Як смартфон краде 28 днів твого життя кожен рік…

Poradi.ком.ua_4.03.2016_JDFrEIm6Xz4CA

28 днів – багато це чи мало? Що б ти зробив з ними, будь у тебе абсолютно вільні 28 днів у році? Можна навчитися грати на гітарі, почати вивчати мову, завести свій блог, написати книгу, або, якщо пощастить, відправитися в пошуках пригод на інший кінець світу. За 28 днів можна змінити все своє життя, або пережити навалу зомбі.

Втім, хоч всі і скаржаться на брак часу, цінувати люди так і не навчилися. Це треба виправляти, друг. Як це зробити? Для початку прочитай конкретні безглузді дії, які пожирають твій час, а потім ми запропонуємо дуже простий рецепт.

Як ми втрачаємо час

Коли прокидаємося

Ми заводимо будильник на ранок і прокидаємося нього. Зрозуміло, дзвінок йде на планшет або смартфон. Що робимо далі? Відкладаємо пристрій в бік? Відчуваю, що ти темнишь, хлопець. За соціологічними даними (опитування проводилося серед американців) 80% власників відразу залипають в смартфоні, принаймні, на 15 хвилин. Дивляться Twitter, Facebook і оновлення Instagram. Соціальні медіа пожирають ці 15 хвилин, а ми цього навіть не помічаємо.

Взагалі, нам здається, що люди витрачають набагато більше, ніж якісь 15 хвилин в таких випадках. Але з дослідженням сперечатися не збираємося.

Коли сидимо на товчку

Сумніваємося, що ти не береш свій смартфон в туалет і не читаєш смішні мемасы або новинну стрічку. Читання в туалеті – стародавній ритуал. Але виправданий він? Процес виведення їжі з організму займає значно менше часу, якщо в руках у тебе немає доступу до інтернету. У сукупності ти витрачаєш близько 20 зайвих хвилин в день на подібну радість. Можеш порахувати заради інтересу – просто не бери смартфон наступного разу, коли йдеш в туалет.

Коли ми чекаємо

Poradi.як.ua_4.03.2016_PP5t3gQedl3xV

Все життя – суцільне очікування чого-то. Ти чекаєш, коли подруга одягнеться, ти чекаєш в чергах до лікаря, ти чекаєш на обідній перерві. Близько половини власників смартфона перевіряють свій девайс кілька разів на годину, коли не зайняті чимось іншим (суворій чоловічій роботою, наприклад). А якщо ти студент, то соціальні мережі для тебе – основна форма комунікації. І ось твій друг посилає тобі яку-небудь забавну посилання, ти відкриваєш її, смієшся і тільки через 20 хвилин розумієш, що дивишся зовсім інший контент.

Будемо вважати, що за день ти витрачаєш близько 60 хвилин на подібне неподобство, хоча впевнені, що ця цифра значно більша.

Коли лягаємо спати

Це як вранці. Перед сном ми знову перевіряємо свою стрічку, бажаємо всім спокійної ночі, закінчуємо словесну баталію з якимось хлопцем, якого не знаємо, і навіть перевіряємо все те, що вже дивилися. На це йде близько 15 хвилин в кращому випадку, але цифру ми свідомо применшили.

Підсумок

Давай пограємо в юних математиків і спробуємо порахувати всі озвучену вище. Отже, 15 хвилин вранці, 20 хвилин в туалеті, 60 хвилин по ходу дня і 15 хвилин перед сном. В нашій реальності при складанні цих чисел виходить 110 хвилин, які йдуть на твій смартфон. Це дуже усереднена цифра і напевно преуменьшенная. Але будемо триматися саме її. Далі, 110 хвилин в день – це 12,8 годин на тиждень, що означає 55 годин на місяць або 28 днів у році. І все це – на смартфон. Як зупинити цю технологічну тварюка?! Ділимося секретами.

Як зберегти час

Купи аналоговий будильник

Якщо будеш прокидатися за звичаєвим дідівським способом, у тебе не буде потреби залазити в свій смартфон.

Просто не бери його в туалет

Зупинки.com.ua_4.03.2016_teXkjPkyPiXUO

Так, в цьому немає нічого складного! Збережи ці 20 хвилин для чого-небудь корисного. Туалет створений для туалетних справ, а не для листування зі знайомими.

Забудь про вбивство часу

І взагалі, забудь про цю фразу. Якщо ти когось чекаєш, то візьми книжку, яка принесе тобі користь у кар’єрному або особистісному сенсі. Навіть пару десятків хвилин очікування можна витратити на те, щоб наблизити виконання своїх власних бажань.

Не бійся бути неинформированным

Люди часто побоюються, що вони відстають від швидкості новин, важливих світових подій, і тому переглядають оновлення з патологічної регулярністю. Але який у цьому сенс?

Ясна річ, що відволіктися від смартфона на перших порах буде непростим завданням. Проте в певний момент все стане простіше: виробиться звичка, а життя стане кращим і кориснішим.

Може, поради прості, але найчастіше саме такі нам і необхідні.