Захисні механізми психіки

Poradi.ком.ua_14.03.2016_UxBnjboUL57Ad

Психіка – всесвіт, яку людству ще вивчати та вивчати. Ми толком не знаємо, що діється з нашим розумом, звідки він з’явився і чому в певні моменти ми чинимо так, а не інакше. Хоча багато з різним ступенем вдалості пробували це пояснити. Не все диктується нашим свідомим рішенням – ось що ясно точно. І деколи в силу вступають якісь механізми, які оберігають наше его від всіляких травм. Якраз про таких захисних механізмах ми і хочемо поговорити, адже ти стикаєшся з ними кожен день свого життя. У якісь моменти вони тобі допомагають, так як створені саме для цього, але в інші шкодять. Не будемо описувати всі підряд (Фрейд нафантазував десятки), а відзначимо найбільш часто зустрічаються.

Заперечення

Бути може, це найпоширеніший тип психологічного захисту. У твоєму житті заперечення проявляється дуже часто, наприклад, коли ти починаєш зустрічатися з дівчиною, і вона здається тобі ідеальною істотою, яке какає квітами і взагалі не має жодних негативних рис. Але ідеалів не буває, а психіка просто не усвідомлює негативних рис іншої особистості. Можливо, це потрібно нам для того, щоб легше знаходити собі «підходящих» партнерів, чорт знає. Також ми заперечуємо небезпека, коли вона лютує перед нашими носом. Вся справа в тому, що людині в критичних ситуаціях треба тримати себе в руках, щоб вижити, і психіка нам в цьому допомагає. Головне – пам’ятати, що заперечення не змінює реальність.

Витіснення

Poradi.ком.ua_14.03.2016_UW6xIAM0trDaF

Витіснення працює інакше, і більшу частину свого дозвілля ми саме витісненням і займаємося. Приміром, ти читаєш нашу рубрику «Фільми які варто подивитись» в надії знайти фільм, який допоможе тобі відволіктися від справ насущних, тобто ти займаєшся усвідомленим ігноруванням або забуванням якої-небудь проблеми. А фільми тим часом тобі відмінно допомагають у цьому.

На побутовому рівні витіснення може бути легко виявлено. Наприклад, ми говоримо: «Я дивлюся телевізор, щоб забутися, щоб не думати про погане», «Я пішла на концерт, щоб відволіктися», «Для того, щоб відволіктися, мені потрібно змінити обстановку» та інше.

Розщеплення Его

На жаль, подібну реакцію ми бачимо у багатьох людей по країні. І це погано, адже цілісна особистість не може існувати в біполярному світі, коли є тільки два варіанти: правильний і неправильний. Виходить, якщо ти бачиш світ у чорно-білих фарбах, а інших кольорів не помічаєш, то, певно, ти займаєшся розщепленням. На практиці це виглядає наступним чином. Приміром, ти послідовний консерватор, топишь за сім’ю, традиційні цінності і віру. Молодець, друже, таких, як ти, багато. Однак ти виявив якусь групу людей, наприклад, лібералів, і вважаєш їх абсолютним злом. В результаті, навіть якщо знайомишся з нормальною людиною, а потім дізнаєшся, що він ліберал, твоє ставлення до нього псується, незважаючи на особистий досвід спілкування. Розумієш? А все із-за незрілості особистості, яка не може раціонально обробляти інформацію, що надходить з різних куточків світу.

Сублімація

Poradi.ком.ua_14.03.2016_56hZETmX4LSPQ

Дуже корисна штука, насправді. Подумав про неї, коли згадав випадок з похорону. Там був дитина, у якої помер батько. Природно, в дитині бушувала буря, було внутрішнє напруження, страх, відчай. Але завдяки сублімації він не ревів і не рвав на собі волосся, а просто малював у своєму альбомі. Потім дізнався, що він наступний тиждень тільки і займався, що уроками та прибиранням по будинку.

Сублімація – це якесь перемикання з негативної психологічної енергії на працю. Як правило, праця цей творчий, або корисний (прибирання, робота). Якщо брати не такі трагічні випадки, а простіше, то подібними речами ми займаємося під час сесії, коли треба вчити 60 квитків (що приносить тобі душевні муки), а ти раптом знаходиш в собі сили полагодити раковину, вимити всі підлоги, намалювати п’ять картин і привести машину в порядок.

Ізоляція

Цей психічний заслін ще можна назвати «витанием в хмарах», або несвідомим абстрагированием. Працює він просто. Коли у тебе трапляється якесь неприємне подія, ти не просто ігноруєш його, але і всіляко намагаєшся втекти від дійсності. Ти можеш просто «подвиснуть», або неусвідомлено звернутися до своїм фантазіям. При цьому ти втрачаєш зв’язок із зовнішнім світом на якийсь час. Чим це погано? Відсутністю подруги і, як наслідок, сексу.