Що таке місячні?

На жаль, не кожна дівчинка розуміє, що таке місячні. Мами не ведуть розмови на тему полового дозрівання зі своїми дочками, і що це таке, які явища супроводжують даний процес, дівчатка дізнаються від подруг або з інтернету.

що таке місячні

Такий підхід в корені невірний, адже дівчинка може елементарно злякатися, побачивши кров’янисті виділення на спідній білизні. Незнання ситуації призводить до невірних висновків про її виникнення, і як результат, можуть бути вчинені необачні, часом небезпечні вчинки.

Що таке менструація?

Місячні – це певний етап менструального циклу, при якому відходить ендометрій матки, і як результат, виникають рясні кров’янисті виділення. Менструальний цикл вважається від першого для місячних до першого дня наступних місячних (в середньому складає 28-32 дні). На 14 день менструального циклу ендометрій матки ставати товстішим. Організм жінки готовий прийняти запліднену яйцеклітину, і в разі якщо зачаття не відбулося, шар ендометрія виходить назовні, у вигляді кров’яних виділень.

болі при місячних

Присутність у складі місячних певного набору ферментів надає виділенням специфічний запах і колір, який досить складно сплутати із звичайним кровотечею.

В якому віці починається менструальний цикл

Перші критичні дні свідчать про те, що дівчина готова до зачаття дитини. У середньому статеве дозрівання у дівчаток починається в 11-12 років. Але початок першого менструального циклу може залежати від безлічі факторів:

  • Спадковість. Якщо у мами дівчинки перші місячні почалися у віці 11 років, то, швидше за все, у дочки все станеться точно також.
  • Можливі перенесені захворювання. В ослабленому хворобами організмі дівчинки, швидше за все місячні почнуться трохи пізніше.
  • Умови проживання.
  • Режим і раціон харчування.

стан при місячних

Як довго триває менструація

Якщо немає проблем зі здоров’ям і дівчина не вагітна, наступають місячні кожен місяць. У середньому менструальний цикл триває 28 днів. Тривалість циклу може змінюватись з кількох причин:

  • Дуже великі фізичні навантаження.
  • Тривалий стрес і депресія.
  • Зловживання алкоголем. Куріння.
  • Прийом гормональних препаратів.
  • Повна відсутність статевих стосунків.
  • Різке зниження маси тіла.
  • Порушення в роботі щитовидної залози.
  • Перенесені аборти і викидні.

перші місячні

Місячні тривають від 3 до 7 днів. За цей час організм втрачає незначна кількість крові, яку він швидко відшкодовує після закінчення менструації.

Перші ознаки менструації

Виділення на нижньому білизна жінки можна бачити вже за кілька тижнів до початку місячних. Як правило, це жовтуваті або прозорі виділення, без будь-якого запаху. Важливо запам’ятати, якщо слиз має різкий запах і супроводжуються сверблячкою, слід якомога швидше відвідати лікаря. Так як для місячних це не є нормою.

ознаки перших місячних

Також за кілька днів до початку менструації можуть спостерігатися ознаки передменструального синдрому. Вони проявляються у вигляді різкої зміни настрою, болями в голові і болісними відчуттями внизу живота.

В перший день місячних починають йти кров’янисті виділення. Спочатку вони помірні, на третій день можуть посилитися, а до кінця менструації знову стають помірними. Не варто боятися, якщо під час місячних присутні болі внизу живота. Це нормально, і пояснюється природною жіночою фізіологією.

Причини, по яким місячні відсутні

Спочатку менструальний цикл нерегулярен. Тільки через два-три роки можна говорити про нормальному, сталому графіку початку місячних.

відсутність місячних

Якщо жінка не вагітна, то затримки можуть виникати з таких причин:

  • Різка зміна клімату.
  • Неправильний режим харчування.
  • Наявність хронічних захворювань ендокринної системи.
  • Тривалі, дуже серйозні фізичні навантаження.
  • Недолік ваги.
  • Ожиріння.
  • Тривалий стан стресу.
  • Травми статевих органів.
  • Порушення обміну речовин.

Болі при менструації і способи їх усунення

Досить часто у перші дні місячних жінка скаржиться на дискомфорт і погане самопочуття. Можуть виникати болі, що тягнуть внизу живота і болю в попереку. Кожна жінка індивідуальна. І якщо для одних місячні – це час дискомфорту, то для інших цей період ніяк не порушує усталеної ритм життя.

стан при місячних

Щоб зняти хворобливі відчуття в період місячних, фахівці рекомендують скористатися деякими способами:

  • Тепла ванна. Вона розслабляє м’язи і зменшує скорочення матки. Важливо: вода у ванні повинна бути теплою, а не гарячою.
  • Грілка з теплою водою. Ефект від її застосування подібний ефекту від теплої ванни.
  • Масаж живота. Масажувати потрібно плавними круговими рухами за годинниковою стрілкою.
  • Добре знижує біль чай з малини або ромашки. В особливо важких випадках рекомендований прийом знеболюючих препаратів.
  • Допомагає зняти больові відчуття поза ембріона.

Гігієна під час менструації

Чистота тіла під час менструації надзвичайно важлива. В обов’язковому порядку слід виконувати певні вимоги особистої гігієни.

гігієна при місячних

  • Процедура підмивання повинна здійснюватися не рідше 4 разів на день. Обов’язково використовуються спеціальні гелі або рідке мило і тепла вода. Рухи повинні направлятися від піхви до заднього проходу, а не навпаки. В іншому випадку виникає ризик зараження інфекційними захворюваннями.
  • Обов’язково слід користуватися прокладками, придатними за поглинання. Підбирайте такі засоби, які не викликають алергічних реакцій, не натирають, підходять за розміром до нижньої білизни. Міняйте прокладки кожні три години. На ніч можна ставити одну, але спеціальну нічну прокладку. Вона відрізняється за розмірами і поглинання. Для дорослих жінок хорошою альтернативою прокладкам стануть тампони. Нерожавшим, молодим дівчатам краще відмовитися від таких засобів гігієни.
  • Строго стежте за чистотою білизни. Кров на тканини є сприятливим середовищем для розмноження хвороботворних бактерій.

Чого не варто робити під час менструації

Кожна дівчина повинна знати, які дії під час місячних можуть негативно позначитися на здоров’ї. Не можна:

  • Фізично навантажувати організм. Пам’ятайте, що будь-яка активність: танці, фітнес може спровокувати посилене кровотеча.
  • Приймати гарячу ванну, паритися в сауні або плавати в басейні. Прочинені шийка матки – це прямий шлях до бактерій та інфекцій, а висока температура навколишнього середовища провокує перегрів і як результат посилення виділень.
  • Вживати алкогольні напої. Спиртне підвищує тиск, що призводить до погіршення і так не дуже гарного самопочуття.
  • Приймати ліки, що розріджують кров. Це збільшує тривалість місячних і кількість кров’янистих виділень.
  • Переохолодження організму під час менструації може призвести до швидкого розвитку запальних процесів органів сечостатевої системи.
  • Проводити косметичні процедури. Зміна гормонального фону під час менструації може спровокувати найбільш несподіваний результат від проведення косметичних процедур. Наприклад, незапланований колір волосся при фарбуванні або висипання на шкірі при депіляції.

симптоми болю в животі

Знання про те, що таке менструація важливі в будь-якому віці. Це допоможе більш відповідально ставитися до свого тіла і здоров’ю, зберегти молодість і привабливість на довгі роки.