Як тренуватися самостійно: кращі фітнес-канали на YouTube

Poradi.ком.ua_17.10.2016_aXx1AB3LTQHOz

Ми дуже багато пишемо про спорт, здорове тіло і здоровий дух, наводимо різні методики, програми, але мінус в тому, що коли показуєш наочно, а не розписуєш кожну вправу друкованим текстом, виходить краще. Напевно, тому фітнес-канали користуються такою шаленою популярністю. Правда, каналів стало дуже багато, а хороших залишилося мало. Ось для цього ми і вирішили вибрати найкращі, які не тільки корисно, але й дуже цікаво дивитися.

Денис Семеніхін

Навіть якщо ти ніколи не захоплювався здоровим способом життя, і замість фітнес-каналів дивився летсплеи по Minecraft, все одно існує велика ймовірність, що ти бачив Дениса Семеніхіна. Здоровий, накочений, з правильною мовою — його часто запрошують вести програми, присвячені ЗСЖ, на телебачення. Напевно ти чув про програму «Зважені люди», де люди з надмірною вагою відчайдушно намагалися схуднути. А звуть його не тільки з-за фактурною зовнішності, але і тому, що йому є чим поділитися, адже за спиною у нього великий досвід роботи в сфері «поту і болю» і навіть дві популярні книги про фітнес для «чайників».

Але нас цікавить його YouTube-діяльність. На своєму каналі він ділиться не тільки власними секретами приведення тіла в порядок, але і запозичує кращі світові практики, методики тренувань і харчування зірок шоу-бізнесу. Цей канал для тих, кому цікавий фітнес у всіх його проявах. Навіть досвідчені бійці фітнес-фронту знайдуть для себе цікаве. Чого тільки варті його інтерв’ю з такими мастодонтами, як легендарний «Плюшевий борода» С. T. Fletcher.

Дивитися відео Дениса архиприятно, так як матеріал знятий дуже якісно, відмінно змонтований, і замість обшарпаних стін ми бачимо красиві пейзажі. Але найголовніше — матеріал надзвичайно корисний.

YougiftedBB

Запеклим фанатам красивого досконалого тіла і адептам боді-естетики потрібно бігти прямо на YougiftedBB. Не переплутай його з відомим YougiftedRussia, від якого він свого часу відмежувався, але тепер став цілком самостійним і архиуспешным каналом.

Тут можна знайти рекомендації професійних спортсменів і бодібілдерів, які допоможуть вибудувати спортивне тіло з нуля: чим харчуватися, як опрацювати кожну м’яз. Люблять до них заходити знамениті особистості з категорій Fitness Bikini, men’s Physic і Bodybuilding, і наочно показувати, як стати великим, красивим і страхітливим.

І що особливо приємно — на їх каналі немає всюдисущої, лезущей з усіх щілин реклами, що значно підвищує корисність перегляду.

Сергій Бадюк

Сергій Бадюк взагалі людина універсальний: і в кіно знімається, і передачі по телебаченню веде, і патріотичну роботу проводить, а нещодавно і зовсім трохи депутатом не став. Але нас цікавить його діяльність як провідника у світі фітнесу, бодібілдингу, армлифтинга та інших дисциплін. Їх Бадюк знає дуже багато, в тому числі і величезна кількість бойових мистецтв, назви яких більшість з нас навряд чи коли-небудь чули взагалі. До речі, бойовим мистецтвам на його каналі відведено чималу увагу, так що якщо ти думав, чим би зайнятися, то тут напевно знайдеш заняття по душі. А тим, кому не вистачає навичок самооборони, на каналі пояснять, як робити ті чи інші захвати, удари і прийоми.

Бадюку 46 років, але він як і раніше у відмінній формі і продовжує виступати в різних дисциплінах на професійному рівні. Тому всі нюанси і тонкощі підготовки до змагань він, що називається, відчуває і показує на собі. Ну і це ж Бадюк, а значить, на каналі буде багато професіоналів зі світу спорту, які поділяться своїми секретами, уже будь певен.

Михайло Баратов

Для тих, кому не хочеться відвідувати спортзали, кудись записуватися і платити гроші, єдиним виходом залишається хіба що турнік у дворі. Але і на ньому можна робити чарівні речі і поступово перетворити своє тіло у щось сильне і здорове. Дворовий турнік — універсальний снаряд, що дозволяє тримати м’язи в тонусі, а тіло у відмінній формі. Ну а для того, щоб використовувати снаряд по повній, рекомендується дивитися канал Михайла Баратова, який розкриє всі секрети та нюанси, которын будуть корисні в тому числі і початківцям турнікменам для освоєння різних елементів і трюків, виконуваних на турніку. Деякі з них здаються нездійсненними, але тільки на перший погляд. На каналі детально, аж до нюансів, розкажуть навіть про складні елементи. Адже неспроста Баратова сьогодні називають мало не головним ідеологом вуличного спорту в країні.

Yashankin Fitness

Адже цікаво дивитися за професійними спортсменами, для яких фітнес — це робота, особливо якщо вони досягли якихось успіхів на міжнародному рівні. Саме такою людиною і є Дмитро Яшанькин, багаторазовий чемпіон світу, Європи та Росії з фітнесу, переможець легендарного «Арнольд Класік» у категорії «класичний бодібілдинг до 180 сантиметрів», ну і за сумісництвом — один з найбільш успішних і затребуваних тренерів Росії.

На своєму каналі Дмитро ділиться секретами, розповідає і показує, як виконувати ті чи інші вправи за авторською методикою і дає відповіді на різні питання. Цікаво подивитися у перерві між вправами.

Залізний Рейтинг

Навіть тим, хто не збирається качати залізо і займатися силовим екстримом, буде цікаво подивитися «Залізний рейтинг». Там великі, сильні і харизматичні люди розповідають про важливі події в світі заліза, знайомлять вас із тими, хто стоїть за цими подіями, і намагаються аналізувати ці події.

Так що це не просто канал, де розкривають секрети відомих силачів, це свого роду лікнеп для тих, хто намагається бути в темі серйозного спорту для справжніх чоловіків.

На каналі безліч проектів: «Залізна студія» — інтерв’ю з відомими спортсменами, «Борцівський клуб» — документальний серіал про життя бійців ММА, і навіть відеоблог про життя каналу, який доставляє особливо. Люди з гумором, є на що подивитися.

Але найбільше радують люди, які туди заходять, на кшталт Михайла Кокляева, Кирила Саричева, Дениса Цыпленкова і навіть такого велетня, як Джон Брзенка. Якщо не знаєш, хто це — бігом на канал, проводь лікнеп, буде цікаво. І успіхів тобі у заняттях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: