Життєво важливі поради, про які всі мовчать

життєві поради

Як людина, що бачив досить складнощів, відповідально заявляю: мене з душі верне читати різні поради з серії «Відчуваєте себе погано? Купіть нові джинси!» або «Відчуваєш, що життя йде не туди? Напевно, твоя кар’єра застопарилась і тобі терміново потрібно підвищення». Ну так. В нових джинсах і вдвічі сильніший завантажений роботою, я буду відчувати себе в сто разів краще. Іноді життя не можна поліпшити, додавши в неї щось нове. У світі набагато більше речей, ніж продається в магазинах.

За останні кілька років я зрозумів кілька колосально важливих речей прямо на власному досвіді. Вони не позбавлять тебе від проблем відразу ж, цілком і повністю і до кінця днів твоїх, але хоча б допоможуть тобі щільніше триматися на ногах і залишатися більш адекватною людиною.

1. Якщо тобі щось не подобається — змінюй

Нам часто кажуть: «Це треба пережити» або «Все устаканиться». Це все тому, що люди думають, ніби через якийсь час всесвіт неминуче дізнається, що їм сумно, і щось з цим зробить. На жаль, всесвіт взагалі нічого про тебе не знає і ніколи не дізнається — можливо, у цього масиву простору навіть і свідомості-то немає.

А якщо б і було? Ти — всього лише горошинка з плоті і крові, що стоїть на купі бруду серед мільярдів інших копошаться горошин. Це звучить жорстоко, однак не можна чекати, що все ось так якось само собою візьме і зміниться — чому воно має? Назви хоча б одну причину. Звичайно, відразу кинути свою жахливу роботу, переїхати куди-небудь в Карелію, на прекрасний північ, порвати свої нікчемні відносини, де й сліду не залишилося від кохання — це не дуже розумно: не треба перевертати життя з ніг на голову за 24 години. Спробуй приймати рішення невеликі, які у довгостроковій перспективі зроблять тебе щасливішим.

2. Не треба займатися спортом лише заради статусу в соцмережах: займайся, тому що це корисно

Стрес може виявлятися по-різному, в тому числі і дуже неприємними способами. Якщо ти не будеш позбавлятися від цього стресу, одного разу неминучий вибух. Перевірено електронікою.

У світі, де люди надто поспішають зняти свої кубики на пресі, які відображаються в дзеркалі їх ванній, не гріх думати, що фізичне навантаження — прерогатива таких ось фітнес-фріків. Однак іноді найкращий спосіб позбутися стресу — вигнати його разом з потом.

З-за стресу ми починаємо хвилюватися, переживати, в тілі з’являється адреналін. Вправи допомагають знайти цьому адреналіну краще застосування, замість того щоб просто збирати всередині себе напругу. Пробіжка з ранку або вечора не позбавить тебе від стресу повністю, але все ж як-ніяк полегшить твою долю.

3. Ти — це не твоя робота, вистачить дбати про соціальний статус

З роботою нині сутужно. Мабуть, завжди було туго, але завжди я не жив, тому стверджувати не беруся. Так от, влаштуватися на круту роботу складно, так і на більш-менш пристойну теж складно. Тому кожен, кому це вдалося, вважає цей факт гідним захоплення. Ніяких проблем, за винятком однієї: постійно порівнювати своє становище з чужими успіхами — не сама сприятлива для твоєї самооцінки затія. Це не надихне тебе на змагання — швидше навпаки, геть позбавить мотивації.

Марити успіхом, безперечно, погано. Та й взагалі, успіх не обов’язково повинен мати відношення до твоєї роботи. Якщо ти будеш переконувати себе, що кар’єра визначає все твоє життя, ти неминуче починаєш переживати, що не реалізуєш весь свій потенціал. Важливо мати хорошу роботу, за яку платять хороші гроші — принаймні для більшості людей, але це не єдина важлива річ у світі.

4. Не переживай, що неефективно використовуєш свій вільний час

Ніколи не можна недооцінювати важливість абсолютно-нічого-не-роблення. Занадто часто ми намагаємося витратити вільний час найбільш ефективно, вичавити з нього самий максимум і ні секунди не витратити «даремно».

Не треба так. Не треба звинувачувати себе, якщо кожну секунду свого життя ти не зайнятий якоюсь фігнею, робиш якусь фігню або не отримуєш безцінні спогади про якийсь фигне. У деякі дні можна і полінуватися — полежати, посидіти, почитати, залипнути в шоу про екстрасенсів.

Не має значення, як сильно тобі подобається твоя робота і наскільки ти нездатний відключити думки про неї — просто дозволь собі розслабитися, відкласти всі убік і навіть іноді побути нечупарою. А що, маєш право.

5. Здорове харчування — це добре, але іноді дати слабину — це ще краще

Коли я читаю різні дієтичні рекомендації, вони всі здаються мені схожими на якийсь чернечий обітницю або навіть покарання: ти повинен відмовитися від задоволень тлінній плоті, перестати їсти все, що любиш, і замість цього налягти на салат. Але ж якщо ти будеш їсти одну зелень, ти ж не станеш щасливим?

Алкоголь, від якого тобі порекомендує відмовитися будь-який лікар, у короткостроковій перспективі діє набагато краще салату, хоча в довгостроковій і руйнує організм. Причина в тому, що він розслабляє відразу ж, коли ти її вип’єш, але якщо ти знаходишся під тиском, то можеш злетіти з котушок.

Якщо ти сядеш на дієту, що складається лише з гречки, яблук і кефіру, ти не станеш щасливішим. Тобі потрібні речі на зразок алкоголю, які відвернуть тебе хоча б від думки про неминучу смерть. А ще тобі потрібен шоколад, споживання якого стимулює вироблення нейромедіаторів, які допомагають знижувати стрес. Тобі потрібен кави, тому що він бадьорить і володіє відмінним смаком. Досить будувати з себе супермена.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: