З чого почати зміну свого мислення

Poradi.ком.ua_30.01.2015_pAUCG5KilWqTDДалай Лама одного разу сказав: «Новий спосіб мислення став необхідною умовою для відповідального способу життя та обдуманих дій. Якщо ми збережемо застарілі цінності і переконання, фрагментоване свідомість і егоцентричний дух, то ми будемо продовжувати дотримуватися застарілих цілей і стилю поведінки.» Протягом усього життя наші уми поступово програмуються нашим оточенням і суспільством в цілому. По мірі того, як ми стаємо свідомими і маємо певний досвід, приходить усвідомлення того, що деякі з цих програм явно заважають жити, і потрібно від них позбутися, щоб повернути контроль над нашим розумом. Настав час, щоб клацнути перемикач і розставити все на свої місця. З чого почати? Ми тобі нагадаємо про це, адже признайся, все це ти вже знаєш, але, на жаль, не застосовуєш на практиці.

Звільни себе від розумового рабства; ніхто крім нас самих не звільнить наші уми. (Боб Марлі)

1. Будь виборчим у виборі ЗМІ

Маркетологи по всьому світу давним-давно налагодили процес стеження за твоїми онлайн — і оффлайн-покупками, щоб, вивчивши твої звички, направити за покупками в ту компанію, яка їх найняла. Якщо ти схильний здійснювати імпульсивні, частіше непотрібні покупки, вони зроблять все можливе, щоб ти продовжував витрачати гроші в цьому напрямку. Реклама в пресі, на ТБ, прихована реклама в кіно і докучливий спам в поштовій скриньці будуть дошкуляти тебе до тих пір, поки твоя воля не ослабне. Це одна з форм контролю над розумом, яка публічно практикується кожен день. Досить це терпіти! Не будь жертвою дешевого маркетингу! Купуй тільки ті речі, які приносять користь тобі і тим, кого ти любиш, а не всяку фігню, яка лише наповнює кишені мегакорпораций.

2. Годі бажати. Починай робити

Роби сьогодні те, що постійно переносиш на завтра, на перший понеділок місяця, після дощику у четвер. Поки ти потакаешь своїм жалюгідним виправданням, інші домагаються успіху точно так само, як і ти, колись розпочавши з нуля. Годі мріяти про легкого життя і міфічних сприятливих часів – цього не буде. Ніколи не буде. Тому, якщо хочеш прожити життя, яким зможеш надалі пишатися, паші, як проклятий! Нічого путнього в цьому світі не дається з легкістю. Через труднощі ми ростемо, мужнієм, розвиваємося і набираємося досвіду. Не думай про всій сходах відразу, просто піднімайся і не озирайся назад. Воно того варте.

3. Послаб свою хватку до минулого

Ми зобов’язані відпустити те, що нас морально обтяжує, навіть якщо сама думка про це обтяжує ще сильніше. Відпустити – значить прийти до усвідомлення того, що деякі обставини і відносини вже є частиною історії, але не є частиною твоєї долі. Адже найскладніше, по суті, це не прощання, а страх, що тепер доведеться все починати заново. Це нормально. Це новий день. Новий початок. І все зміниться в кращу сторону. Poradi.com.ua дізнавався.

4. Дай собі перепочинок

Чувак, хоч тобі і важко в це повірити, але світ здатний трохи покрутитися без тебе. Так-так, уяви! Поповнюй регулярно бочонок своїх позитивних емоцій. Відпочивай, висипайся, веселися, зустрічайся з друзями, присвяти час своєму хобі і собі, слідкуй за правильним харчуванням – всього цього цілком достатньо для міцних енергетичних блоків, які допоможуть тобі, коли знову ворвешься в світ щоденного хаосу й метушні.

5. Перестань шукати досконалості

Сальвадор Дали колись рішуче поставив крапки над Е відносно цього питання, заявивши, що не потрібно боятися досконалості – ти ніколи його не досягнеш. Але не чекай, що і інші люди зможуть його досягти. Ми всі недосконалі істоти, наповнені недоліками, суперечностями, сумнівами та страхами, але вперто намагаються знаходити недоліки інших, щоб не помічати свої власні. Працюй і стеж за собою, допомагай близьким стати краще, відкривати нові таланти і прекрасні сторони. Важлива лише гармонія.

6. Створюй здорові щоденні ритуали

Людина, якою тобі судилося стати, – це людина, яким ти вирішуєш бути кожен день. Те, як ти проводиш свої дні, – це те, як ти витрачаєш своє життя. Які ти ставиш цілі перед собою? Отримати диплом, відкрити свій бізнес, побудувати міцні відносини, обзавестися сім’єю і так далі? В цьому ти не відрізняєшся від мільярда тобі подібних. Але кожен свій день ти можеш супроводжувати обов’язковими ритуалами, які будуть покращувати якість твого життя з дня у день, при цьому вибираючи лише те, що цікаво, потрібно і важливо тільки для тебе. Так, з ними кожен день буде схожий на попередній, але настане час, коли ти озирнешся назад і зрозумієш, що став набагато краще, ніж тоді. А це чи не головне?

7. Не оглядайся на інших

Життя надто коротке, щоб витрачати час на роздуми про те, хто і що про тебе подумає чи скаже. Якщо гонитва за конкретною метою, якої б божевільною вона не була, змушує тебе відчувати себе живим, не здумай відступати і рухайся за чітко наміченої траєкторії.