Що таке масаж і навіщо він потрібен?

Що таке масаж знають і дорослі, і діти. Так називають один із самих древніх способів лікування різноманітних травм. Також масаж використовують з метою розслаблення тіла.

Масаж включає в себе комплекс різних способів впливу на людський організм. Це можуть бути стискання, поплескування, розтирання і поглажування. Одним словом, будь-який прямий контакт, який впливає на нервові закінчення. Вони в свою чергу подають сигнал у головний мозок. Далі з’являється рефлекторний відповідь, що ряд серйозних змін у роботі життєво важливих органів і систем організму. Масаж не обов’язково робити тільки руками. Досвідчені майстри навчилися проводити корисні маніпуляції за допомогою ніг та інших допоміжних пристосувань.

що таке масаж

Вплив масажу на організм людини

Масажні процедури допомагають оздоровити наше тіло. Їх нерідко використовують з метою зміцнення імунної системи, а також поліпшення загального самопочуття. Вони дозволяють привести в норму тиск, пробуджують здоровий апетит і нормалізують сон. До того ж, після сеансу масажу багато відзначають різкий підйом настрою.

Дуже корисна така процедура для м’язової системи. Адже вона допомагає м’язам розслабитися, прибирає непотрібну напругу. Регулярний масаж дозволяє повернути втрачену еластичність тканин, розвиває гнучкість. Він наповнює людину зарядом корисної енергії. Той починає відчувати себе бадьорим і сильним. Особливо не варто відмовлятися від сеансу тим, хто страждає від м’язових болів і скаржиться на викривлення постави.

Масаж позитивно позначається на дихальній системі. Розслабившись, людина може зробити глибокі вдихи, змушують судини розширюватися, тим самим, підсилюючи процес кровообігу. За рахунок цього внутрішні органи починають збагачуватися киснем, без якого вони не здатні нормально функціонувати.

Після процедури шкіра людини починає активно очищатися від шкідливих речовин. Вона стає більш пружною, набуває здоровий вид.

Кому показаний масаж

масаж для розслаблення

Будь-якій людині дозволяється відвідувати сеанси масажу, якщо у нього немає до нього ніяких протипоказань. Подібні процедури цікавлять здорових людей, які просто бажають привести своє тіло в тонус. Також лікарі нерідко призначають їх своїм пацієнтам. Масаж виписують людям, які потерпають від наступних проблем:

  • Запалення суглобів і втрата їх рухливості.
  • Порушення постави.
  • Переломи.
  • Формування рубцевої тканини.
  • Удари.
  • Мігрень.
  • Хвороба Гебердена.
  • Виразка шлунка, що пройшла стадії рубцювання.
  • Хронічний гастрит.
  • Бронхіт і бронхіальна астма.
  • Біль у шийному і хребетному відділі.
  • Розтягування.
  • Млявий параліч.
  • Порушення функцій кишечника.
  • Зайва вага.
  • Цукровий діабет.
  • Відкладення солей.

Існують і інші показання для призначення лікувального масажу. Але все-таки найчастіше його використовують в профілактичних цілях.

Різновиди масажу

На сьогоднішній день є величезна кількість всіляких різновидів масажу. Для зручності вони були поділені на декілька класифікацій за певним критеріям.

різновиди масажу

  • В залежності від того, яку силу прикладає масажист під час проведення процедури. При поверхневому масажі тиск незначна, а ось глибокий варіант передбачає сильне натискання рук на тіло. Перший призводить м’язи в тонус, а другий дає їм можливість максимально розслабитися.
  • Темп масажу. Розрізняють швидкий, повільний і середній. При проведенні першого пробуджується нервова система, а от інші чинять седативну дію на організм.
  • Характер впливу на тіло. Подібний масаж може мати форму розтирання, розтягування, поколачивания, погладжування або ж розминання.
  • Залежно від способу проведення. Масаж виконують за допомогою спеціального апарату, ніг, рук і різних пристосувань, наприклад, каміння або банок. Нерідко майстер поєднує кілька видів, щоб збільшити ефективність процедури.
  • Основна форма виконання процедури. Масаж може проводитися або самостійно, або за допомогою фахівця. Останній поділяється на кілька підвидів: сегментарний, який передбачає вплив на окремі місця, і загальний, розминаючий все тіло пацієнта.
  • В залежності від техніки виконання. Масаж може бути класичним, відповідним європейській системі, або східним.
  • Залежно від мети проведення. У цю категорію входить дитячий, лікувальний, спортивний і косметичний масаж.

Зазвичай клієнт сам вирішує, який саме масаж він хоче отримати від майстра. Але нерідко сам фахівець рекомендує йому конкретну різновид. Людині досить розповісти, що його турбує, щоб той міг правильно визначити найбільш відповідну процедуру.

особливості масажу

Кому протипоказаний масаж

Про користь масажу можна говорити цілу вічність. Проте в нашому світі живуть люди, яким протипоказана дана процедура. Вкрай не рекомендується відвідувати масажиста тим, кого турбують такі захворювання:

  • Злоякісні пухлини.
  • Гостра лихоманка. Масаж протипоказаний при підвищеній температурі.
  • Хвороби, які викликані паразитуючими істотами, що потрапили в організм людини.
  • Токсичні отруєння.
  • Запалення внутрішніх органів.
  • Захворювання крові. До їх числа відносять гемобластози та гемофілію.
  • Аневризма серця або аорти.
  • Хвороби, які мають відношення до периферичних судин, а також судин мозку.
  • Гнійники на шкірі або на органах.
  • Схильність до сильних кровотеч.
  • Варикозна хвороба вен.
  • Запальні процеси, які активно розвиваються в області кісткового мозку.
  • Психічні розлади, які супроводжуються психомоторним збудженням.
  • Хвороби шкіри, нігтьових пластин і волосся.

масаж спини

Тільки лікар може точно сказати, чи можна його пацієнту ходити на масаж або немає. І навіть якщо у людини немає ніяких хронічних захворювань і скарг на болі в тих або інших місцях, йому все одно не завадить консультація фахівця.

Остання рекомендація

Щоб масажу дійсно був безболісним і приносив виключно забезпечення, його повинен проводити справжній майстер. Ця процедура робить величезний вплив на наш організм. Тому її неправильне проведення може призвести до ряду неприємних наслідків. Щоб уникнути нових проблем зі здоров’ям, своє тіло потрібно довіряти лише професіоналам. Не потрібно соромитися питати у масажиста про наявність документів, які підтверджують його кваліфікацію. Він зобов’язаний надавати їх кожного клієнта.

Також слід звернути увагу на місце, де планується проведення масажу. Бажано, щоб кушетка була накрита одноразової простирадлом. Адже навряд чи комусь сподобається лягати оголеним тілом туди, де до цього знаходився інший чоловік.

проведення масажу

У великих містах можна відшукати чимало салонів, де проводять масаж. Так чому б у вихідний день не відправитися на сеанс повного розслаблення всією сім’єю? Таке цікаве проведення часу, напевно, сподобається і батькам, і їх діткам. Адже у світі немає нічого краще масажу, який дозволяє скинути непотрібну напругу, накопичене за робочий тиждень.