Що таке коучинг?

Кожен хоч раз чув про різноманітних тренінгах, семінарах, психологічних консультаціях та інших подібних зібраннях. У цей список можна додати і ще одне слово, значення якого знають далеко не всі. Що таке коучинг? У чому особливість цього виду заходів?

Саме поняття коучинг утворилося шляхом запозичення з англійської мови. У ньому існує слово «coaching», що перекладається як тренування або інструктаж. В цілому, це вірно навіть для сучасного значення даного терміна, але спочатку він використовувався в спортивній сфері.

Трохи пізніше слово стало застосовуватися в психології, причому як організаційної, так і когнітивної. В цілому, сьогодні коучинг – це метод тренінгу, шляхом якого «коуч» («тренер» в англійській мові) намагається допомогти комусь досягти особистої та професійної мети.

що таке коучинг

Історія розвитку коучингу

Крім спортивної галузі, на формування сучасного коучингу вплинула педагогіка, а також найрізноманітніша психологія, включаючи соціальну і промислову. Свою роль зіграли теорії лідерства, а також маса інших елементів.

Коучинг відокремився від інших схожих тренінгів практично в самому кінці минулого сторіччя. Тоді він зміг стати самостійною дисципліною, що також послужило причиною розвитку професійних асоціацій в цій сфері.

Вважається, що коучинг багато в чому з’явився саме завдяки діяльності Тімоті Голви. У сімдесятих роках двадцятого століття він видав книгу під назвою «Внутрішня гра в теніс». В цьому творі і була сформульована одна з ключових ідей усієї методики. Її суть полягає в тому, що справжнім суперником людини є зовсім не інша людина або особливі обставини.

На думку Тімоті Голви, цим каменем спотикання вважається «противник в голові». Він і є та причина, по якій багато нездатні реалізувати свої різноманітні ідеї. Власне, саме ця ідея і дозволила сформувати так званий лайф коучинг, який став окремою дисципліною, створеної Вернером Ерхардом, Лорою Уитуорт і декількома іншими людьми.

Також свою роль у формуванні методики зіграли психологічні публікації, які випустили Инсу Кім Берг, Стів де Шейзер і Пітер Сабо. Багато ж віддають першість у створенні коучингу саме Вернеру Ерхарду, а один із його працівників, Томас Леонард, вважається першим успішним розповсюджувачем даної дисципліни. Він створив ряд організацій, де готувалися такі тренери, інакше кажучи – коучі.

Вернер Ерхард

 

Що таке коучинг?

На перший погляд, важко знайти чітку відмінність між коучингом та іншими різноманітними тренінгами, однак воно все ж є. Справа в тому, що дана методика концентрується на мотивації клієнта, а не життєві уроки і поради.

Вважається, що справжній коуч ніколи не дає свого «учня» якихось особливих рекомендацій. Вони ніби разом намагаються відшукати відповіді на питання, що виникають в процесі бесіди. Таким чином, найголовнішим інструментом усього заняття залишається майстерне вміння тренера ставити правильні питання.

В результаті всього цього людина повинна сам розкрити свій потенціал і надалі працювати з ним. В якійсь мірі, весь процес також зав’язаний на ідеї, що ніхто, крім самої людини, не може точно знати, що з ним відбувається і з яких причин. Саме тому ніхто, крім нього, і не зуміє відшукати вихід із становища. Коуч ж стає провідником клієнта на цьому шляху.

В цілому, весь тренінг можна поділити приблизно на чотири етапи. Для того, щоб одержати гідний результат, не можна пропускати жодного з них.

  • Постановка мети.
  • Уточнення, реальна мета.
  • Складання плану, з урахуванням різних шляхів досягнення мети.
  • Здійснення мети.

В цілому, від коучингу люди чекають максимально швидких і позитивних результатів, але для цього вони повинні прагнути до змін у житті, робити для цього все необхідне. Деякі не тільки внутрішньо бажають залишити все як є, але і не хочуть нічого робити для досягнення своїх цілей. Таким особам коучинг не принесе ніяких результатів.

коучинг

Особливості коучингу

Для того, щоб повністю розібратися в даній темі, необхідно дізнатися про ключових термінах, які використовуються при тренінгах. Як правило, виділяються три головних слова.

  • Поняття «клієнт». Воно не обов’язково позначає якогось конкретного людини. В якості клієнта може виступати і ціла організація. Крім цього, деякі британські коучі називають таких людей гравцями.
  • Поняття «сесія». Під цим словом ховається час, коли відбувається розмова тренера з людиною, за заздалегідь підготовленим планом.
  • Будь-яку роботу цих двох людей також можна назвати поняттям «формат коучингу».

Цікаво, що взаємодія тренера зі своїм учнем далеко не завжди відбувається тільки за допомогою бесід. Так як коучинг стався завдяки спорту та психології, у роботі наставників часто використовується йога і різноманітні дихальні вправи. Це допомагає людям відкритися і розслабитися.

