З відпустки з любов’ю

Poradi.ком.ua_28.07.2015_ZV6TS4TYR261wЦей факт може потрясти тебе сильніше, ніж удар чавунним ядром по яйцям, але літо стрімко закінчується. Залишився один нещасний місяць, і все: свято збору врожаю, птахи почнуть змотувати вудки і збиратися у вирій, а ти так і не побував на морі. А хтось побував, купався і вдавався до веселощів і пороків зло кризі. Більшість з них вже незабаром повернеться на ненависні робочі місця, і в такі моменти навіть не знаєш, кому заздрити тим, хто ще не пізнав радості відпустки, або тим, кому належить повернутися в робочий ритм. Тому що гірше болісного повернення на роботу – тільки дивитися, як стара бабка вставляє собі зубні протези. Так що ось кілька порад, як зробити цю процедуру більш щадною, інакше може відбутися приблизно те ж саме, що і з цим громадянином.

Виходь на роботу посеред тижня

Нове життя починають з понеділка, а знаючі люди – в четвер і п’ятницю – найбільш ідеальні дні для виходу після відпустки на роботу. Ну, повернешся ти у понеділок і будеш цілий тиждень приходити в себе. Працювати толком не зможеш, зате накопичиться кілотонн завдань, які ти будеш не в змозі виконати. Та ще на душі туга, а тіло пам’ятає дотик морських хвиль. А тут два дні на адаптацію, вихідні як перекур, і на роботу з новими силами.

Здоровий сон

Товариш Наполеона Буонапарте стверджував, що справжній мужик повинен спати не більше 4 годин. Але Боня погано скінчив, тому його поради ми слухати не будемо. Послухаємо лікарів і бувалих «поверненців», які стверджують, що мало спати ніяк не можна! Як мінімум 7 годин. Тільки так можна повернутися в режим. За кілька днів до закінчення відпустки почни поступово зрушувати час відходів до сну і ранкових підйомів. Спочатку на 30 хвилин, потім ще на 20. Тоді в перший робочий день різниця не буде настільки очевидною.

Якщо їдеш відпочивати в інше місто або країну, повертайся додому хоча б за пару днів до виходу на роботу. Це полегшить адаптацію.

Не витрачай все відразу

Чим довше відпочиваєш, тим складніше починати працювати. Тому не звалюй належні за законом 28 днів в одну купу, а по можливості розбивай їх.

Потрібно більше перерв

Багато хто вважає, що людина після відпустки повний сил і готовий з головою зануритися в роботу. Насправді це все повна фігня! Іноді відпочинок виходить настільки пекучим і інтенсивним, що після нього потрібно ще додатковий відпочинок, але часу на нього, як правило, немає. Тому журнал Poradi.com.ua рекомендує халявити на роботі, а саме: кожну годину в перші дні на роботі після відпустки робити перерви. Можеш дратувати своїх колег розповідями про відпускні пригоди, можеш просто покращувати рекорд в Fruit Ninja, можеш зберігати смішні картинки в соціальних мережах – не важливо. Ці кілька хвилин, як ковток свіжого повітря на твій змучений відпочинком і нарзаном організм.

Скажи кави немає

Відомий кіногерой говорив, що кава – це нерви. А нервувати тобі протипоказано. Так що заміни в перші дні після відпустки кави іншими напоями. Якщо ти «кофезависимый» або ж цей напій є для тебе допінгом для нових звершень, то не сміємо переконувати. Истощай свої нерви сам.

Не напружуйся

Під час відпустки, як вважають психологи, коефіцієнт інтелекту падає на декілька ступенів. Не те, щоб ти сильно тупеешь, просто стаєш, як Людина-Павук без суперздатностей. Просто без практики втрачаються навички. На відновлення звички думати швидко і ефективно теж потрібен час. Ми ж нав’язуємо собі колишній ритм, а натрапивши на природні труднощі, ще більше переймаємося. Тому після відпустки не варто кидатися в робочий «котел». Заходь в курс справи поступово, плавно відпускаючи зчеплення. Не кидайся на рожен, не поспішай братися за «гарячі» справи. Якщо якісь завдання можуть почекати, нехай почекають. Це єдиний варіант, коли варто залишити все на потім і максимально халявити.

Мотивуй

Як відомо, мотивація здатна на все. Головне, грамотно себе змотивувати. Так що, гуляючи по закордонному місту і насолоджуючись його красою, пообіцяй собі, що повернешся в ці краї, але вже на наступний рік. Можеш навіть дати слово пацана. По-перше, дане слово не можна повернути, і з’явиться новий стимул – наймитувати по 24 години на добу, щоб заробити на відпочинок. Нехай ця мета стане для тебе основний.

А вже по приїзду в квартиру подивися мотивуючі кінокартини про людей, які прийшли до успіху тільки тому, що орали, як коні. Якщо ти натура вразлива, то відразу після перегляду кінострічки відчуєш сильне бажання працювати.

Додай свята

Позбутися від нудьги можна, тільки якщо твоя повсякденне життя буде такою ж цікавою, як і твоя поїздка. Один вихідний день, не звертаючи уваги на погану погоду або лінь, ти повинен присвятити активного відпочинку: вирушай на природу, піди в театр, надерись до скотинячого стану з друзями в барі або продовж традицію подорожей поїздкою в сусідній хутір. Тільки коли очікування вихідних буде пов’язано з тим, що попереду намічається щось нове і хвилююче, ти перестанеш порівнювати повсякденне життя з відпусткою.