Як створити враження впевненості за допомогою жестів

Як створити враження впевненості за допомогою жестів

Кажуть, краще один раз побачити, ніж сто разів почути. Зазвичай це відноситься до подій і видовищ, але в нашому випадку цей вираз теж підійде. Уяви собі ситуацію: ти підходиш до важливого клієнта або до жінки. Як ти виглядаєш? Який меседж транслируешь під час свого шляху по приміщенню? Як виглядають твої руки, плечі, очі? Що вони кажуть? Яку інформацію люди отримують про тебе, поки ти навіть не встиг розкрити рота? Ніколи не замислювався? А добре було б. Можеш почати думати прямо зараз.

Люди розуміють цю мову тіла — часто на інтуїтивному рівні. Пози — це відмінне джерело інформації. Вони відображають наш настрій і наш рівень впевненості в собі. Ми стоїмо і ходимо певним чином, коли впевнені, і зовсім інакше — коли нервуємо. Більшість людей з першого погляду може відрізнити, наляканий ти чи сміливий, розслаблений або агресивний. Трохи практики — і, дотримуючись наших порад, ти навчишся подавати впевнений вигляд, готовий до дії і здатний на багато що.

1. Не сунь руки в кишені

руки в кишенях

Це перший і важливий рада. Уникай кишень як вогню. Ми сунемо до них руки, коли нам незатишно, коли ми не впевнені в собі. І поки ти будеш тримати руки в кишенях, люди так і будуть тебе сприймати.

Ми інстинктивно ховаємо руки, коли нервуємо; а якщо ти тримаєш їх на увазі, це служить індикатором впевненості і показує оточуючим, що тобі нема чого приховувати. А ще з-за такої пози починають сутулитися, а в цьому немає нічого хорошого. Як альтернатива, поклади руки на пояс, це транслює велику впевненість.

;

;

2. Не ерзай

хлопець совається

Коли ти місця собі не знаходиш, відразу ясно, що ти не володієш собою. Чоловік, який не може всидіти на місці, схвильований чоловік виглядає напружено і певною мірою невпевнено. Руки — найлютіші вороги твої, потрібно намагатися тримати їх на місці. Потрудися контролювати свою жестикуляцію. Також не потрібно постукувати ногою, коли стоїш або сидиш — це дратує і створює враження, ніби тобі терміново потрібно в туалет.

;

;

;

3. Дивись перед собою

негр дивиться вперед

Самий неочевидний спосіб показати впевненість у собі, проте він працює, та ще як! Коли ти заходиш куди-то поодинці, іноді здається природним опустити очі і дивитися собі під ноги, однак це оманливе враження. Якщо ти підеш цього бажання, то навколишні отримають сигнал, що ти не хочеш починати спілкування. Така поведінка може навіть увійти у звичку, яка буде грати проти тебе. Підніми підборіддя і дивись перед собою, навіть коли поруч нікого немає.

;

;

;

4. Стій прямо, розправивши плечі

тип стоїть прямо

Гарна постава — це чи не найважливіша складова твого образу. Тримати спину рівно може виявитися ох як непросто, особливо якщо ти все життя сутулився (як я), але це можна подолати. Гарна постава — вірна ознака впевненого людини. Концентруйся на своїх розправлених плечах. Не перестарайся, не треба випинати груди. Це проста дія творить чудеса. Спробуй перед дзеркалом — ти здивуєшся, як велика виявиться різниця між тобою сутулою і тобою прямим.

;

;

;

5. Ходи широкими кроками

мужик йде

Впевнена в собі людина ні за що не стане крастися або дріботіти, так що зверни увагу на свою ходу. Якщо хочеш створити враження впевненості, ходи широкими кроками. Вони зроблять ходу цілеспрямованої і надихнуть тебе спокій, яким і відрізняється впевнена в собі людина.

;

;

;

;

;

6. Міцне рукостискання

рукостискання

Про це чули, напевно, усі. Мало речей гірше млявого безынтересного рукостискання під час знайомства. Таке враження, наче знизуєш варену рибу. Не дуже приємно. Не будь вареною рибою, заклинаю! Замість цього впевнено і твердо візьми чужу руку. Якщо ти вітаєшся зі своїм знайомим, можна навіть потиснути його руку обома руками (вільною рукою візьми співрозмовника трохи вище ліктя) — продемонструєш неабиякий ентузіазм. Головне — не захоплюватися. Рукостискання — це не конкурс, не треба відривати людині руку, в усьому хороша міра.

;

;

7. Належний зовнішній вигляд

хлопець чистить зуби

Ще раз звертаюся до твоїй уяві. Уяви собі: ти входиш в кімнату, повну красивих жінок або шановних колег. А тепер зверни увагу, як ти виглядаєш: кошлатий, з поганою шкірою, сальними волоссям — схожий? Якщо так, співчуваю. Коли людина знає, що погано виглядає, йому важко бути впевненим у собі. Це теж свого роду жест. Великий такий жест, всім тілом. Все має працювати на тебе: волосся, обличчя і навіть запах — на тебе, а не проти тебе! Не бійся експериментувати, до речі.

;

;

;

8. Посмішка

негр посміхається

Упевнені люди посміхаються, тому що їм нема про що хвилюватися. Спробуй провести експеримент: посміхнися перехожому на вулиці або випадковій людині в офісі. Велика ймовірність, що він посміхнеться у відповідь. Добре ж, якщо ти будеш на всіх виробляти такий ефект?

;

;

;

;

;

9. Не скрещивай руки під час розмови

схрещені руки

Схрещені руки — це поза захисту. Ми так поводимося, коли мерзнемо, нервуємо або обороняємося. Згадай суворих і небагатослівних вишибал з клубу, які стоять біля дверей, схрестивши руки. Тобі хочеться з ними заговорити, пожартувати або попрацювати? Ні, вірно? Їх робота — створювати лякаюче враження. Твоя — навпаки, подобається всім, бути відкритим і впевненим. Так що розслабся і опусти руки.

;

;

;

10. Використовуй тактильний контакт

тактильний контакт

Вміння поплескати по спині — це забуте мистецтво. Не бійся поплескати по спині приятеля або колегу, коли для цього є привід — наприклад, той добре підготував презентацію. Більшість людей нормально ставляться до такого тактильного контакту, їм це навіть буде приємно — своєрідний спосіб показати схвалення.

;

;

;

;

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: