що займатися подібними речами треба тоді і тільки тоді, коли відчуваєш в цьому необхідність. Наприклад, якщо ти спотворив свій організм переїданням, сидячим способом життя і алкоголем до такої міри, що буквально рассыпаешься на ходу. Коли людина відчуває себе шматком новорічного холодцю, що впав на підлогу, розлетівшись на желеподібні шматки і порядком обвалявшегося в пилу і бруду, то тут два варіанти: або йти в морг, або братися за себе.Якщо тобі здається, що ти виглядаєш чудово, як Бельмондо, придивись уважно до свого відображення. Нічого не помічаєш? Що з обличчям, з шкірою, з стирчать звідусіль пузом? Не вражає? Не змушує жахнутися і побігти віджиматися? Тоді попитай думку інших про свою формі. Не стало соромно? Вони сказали, що все норм? Буває. Тоді піди до лікаря, здати аналізи, вони з радістю знайдуть у тебе ознаки чуми, раку шлунка і гонореї. Після такого ноги самі понесуть тебе в спортзал, а руки наб’ють холодильник не дуже смачним, але зате корисним харчуванням. В нашій ментальності безтурботність превалює над турботою про власне здоров’я, ми починаємо займатися своїм фізичним і психічним станом тільки коли щось десь болить.

Якщо одкровення про здоров’я тебе не вразили, то, мабуть, твій час не настав. Не вийде в тебе займатися заради моди. Мода — це теж мотивація, так що питання «як стати мазохістом» бути не повинно. Якби ти хотів, то займався без жодних виправдань, щоб стати здоровішим. Але гедонізм в тобі все ж сильніше. Перемогти його можна або об’їздивши країни третього світу в якості волонтера і надивившись жахів голоду і поневірянь, або втративши все відразу, в тому числі і вдома.

Можливо, наші слова могли тебе зачепити. Ти не подумай, цілі принизити не було. Але якщо ти нам не віриш, то давай влаштуємо перевірку. Ця перевірка і стане вступної в світ ЗОЖа. Отже, почни тиждень з правильного харчування. Ідеальним вважається трапезувати 5-6 разів на день з обов’язковим сніданком, обідом, не пізньою вечерею і невеликими перекусами після сніданку та обіду. Через тиждень відмовтеся від смаженої їжі і обмеж кількість жирної їжі, потім зменш розмір порцій, потім додай в свій раціон більше фруктів і так далі. Потім прибери алкоголь, сигарети. Дочиста. Можна тільки келих вина 2 рази в тиждень, щоб було як у італійців.

Не забудь про спорт. Тут теж починай з малого. У перший тиждень почни з щоденних пробіжок. Нетривалих, хвилин 20-30. Лягати спати треба теж вчасно, інакше не за ЗОЖу. У другу тиждень почни тренуватись. Спершу вистачить двох разів на тиждень, інакше перетренируешься. Потім поступово збільшуй кількість тренувань, поки вони не заповнять твоє розклад.Якщо смак брюссельської капусти змусить тебе забути дурманящую солодкість канцерогенів, якщо ти пропустиш тільки одну пробіжку і то з поважної причини, якщо зірвешся на смачну і нездорову їжу не більше одного разу, то надія є. Власне, в цьому і є весь секрет. Все тримається на трьох китах: усвідомлення (навіщо тобі це потрібно), бажання і поступовості (не варто починати надто люто). Ну а якщо не можеш змусити себе тренуватися, то або це тобі не потрібно, або з характером проблеми. А це вже зовсім інша розмова.

Постав своє запитання редакції Poradi.com.ua