Чи можна купатися під час місячних

Багатьох жінок цікавить питання: а чи можна купатися під час місячних? Особливо він актуальний для тих дам, які перебувають на відпочинку, на морі або ж хочуть поплавати в басейні. Відповідаємо на запитання: під час менструації купатися можна, абсолютно не побоюючись за своє здоров’я. Але для плавання в такі дні є кілька рекомендацій, яких потрібно дотримуватися обов’язково. Поговоримо про них докладніше.

чи можна купатися при місячних

Якщо хочеться купатися при менструації

Якщо місячні застали вас зненацька, а ви як раз зібралися зануритися у воду і поплавати, не засмучуйтеся. Ось кілька основних порад, слідуючи яким місячні не стануть для вас обмеженням:

  • Використовуйте тампон. Перед тим, як відправитися в воду, вставити в піхву тампон. При бажанні можна замінити його на менструальну капу. Тампон просто ідеальний засіб для плавання. Багато жінок під час місячних навіть чути нічого не хочуть про те, щоб піти купатися в море або басейн, а даремно. Але у використанні тампона є кілька важливих правил, нехтувати якими не варто: по-перше, не відрізайте ниточку від тампона, інакше ви його просто не витягнете. По-друге, змінювати засіб потрібно не рідше одного разу в 8 годин. В ідеалі, звичайно ж, робити це рекомендується кожні 3-4 години, так як під час менструальної кровотечі виділяється багато непотрібного ендометрія, який, затримуючись в піхву, може завдати організму шкоди.
  • Використовуйте менструальну капу. Це засіб може замінити тампон, хоч воно і не так популярно. Капа «працює» аналогічно тампону, вбираючи в себе кров. Але у менструальної капи є одна перевага порівняно з тампоном: носити її можна до 13 годин. Вона, як і тампон, зовсім непомітна і ви можете не побоюватися того, що менструальна кров протече або вода зіпсує засіб.
  • Не використовуйте прокладки. Намокаючи, прокладки швидко псуються, і в їх використанні немає ніякого сенсу. Деякі вважають, що якщо просто приклеїти прокладку на купальник, це допоможе. Насправді немає. Крім того, що після першого ж контакту з водою, прокладка зіпсується і розкисне, вона буде дуже помітним.

як купатися під час місячних

Таким чином, використання тампона і менструальної капи має повністю заспокоїти всіх дівчат, охочих поплавати при місячних.

Поради для дівчат

  • Робіть запаси

Пам’ятайте про те, що кожне засіб, який ми використовуємо при менструації, має своєчасно мінятися на інше. Особливо це важливо тоді, коли ми вирушаємо на пляж. Якщо ви користуєтеся тампонами, не забудьте прихопити з собою кілька інших, щоб після того, як пройде 4 години, замінити тампон на інший. Навіть якщо ви не збираєтеся проводити на пляжі багато часу і сподіваєтеся змінити тампон будинку, зробити їх запас все одно варто. Мало що буде на пляжі? Раптом там ви зустрінете старих друзів і захочете залишитися якомога довше, а запас тампонів, зроблений вами, не стане вас обмежувати бажання повеселитися.

Також, необхідно враховувати інтенсивність ваших менструальних виділень. Якщо їх багато і виділення відбуваються рясно, змінювати засіб необхідно частіше, а саме кожні 2-3 години, якщо ж виділень трохи, то достатньо буде змінити засіб раз на 8 годин.

  • Не вірте в дурості

Всі ми не раз чули про те, що плавати під час місячних не можна, так як це шкідливо для здоров’я. А деякі говорять навіть про те, що запах менструальної крові може залучити акул і інших хижих риб. Вірити в ці міфи було б нерозумно, адже з реальністю вони не мають нічого спільного. Використання тампона або капи повністю поглинає всю виділяється при місячних кров, ніяк не шкодить здоров’ю і не взаємодіє з водою.

  • Надіньте шорти

Це правило не є обов’язковим. Воно допоможе тим, хто дуже переживає з приводу того, що хтось на пляжі помітить ниточку від тампона. Також, серед жінок є особливі паникерши, які хоч і розуміють, що завдяки тампону, кров не протече, але все одно допускають таку можливість. Для них шорти, надіті на плавки, будуть служити певним заспокоєнням. Якщо ви маєте вже дуже сильний страх протікання, надіньте шорти довшим, і нехай вони будуть темного кольору. На темних тканинах кров не так просто розгледіти.

місячні на море що робити

  • Надіньте правильний купальник

Ще одне правило для особливо панікуючих дам. Перше правило «правильного» купальника, тобто такого, в якому потрібно купатися під час місячних, це темний колір. Звичайно ж, надягаючи білий купальник у такі дні, жінка може впасти в стрес, стало бути, вибирайте кольори купальних костюмів потаємні. Також, плавки у купального костюма повинні бути з широким низом.

  • Візьміть з собою подругу

Подруга теж буде служити вам заспокоєнням. Якщо ви дуже хочете купатися, але сильно переживаєте з приводу протікання, не варто кожні 2 хвилини озиратись назад, щоб переконатися в тому, що все в порядку. Цим ви привернете увагу усього пляжу. Нехай подружка буде поруч з вами. Зрозуміло, що вона не буде ходити за вами попятам, щоб переконатися в тому, що катастрофи не сталося. Але її присутність напевно вас заспокоїть. Плюс до цього, якщо дійсно станеться неприємність і кров протече, вона помітить це, і ви зможете змінити тампон, ліквідувавши тим самим проблему.

  • Будьте впевнені в тому, що все в порядку

Перед тим, як відправитися купатися, загляньте в туалетну кімнату, щоб переконатися в тому, що тампон поглинає кров і нічого не протікає. Якщо все гаразд, вам нема чого хвилюватися. Можна сміливо йти плавати.

  • Запасний купальник

Майте з собою заміну основного купальнику на той випадок, якщо на старий протече кров.

місячні і купання

  • Стежте за своїм самопочуттям

Більшість жінок під час менструації страждають від здуття та спазми. Благо, існує безліч ліків від цього. Якщо ви регулярно відчуваєте болю, особливо в перші дні менструації, то перед походом на пляж, обов’язково прийміть таблетку, яка позбавить вас від неприємних відчуттів. Крім цього, у ці дні не варто зловживати смаженою їжею, а також, фастфудом. Нездорова їжа може негативно вплинути на ваше самопочуття.

При ліквідації больового синдрому, здуття та спазми, останнє, що залишається зробити перед плаванням, це взяти з собою гарний настрій.

місячні на море

Пам’ятайте, що в такі дні, ви повинні особливо взаємодіяти зі своїм організмом. Якщо після того, як ви залізли у воду, ваше самопочуття різко погіршилося, вылезьте з води і зайдіть в неї пізніше. Це означає, що ваш організм дає вам підказку, що зараз не найкращий час для плавання.