З часом дані тренінги отримали свою систему класифікації. З точки зору кількості учасників, це може бути індивідуальний або корпоративний коучинг, який також називають груповим. Залежно від мети, виділяють бізнес, кар’єрний і лайф коучинг. Кожен з цих варіантів має свої особливості.

Види коучингу

Як ясно з назви, лайф коучинг націлений на те, що допомогти людині досягти якихось своїх особистих завдань. Подібні заходи найчастіше індивідуальні. У процесі роботи активно використовуються елементи психології, нейробіології, а також основи профорієнтації. Коучинг навчання для даної сфери проходять люди з різними знаннями. Як правило, вони мають диплом психолога або психотерапевта, але сам тренінг мало з цим пов’язані.

Існує окрема методика для людей, які страждають від дефіциту уваги і гіперактивності. Вперше її створив Едвард Халлоуэлл, в кінці минулого століття він описав основи в своїй книзі. На чолі цих заходів варто зменшення впливу дисфункцій цілеспрямованої діяльності.

Тренінги допомагають таким людям організовувати свій час, здійснювати постановку і досягати найрізноманітніших цілей. З їх допомогою виділяються персональні особливості клієнта, формуються очікування, які людина ставить перед іншими людьми. Хоча все це потрібно і підходить далеко не кожному хворому СДУГ, в цілому, була доведена потенційна користь коучингу для подібних осіб.

Бізнес-коучинг як раз відноситься до числа, як правило, групових занять. Вважається, що він допомагає досягти більшої ефективності, а також домогтися особистих професійних цілей, на зразок підвищення. Це відбувається завдяки роботі з навичками комунікації, поліпшення ступеня організованості, а також розвитку лідерських якостей.

Іншими важливими елементами бізнес-виду є робота над умінням розбиратися з конфліктними ситуаціями, а також навик створення ефективної команди. Даний тренінг позиціонує необхідність того, щоб вищі колеги допомагали іншим зростати у всіх відносинах.

бізнес-коучинг

Де ще застосовується коучинг?

Хоча сучасний коучинг вже сильно пішов від спортивної області, він все одно іноді застосовується і в її відношенні. Наприклад, такі тренери не тільки допомагають спортсменам у підготовчому процесі до серйозних заходів, але і займаються справами управління. Крім цього, вони можуть виступати від імені своїх клієнтів. Так чи інакше, їх дії спрямовані на перемогу спортсмена.

Іноді люди звертаються до коуча для того, щоб вони допомогли їм вибрати і знайти підходящу роботу. Простіше кажучи, вони займаються профорієнтацією. Тренінги проводять і для дітей, щоб вони змогли легше виконувати домашні завдання і краще справлятися з навчанням.

Не так давно у світі тренінгів з’явився так званий фінансовий коучинг. Він націлений на роботу з боргами, оптимізацію витрат, а також допомагає людям навчитися збирати гроші. Однак, користь таких заходів поки що не доведена. Нарешті, ще один сучасний формат – це коучинг здорового способу життя. Він покликаний допомогти хворим людям навчитися жити зі своїми захворюваннями.

тренінг

Коучинг: бути чи не бути?

Ставлення до цього досить нового явища у більшості людей різне. Деякі вважають, що це звичайна психотерапія, яка не стала обтяжувати себе моральним кодексом та іншими різними обмеженнями.

Якщо цей аспект і можна поставити під сумнів, то є інша річ, про яку повинен пам’ятати кожен. Якщо в Європі і існують сильно розвинені спеціальні організації, які готують тренерів, то в російськомовних країнах все це розвинена набагато слабкіше.

Більше того, держава ніяк не регулює процес отримання документів такими тренерами. Це особливо відноситься до лафй-коучінгу та коучінгу здорового способу життя. У результаті не можна бути впевненим у тому, що займатися з клієнтами буде людина, дійсно здатний їм допомогти.

коучинг за 1 день

Якщо замислитися над питанням отримання сертифіката коуча, то неважко натрапити на таке явище. Численні Вузи проводять коучинг навчання, і триває цей процес всього кілька днів. Навряд чи за такий термін можна отримати знання, достатні для того, щоб допомагати людям знайти свій життєвий шлях. Навіть сама федерація коучів говорить про те, що подібне навчання не подарує всіх необхідних навичок.

У цьому немає нічого дивного. Офіційні курси, які, наприклад, проходять в Каліфорнії, тривають набагато довше. Наприклад, одна з програм включає в себе 125 годин теорії та 10 годин практики, а також здійснюються іспити. Інший варіант вимагає не менше 3000 годин роботи коучом під наглядом іншого, досвідченого тренера.

Таким чином, навіть якщо коучинг є гідним і рентабельним заходом, жителям російськомовних країн поки що навряд чи доступно даний якість подібного тренінгу. Невідомо, скільки доведеться чекати, перш ніж дані методики знайдуть своє поширення тут.

коучинг

Відео про коучинг