Злий як собака: чому емоції виходять з-під контролю

Poradi.ком.ua_3.10.2016_ZcEQpkUB8nVmp

П’ять хвилин тому ти був спокійний як удав, але тепер в твоїх венах пульсує кров, зіниці розширені, а обличчя наливається червоною фарбою. Ти в гніві, готовий вдруге розбомбити бідну Хіросіми, але ось тебе відпускає, і ти не розумієш, що з тобою сталося, адже і причин особливих злитися не було. Якщо ти відчуваєш подібні почуття, то це означає, що тобі треба лікуватися. За допомогою самоконтролю, а не медикаментів, адже злість, яка була природною рисою голодного кроманьйонця, сьогодні тобі тільки заважає. Вона не дає можливості мозку думати холоднокровно, чому ти і робиш дурні вчинки, про які можеш шкодувати все життя.

Холоднокровність — це риса переможців, яку ти повинен взяти на озброєння, якщо хочеш піднятися вище як в області кар’єри, так і в області людських взаємин. Але для початку тобі потрібно дізнатися причини бурі, яка розриває тебе зсередини, коли ти сердишся.

1 Страх Ми вже говорили, що злість — це давнє почуття, яке нам в якійсь мірі навіть надавала послугу. Яким чином? В момент страху. Адже коли ми відчуваємо страх, то наше тіло костеніє, ми боїмося поворухнутися, мозок працює путаннее. У момент гніву мозок не відрізняється силою, але принаймні дає команди руках і ногах. Гнів створює помилкове відчуття контролю над ситуацією, а це завжди приємно, особливо в критичних моментах. Але ми живемо не в залізному столітті, а тому наші страхи виходять від проблем, які потребують раціонального підходу. І якщо ми будемо спиратися на гнів, то проблеми вирішити ніколи не зможемо.

2 Безпорадність

Почуття безсилля і безпорадності схоже на страх, але його природа інша. Це почуття може народжуватися на роботі, у відносинах, в сексі і здоров’я — воно поглинає людину і робить з нього клопа, якого кожен перехожий може легко розчавити. Це почуття настільки жахливо, що ми віддамо перевагу йому ненависть, але тим не менш важливо знаходити рішення проблеми, а гнівом ти її тільки посилиш. Тому досчитай до 10 і подивись на проблему з різних ракурсів. 3 Розчарування Гнів може бути також наслідком банального розчарування. Уяви, що перш ніж потрапити на роботу, ти провів в пробці цілі століття. Потім намагаєшся встигнути, забиваєш на сніданок і приходиш на годину або два пізніше, і тобі роблять догану — мають право. Але розчарування залишиться, а слідом з’явиться той самий гнів, який тебе не прикрашає. Розчарування потрібно всього лише кілька секунд, щоб влити в тебе відмінну дозу ненависті до світу.

4 Поганий досвід

Poradi.ком.ua_3.10.2016_0QcF4bOske2be

Деякі речі жваво змусять нас згадати про минулі образи. Ти побачив якусь штуку і згадав, що саме цією штукою тебе бив дід, коли ти ще зовсім юний і дурний. Минуле простягає до твого горла запліснявілі клішні і ти починаєш злитися. Минуле серйозно впливає на наші дії, рішення і емоції. Але влада поганого досвіду знищити легко — просто згадай, що живеш тут і зараз, і що минуле не має нічого спільного з тобою.

5 Шкідлива звичка

Можливо, що для тебе ця реакція перетворилася в погану звичку. Ти просто використовуєш гнів як параметри «за замовчуванням», а люди навколо тебе дозволяють собі не робити тобі зауваження. Іноді гнів є відмінним способом вирішити проблему швидко, коли тобі протистоїть який-небудь менш вольова людина, але так буде не завжди, і гнів у кінцевому підсумку відверне від тебе близьких людей. 6 Виснаження може Бути, що ти просто втомився, дуже втомився, щоб впоратися зі стресовими ситуаціями як доросла людина. У цих випадках ти звертаєшся до гніву, щоб вирішити проблему якомога швидше. Наприклад, коли молоді батьки хочуть спати, а дитина продовжує скиглити, то їм частенько зносить башту. Навіть не знаємо, що тобі порадити в подібних випадках, спробуй звернутися за допомогою до близьких.

7 Ревнощі Ну так, ревнощі — гнила погань, яка погубила багато, багато людей. Сама ревнощі — це вже погано. Але в поєднанні з гнівом виходить особливо вибухонебезпечна суміш, яка часто призводить до злочину, наприклад, побиття і вбивства. Від ревнощів треба позбавлятися, тому що це деструктивне почуття, яке нічого не може тобі дати, зате може відібрати найважливіше.

8 Прагнення до схвалення

Poradi.ком.ua_3.10.2016_pZAtt1mKobLFQ

Зляться не лише впевнені в собі люди (їх меншість), але і люди, які страждають низькою самооцінкою. Останні шукають схвалення у своїх колег, щоб підвищити власну впевненість, але не завжди вони отримують приємні відповіді. І це може бути боляче. Настільки, що біль моментально переходить в гнів у напрямку до колективу. Ліки від цієї напасті просте — займися своєю самооцінкою і пам’ятай, що ти не зможеш полюбити когось, поки не полюбиш себе. 9 Біль Це, мабуть, сама побутова причина гніву. Тобі просто фізично боляче. Наприклад, на твій палець впав шафа, і тепер тобі доведеться пролежати з гіпсом в ліжку протягом наступних трьох тижнів. Що ти відчуваєш? Звичайно ж, гнів. Це природна реакція. Навіть священик матюкається, коли він потрапляє молотком собі по носі.

10 Маніпуляція Якщо ти геній маніпуляцій, то ти використовуєш гнів лише як інструмент. Багато хто скаже, що це безсовісно і аморально. Але якщо це працює, то чому б і ні? Ти йдеш до своєї мети, і щоб дорога була гладкою і з вітерцем, вміння маніпулювати зайвим не буде. Можливо, що твій гнів саме такого характеру. Правда, краще все ж озирнутися і зрозуміти, на кого звернені твої старання. Може виявитися, що серед людей, якими ти маніпулюєш, є близькі, втрата яких знищить твоє життя. Не думаємо, що ти цього хочеш.